Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 1. Базовая техника. Специальная подготовка. Защита и спецдействия. Обезоруживание при ударе ножом. Часть 1

Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 1. Базовая техника. Специальная подготовка. Защита и спецдействия. Обезоруживание при ударе ножом. Часть 1
Проект Валерия Харитонова

 

 

Клип 1. Боец в кимоно атакует ударом ножа сверху. Боец в камуфляже защищается при помощи рычага руки внутрь, далее идёт перевод на загиб руки за спину.
Те же самые действия. Специально показаны два варианта (1-й и 2-й клипы) с наиболее характерной ошибкой - не изъятие оружия.
Правильно выполненное упражнение. То же самое упражнение. Другой ракурс.

 

 

 

Клип 2. Ещё один вариант обезоруживания при ударе ножом сверху. Блок, контрудар в пах, узел руки на верху и перевод на конвоирование.

 

 

 

Клип 3. Третий вариант обезоруживания. Блок, бросок через спину, изъятие оружия, перевод на конвоирование.
Выполнение упражнения по разделениям. Блок, бросок через спину, изъятие оружия, подготовка к переводу на конвоирование.

 

 

 

Клип 4. Условный противник атакует прямым ударом ножом. Вариант защиты - блок, контратака в ногу, рычаг руки наружу и изъятие оружия.

 

 

ПЛАН-КОНСПЕКТ
для проведения занятия с курсантами по рукопашному бою

Тема: "Приемы обезоруживания".

Цель: 1. Научить курсантов обезоруживать противника вооруженного ножом.
2. Научить курсантов приемам обезоруживания при угрозе пистолетом.
3. Научить курсантов приемам обезоруживания при уколе штыком.
Время: 200 минут.
Место проведения: спортивный зал.
Учебные вопросы:
1. Удары ножом: сверху в шею (туловище), сбоку в шею (туловище), наотмашь в шею (туловище), снизу в живот, укол тычок в шею (туловище).
2. Обезоруживание при ударе ножом сверху - отбивом предплечьем вверх, ударом ногой, рычагом руки внутрь, загибом руки за спину, конвоирование.
3. Обезоруживание при ударе ножом сверху - отбивом предплечьем вверх, узлом руки наверху.
4. Обезоруживание при ударе ножом сверху - отбивом предплечьем вверх, броском через спину и завершающим ударом.
5. Обезоруживание при ударе ножом тычком - отбивом предплечьем внутрь ударом ногой, рычагом руки наружу, загибом руки за спину, конвоирование.
6. Обезоруживание при ударе ножом сбоку - отбивом предплечьем наружу. Ударом ногой, рычагом руки внутрь, загибом руки за спину.
7. Обезоруживание при ударе ножом сбоку - отбивом предплечьями передней (задней) подножками и завершающим ударом.
8. Обезоруживание при ударе ножом наотмашь - отбивом предплечьями, узлом руки наверху.
9. Обезоруживание при ударе ножом снизу - отбивом предплечьями скрестно, ударом ногой, загибом руки за спину.
10. Обезоруживание при ударе ножом снизу - отбивом предплечья­ ми, скрестно, ударом ногой, рычагом руки наружу, загибом руки за спину.
11. Обезоруживание при угрозе пистолетом в упор спереди - отби­вом предплечьем внутрь, ударом ногой, рычагом руки наружу, загибом руки за спину, конвоирование.
12. Обезоруживание при угрозе пистолетом в упор сзади - поворотом направо - кругом на правой ноге, отбивом руки противника, ударом ногой, рычагом руки наружу, загибом руки за спину, конвоиро­вание.
13. Уколы, удары автоматом: штыком с выпадом в туловище, прикладом сбоку в голову (туловище), затыльником приклада в голову (туловище), магазином в голову (шею, туловище), отбивы автоматом (вправо, влево, вниз, направо).
14. Обезоруживание при уколе штыком с уходом влево.
15. Обезоруживание при уколе штыком с уходом вправо.
16. Обезоруживание при попытке достать оружие из внутреннего кармана пиджака.
17. Обезоруживание при попытке достать оружие из кармана брюк.

Занятие первое
Подготовительная часть 25 минут

1. Проверка личного состава, постановка за­дач занятия. Строевые приемы на месте.
Время проведения 2 минуты.
Построение курсантов одну шеренгу, доклад старшего группы.
Обратить внимание на дисциплину и форму одежды курсантов. Спросить о самочувствии.

2. Различные виды ходьбы: на носках, на пятках, на внешней (внут­ренней) сторо­не стопы, спортивная ходьба.
Время проведения 2 минуты.
Ходьбу проводить в колонне по одному, дис­танция 2-3 шага. В колонне по одному на­лево в обход зала "Марш". Обратить внимание на осанку и постановку ноги во время движения.

3. Различные виды бега: выбрасывая ноги вперед, зах­лестывая голени назад, приставным шагом левым (пра­вым) боком, скре­щивая ноги.
Время проведения 2 минуты.
Бег проводится в колонне по одному, дис­танция 2-3 шага. Обратить внимание на дыха­ние и положение корпуса во время бега. При движении, скрещивая ноги, правым (ле­вым) боком, левая (правая) нога ставится попеременно то спереди, то сзади.

4. Общеразвивающие упражнения:
Время проведения 5 минут.
Общеразвивающие упражнения проводятся в колонне по одному, в движении шагом в обход зала, дистанция 2-3 шага.
1) вращения го­ловой вправо, затем влево;
Вращения головой делают с открытыми глаза­ми. Повторить 5-8 раз в каждую сторону.
2) и.п.- руки перед грудью:
1,2 -рывок руками перед грудью;
3 -возврат в и.п.
Каждый рывок делается с большей силой. Повторить 5-8 раз.
3) и.п.-левая рука поднята вверх, правая внизу;
1,2 - рывок руками на­зад;
3-смена рук;
4,5-рывок руками назад.
Каждый рывок делается с большей силой. Повторить 5-8 раз.
4) и.п.- левая рука под­нята вверх, правая вни­зу:
1,2-рывки руками за головой;
3-смена рук;
4,5- рывок руками за головой.
Каждый рывок делается с большей силой. Повторить 5-8 раз.
5) и.п.-руки на поясе:
1-накдон влево;
2-наклон вправо.
Голову при наклонах, вперед не наклонять. Повторить 5-8 раз, в каждую сторону.
6) и.п.-руки на поясе:
1-наклон на каждый шаг
вперед, ладонями дос­тать до ковра;
2-вернуться в и.п.
Наклоны выполняются энергично, колени прямые. Повторить 8-10 раз.
7) и.п.-руки на поясе:
1-выпад на левую ногу с разворотом корпусом влево;
2-выпад на правую ногу с разворо­том корпусом вправо.
Выпады делать глубокие и полный разворот корпусом. Повторить 8-10 раз.
8) Кувырок вперед и назад.
Обратить внимание на группировку при выполнении кувырков. Выполнить не менее 5-6 кувырков.
9) Кувырок через правое (левое) плечо с самостраховкой.
Обратить внимание на группировку и на хлопок ладонью по ковру при выполнении самостраховки. Выполнить не менее 5-6 кувырков.
10) и.п.-фронтальная стойка:
Обратить внимание на выполнение падения вперед на руки.
1-выполнить падение вперед на руки;
Выполнить не менее 10-15 перекатов.
2-выполнить перекат через правое плечо.

5. Специальные упраж­нения:
Время проведения 9 минут.
Специальные упражнения проводятся в двух шеренгах, дистанция между шерен­гами 3-4 шага.
1) и.п.-ф.с. руки вы­тянуты вперед:
1,2-вращение кистями внутрь;
3,4-вращение кистями наружу.
Упражнение выполняется плавно без резких рывков. Повторить 8-10 раз в каждую сторону.
2) и.п.-ф.с. руки вытянуты вперед:
1,2-вращение пред­плечьями внутрь;
3,4-вращение предпле­чьями наружу.
Упражнение выполняется с постепенным увеличением темпа. Повторить 8-10 раз в каждую сторону.
3) и.п.-ф.с. руки вытянуты вперед:
1,2-вращение руками вперед;
3,4-вращение руками назад.
Упражнение выполняется с постепенным увеличением темпа. Обратить внимание на амплитуду движения (руки при выпол­нении упражнения должны быть выпрям­лены). Повторить 8-10 раз в каждую сторону.
4) и.п.-ф.с. руки сзади, пальцы в за­мок:
1,2,3-наклоны вперед с рывком руками впе­ред до отказа;
4-вернуться в и.п.
Упражнение выполняется в быстром темпе. Повторить 8-10 раз.
5) и.п.-ф.с. наклон вперед, руки в сторо­ны:
1- правой рукой дос­тать носка левой ноги;
2- левой рукой достать носка правой ноги.
Упражнение выполняется в быстром темпе. Обратить внимание на движение корпу­сом. Повторить 8-10 раз.
6) и.п.- выпад на левую (правую) ногу:
1,2,3-пружинистые приседания на левую ногу;
4- смена ног;
5,6,7- пружинистые приседания на правую ногу.
Упражнение выполняется в среднем темпе с быстрой сменой ног. Повторить 8-10 раз.
7) и.п.-ф.с.- сед на левой (пра­вой) ноге, правая отставлена в сто­рону:
1,2,3-приседания на левую ногу;
4-смена ноги;
5,6,7-приседания на правую ногу.
Упражнение выполняется в среднем темпе с быстрой сменой ног. Повторить 8-10 раз.
8) и.п.- упор ле­жа: сгибание и раз­гибание рук в упоре лежа, на кулаках.
При выполнении упражнения голова, тулови­ще и ноги должны составлять прямую линию. Повторить 20-30 раз.
9) и.п.- упор лежа: сгибание и разгиба­ние рук в упоре ле­жа, на запястьях.
При выполнении упражнения голова, туловище и ноги должны составлять прямую линию. Повторить 10-15 раз.
10) и.п.- лежа на спине, руки за головой:
1-подъем туловища в сед;
2- вернуться в и.п.
Ноги в коленях не гнуть. На 1-выдох, на 2-вдох. Повторить не менее 20 раз в 3-х подходах (20+20+25).

6. Совершенствование приемов страховки и самостраховки.
Время проведения 5 минут.
Обратить внимание на группировку и хлопок ладонью по ковру.

Основная часть 70 минут
Построение в две шеренги, дистанция 2-3 шага, курсанты распределены в пары. Все болевые приемы связанные с падением партнёра, а также броски производятся от центра на край ковра.
Строго следить за соблюдением мер безопасности. Еще раз напомнить курсантам правила, дающие
возможность исключить травматизм на занятиях по данной теме.
Обратить внимание на то, чтобы курсанты при выполнении болевых приемов четко дозировали болевой эффект, а при падениях страховали партнера, поддерживая его за руку.

1. Удары ножом: сверху в шею (туловище), сбоку в шею (туловище), наотмашь в шею (туловище), снизу в живот, укол (тычок) в шею (тулови­ще).
Время проведения 3 минуты.
Удары ножом выполняются из боевой стойки с шагом вперед. Обучение проводится так же, как и в теме "Удары руками". Повторить каждый удар не менее 6-8 раз.

2. Обезоруживание при ударе ножом сверху - отбивом предплечьем вверх, ударом ногой, рычагом руки внутрь, за­гибом руки за спину, конвоиро­вание.
Время проведения 5 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий с шагом правой ногой вперед наносит удар ножом сверху. Защищающийся выпол­няет отбив предплечьем вверх левой рукой.
На "Два" защищающийся захватывает правую руку противника, наносит отвлекающий удар ногой в голень или пах и выполняет рычаг руки внутрь.
На "Три" защищающийся, воздействуя болевым прие­мам, заставляет противника выпустить оружие из рук, забирает оружие.
На "Четыре" защищающиеся выполняет перевод на загиб руки за спину и конвоирование противника.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разде­лениям. Повторить 4-5 раз. Затем разучиваем комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на: блокировку, отвлекающий удар и болевой прием.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2. При выполнении защиты предплечье далеко расположено от запястья противника, голова защищающегося близко находится от ножа.
3. Ошибки при выполнении рычага руки внутрь (см. тему "Болевые приемы).

3. Обезоруживание при ударе ножом сверху - отбивом предпле­чьем вверх, узлом руки на верху. Время проведения 5 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий с шагом правой ногой вперед наносит удар ножом сверху. Защищающийся выпол­няет отбив предплечьем вверх левой рукой.
На "Два" защищающийся захватывает правую руку противника и выполняет узел руки на верху.
На "Три" защищающийся ставит правую ступню сзади между ногами противника, упираясь в его подколенный сгиб своим подколенным сгибом и выполняет бросок задней подножкой.
На "Четыре" защищающийся, воздействуя болевым приемом, заставляет противника выпустить ору­жие из рук, забирает оружие. Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям.
Повторить 4-5 раз.
Затем разучиваю комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на блокировку и выполнение болевого приема в темп удара противника.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2. Ошибки при выполнении узла руки наверху (см. тему “Болевые приемы”).

4. Обезоружива­ние при ударе ножом сверху - отбивом предп­лечьем вверх, броском через спину и завер­шающим ударом.
Время проведения 5 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий, с шагом правой ногой вперед, наносит удар ножом сверху. Защищающиеся выполняет отбив предплечьем вверх левой рукой.
На "Два" защищающийся захватывает правую руку атакующего и выполняет бросок через спину.
На "Три" защищающийся наносит завершающий удар правой ногой в подмышечную впадину про­тивника, затем воздействуя болевым приемом заставляет противника выпустить оружие из рук, забирает оружие.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям. Повторить 4-5 раз. Затем разучиваем комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на: блокировку и выполнение броска в темп удара противника.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2. Натыкание на нож при броске.
3. Ошибки при выполнении броска через спину (см.тему "Броски").

5. Обезоруживание при ударе ножом тычком - отбивом пред­плечьем внутрь ударом ногой, рычагом руки наружу, заги­бом руки за спину, конвои­рование.
Время проведения 6 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий наносит удар ножом тычком в туловище.
Защищающийся выполняет отбив предплечьем внутрь
На "Два" защищающийся захватывает правую воору­женную руку атакующего, наносит отвлекающий удар ногой в пах или голень.
На "Три" защищающийся выполняет рычаг руки наружу и наносит завершающий удар правой ногой в подмышечную впадину противника.
На "Четыре" защищающийся выполняет перевод на загиб руки за спину, обезоруживает и конвои­рует противника.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям. Повторить 4-6 раз.
Затем разучиваю комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на: блокировку и уход с линии атаки.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2. Нет ухода с линии атаки.
3. Ошибки при выполнении рычага руки: наружу (см. тему "Болевые приемы").

6. Обезоружива­ние при ударе ножом сбоку - отбивом пред­плечьем наружу, ударом ногой, рычагом руки внутрь, загибом руки за спину.
Время проведения 6 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий наносит удар ножом сбоку в шею. Защищающийся выполняет отбив предплечьем наружу.
На "Два" защищающийся захватывает правую воору­женную руку атакующего, наносит отвлекающий удар ногой в голень или пах.
На "Три" защищающийся выполняет рычаг руки вну­трь, воздействуя болевым приемом, заставляет противника выпустить оружие из рук, забирает оружие.
На "Четыре" защищающийся выполняет перевод на загиб руки за спину и конвоирование противника. Разучиваю с курсантами комбинацию по разделени­ям. Повторить 4-6 раз.
Затем разучиваю комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на: блокировку и уход с линии атаки.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2. При выполнении защиты предплечье далеко расположено от запястья противника, голова защищающегося близко находится от ножа.
3. Ошибки при выполнении рычага руки внутрь (см. тему "Болевые приемы").

7. Обезоружива­ние при ударе ножом сбоку - отбивом пред­плечьями, пе­редней (зад­ней) поднож­кой и завер­шающим ударом.
Время проведения 10 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий наносит удар ножом сбоку в шею. Защищающийся выполняет отбив предплечьями.
На "Два" защищающийся захватывает правую руку и отворот одежды атакующего и выполняет бросок задней подножкой под его впереди стоящую ногу.
На "Три" защищающийся наносит завещающий удар рукой в подмышечную впадину противника. Бросок передней подножкой выполняется при атаке разноименной рукой.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям. Повторить 4-6 раз.
Затем разучивает комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на: блокировку проведение броска в темп нанесе­ния удара.
Характерные ошибки:
1.Слабая блокировка руки противника.
2. При выполнении защиты предплечье далеко расположено от запястья противника, голова
защищающегося близко находится от ножа.
3. Ошибки при выполнении броска задней (перед­ней) подножкой (см. тему "Броски").

8. Обезоружива­ние при ударе ножом наотмашь - отбивом пред­плечьями, узлом руки наверху.
Время проведения 6 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий наносит удар ножом наот­машь в шею. Защищающийся выполняет отбив двумя предплечья­ми.
На "Два" защищающийся захватывает правую руку противника и выполняет узел руки наверху.
На "Три" защищающийся ставит правую ступню сзади между ногами противника, упираясь в его подколенный сгиб своим подколенным сгибом, и выполняет бросок задней подножкой.
На "Четыре" защищающийся, воздействуя болевым приемом, заставляет противника выпустить оружие из рук, забирает оружие. Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям. Повторить 4-5 раз.
Затем разучиваем комбинацию е целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на: блокировку и выполнение приема в темп удара противника.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2.Ошибки при выполнении узла руки наверху (см. тему "Болевые приемы").

9. Обезоруживание при ударе ножом снизу - отбивом пред­плечьями скрест­но, ударом ногой, загибом руки за спину.
Время проведения 6 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п.- боевая стойка:
На "Раз" атакующий наносит удар ножом снизу в туловище. Защищающийся выполняет отбив предплечьями скрестно.
На "Два" защищающийся захватывает правую руку атакующего и выполняет загиб руки за
спину с отвлекающим ударом ногой в - пах или голень.
На "Три" защищающийся, воздействуя болевым приемом, заставляет противника выпустить оружие, из рук, забирает оружие. Разучиваю с курсантами комбинации по разделе­ниям. Повторить 4-5 раз.
Затем разучивает комбинации в целом. Повторить 5-6 раз.
При выполнении приема обратить внимание на: блокировку и уход с линии атаки.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2. Натыкание на нож при выполнении болевого приема.
3. Ошибки при выполнении загиба руки за спину при подходе спереди (см. тему "Болевые приемы").

10. Обезоруживание при ударе ножом снизу - отбивом пред­плечьями скрес­тно, ударом но­гой, рычагом руки наружу, загибом руки за спину.
Время проведения 6 минут.
Объявляю название комбинации, показываю её в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий наносит удар ножом снизу в туловище.
Защищающийся выполняет отбив предплечьями скрестно.
На "Два" защищающийся захватывает правую руку противника и выполняет рычаг руки наружу с отвлекающим ударом ногой в голень или пах.
На "Три" защищающийся наносит завершающий удар ногой в подмышечную впадину противника и воздействуя болевым приемом, заставляет его выпустить оружие из рук.
На "Четыре" защищающийся делает перевод на загиб руки за спину и забирает оружие. Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям. Повторить 4-5 раз.
Затем разучиваем комбинацию в целом. Повторить 5-6 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на блокировку и уход с линии атаки.
Характерные ошибки:
1. Слабая блокировка руки противника.
2. Натыкание на нож при выполнении болевого приема.
3. Ошибки при выполнении рычага руки наружу (см. тему "Болевые приемы").

11. Обезоружива­ние при угрозе пистолетом в упор спереди - отбивом пред­плечьем внутрь ударом ногой, рычагом руки наружу, заги­бом руки за спину, конвои­рование.
Время проведения 6 минут.
Объявляю название комбинации, показываю ее в целом и по разделениям, и.п. - боевая стойка:
На "Раз" атакующий угрожает пистолетом в упор спереди. Защищающийся поднимает руки вверх.
На "Два" защищающиеся, с подшагом левой ногой вперед - влево, выполняет отбив предплечьем внутрь и захватывает вооруженную руку против­ника.
На "Три" защищающийся выполняет рычаг руки наружу с отвлекающим ударом ногой в голень или пах.
На "Четыре" защищающийся наносит завершающий удар ногой сверху в подмышечную впадину про­тивника и, воздействуя болевым приемом на кис­ть его руки, заставляет бросить оружие.
На "Пять" защищающийся выполняет перевод на загиб руки за спину, забирает оружие и кон­воирует противника.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям. Повторить 4-6 раз. Затем разучиваем комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении приема обратить внимание на блокировку и уход в сторону с линии огня.
Характерные ошибки:
1. Нет ухода с линии огня.
2. Слабая блокировка руки противника.
3. Ошибки при выполнении рычага руки наружу (см. тему "Болевые приемы").

12. Обезоруживание при угрозе пистолетом в упор сзади - поворотом нап­раво - кругом на право- ноге, отбивом руки противника, уда­ром ногой, ры­чагом руки нару­жу, загибом руки за спину, кон­воирование.
Время проведения 6 минут.
Объявляю название комбинации, показываю её в целом и по разделениям, и.п. боевая стойка:
На "Раз" атакующий угрожает пистолетом в упор сзади. Защищающиеся поднимает руки вверх.
На "Два" защищающийся поворачивается направо кругом на правой ноге и выполняет отбив пра­вой рукой, руки противника.
На "Три" защищающийся захватывает руку противника и выполняет рычаг руки наружу с отвле­кающим ударом ногой в голень или пах.
На "Четыре" защищающийся наносит завершающий удар ногой сверху в подмышечную впадину про­тивника и воздействуя болевым приемом на кисть его руки заставляет бросить оружие.
На "Пять" защищающийся выполняет перевод на загиб руки за спину, забирает оружие и кон­воирует противника.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделе­ниям. Повторить 4-6 раз.
Затем разучиваю комбинацию в целом. Повторить 6-8 раз.
При выполнении приема обратить внимание на разворот и блокировку руки противника. Характерные ошибки:
1. Нет ухода с линии огня на развороте.
2. Слабая блокировка руки противника.
3. Ошибки при выполнении рычага руки наружу (см. тему "Болевые приемы").

Заключительная часть – 5 минут
1. Дыхательные упраж­нения:
Время проведения 2 минуты.
1) и.п.- ф.с.
1 – вдох, руки поднять к груди, ладони к верху;
2 - выдох, руки опустить вниз, ладони вниз.
Построение в две шеренги, дистанция шага. Глубокий вдох и плавный выдох. Обратить внимание на то, чтобы вдох производился через нос, а выдох через рот. Повторить 3-4 раза.
2) и.п.- ф.с.
1 - вдох, руки под­нять к груди, ладони к верху;
2 - руки вытянуть вперед ладонями к верху;
3 - выдох, руки развести в стороны, опуская их вниз ладонями.
Обратить внимание на плавный вдох и выдох. Вдох через нос, выдох через рот. Повторить 3-4 раза.
3) и.п. - ф.с.
1 - вдох, руки поднять к груди, ладонями кверху;
2 - выдох, руки дви­гаются вдоль тела ладонями вниз, с усилием, как бы выталкивая воздух;
3 - производя тол­чок тазом вперед - вверх и сокращая мышцы живота и диа­фрагмы, вытолкнуть остаток воздуха;
4 - произвести вдох.
Обратить внимание на полный вдох и глубокий выдох. Повторить 3-4 раза.

2. Спокойная ходьба.
Время проведения 1 минута.
Обратить внимание на постановку ноги и положение корпуса при движении.

3. Подведение итогов занятия.
Время проведения 2 минуты.
Построение в одну шеренгу. Указать на качество отработки приёмов и действий.
Дать задание на самоподготовку и указание на предстоящее занятие.

Занятие второе
Подготовительная часть – 20 минут

1. Проверка личного сос­тава, постановка за­дач занятия, строе­вые приемы на месте.
Время проведения 2 минуты.
Построение в одну шеренгу, доклад старшего группы. Обратить внимание на дисциплину и форму одежды, спро­сить о самочувствии.

2. Различные виды ходьбы.
Время проведения 1 минута.
Подготовительная часть второго занятия аналогична подготовительной части первого.

3. Различные виды бега.
Время проведения 2 минуты.

4. Общеразвиващие упражнения.
Время проведения 5 минут.

5. Специальные упраж­нения.
Время проведения 5 минут.

6. Совершенствование приемов самостраховки и страховки.
Время проведения 5 минут.

Основная часть – 75 минут

1. Обезоруживание при ударе ножом сверху - отбивом предплечьем вверх, ударом ногой, рычагом руки внутрь, загибом руки за спину, конвоирование.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

2. Обезоруживание при ударе ножом сверху - отбивом предплечьем вверх, узлом руки наверху.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

3. Обезоруживание при ударе ножом сверху ~ отбивом предплечьем вверх, броском через спину и завершающим ударом.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

4. Обезоруживание при ударе ножом тычком - отбивом предплечьем внутрь, ударом ногой, рычагом руки наружу, загибом руки за спину, конвоирование.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

5. Обезоруживание при ударе ножом сбоку - отбивом предплечьем наружу, ударом ногой, рычагом руки внутрь, загибом руки за спину.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

6. Обезоруживание при ударе ножом сбоку - отбивом предплечьями, передней (задней) под­ ножкой и завершающим ударом.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

7. Обезоруживание при ударе ножом наотмашь - отбивом предплечьями, узлом руки наверху.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

8. Обезоруживание при ударе ножом снизу - отбивом предплечьями, скрестно, ударом ногой,
загибом руки за спину.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

9. Обезоруживание при ударе ножом снизу - отбивом предплечьями, скрестно, рычагом руки наружу, загибом руки за спину.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

10. Обезоруживание при угрозе пистолетом в упор спереди - отбивом предплечьем внутрь, ударом ногой, рычагом руки наружу, загибом руки за спину, кон­воирование.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

11. Обезоруживание при угрозе пистолетом в упор сзади - поворотом направо - кругом на пра­вой ноге, отбивом руки противника, ударом ногой рычагом руки наружу, загибом руки за спину, конвоирование.
Время проведения 3 минуты.
Обучение проводится так же, как и на первом занятии. По разделениям повторить 2-3 раза. В целом повторить 3-4 раза.

12. Уколы, удары автома­том. Укол штыком с выпадом в туловище:
Время проведения 2 минуты.
Объявляю название приема, показываю его в целом и по разделениям, и.п.- изготовка к бою:
На "Раз" послать автомат обеими рука­ми штыком в цель до полного выпрям­ления левой руки, одновременно выпрямляя правую ногу и подавая туловище вперед, сделать широкий шаг левой ногой.
На "Два" не меняя положения туловища и ног, выдернуть штык так, чтобы приклад двигался назад вдоль правой ноги, до полного выпрямления правой руки.
На "Три" подавая оружие вперед вернуться в и.п.
Разучиваю с курсантами прием по разделениям. Повторить 2-3 раза.
Затем разучиваем прием в целом, повторить 3-5 раз.
Характерные ошибки:
1. Ноги прямые.
2. Левая нога не стоит на всей ступне.
3. Левая нога не согнута в колене.
4. Голова сильно наклоняется вперед

Удар прикладом сбоку в голову, туловище.
Время проведения 2 минуты.
Объявляю название приема, показываю его в целом и по разделения, и.п. - изготовка к бою:
На "Раз" движением правой руки снизу - вверх, а левой - на себя с одновременным поворотом туловища влево с шагом правой (левой) ногой вперед послать автомат углом приклада в цель.
На "Два" принять и.п. Разучиваю с курсантами прием по разделениям. Повторить 2-3 раза.
Затем разучиваем прием в целом. Повторить 2-3 раза.
Характернее ошибки:
1. Ноги прямые.
2. Удар выполняется с большим пово­ротом или без поворота туловища.

Удар затыльником приклада в голову, туловища.
Время проведения 2 минуты.
Объявляю название приема, показываю его в целом и по разделениям, и.п. - изготовка к бою:
На "Раз" с шагом правой ногой вперёд, отвести автомат штыком (стволом назад за левое плечо).
На "Два" резко послав автомат двумя руками вперед, нанести удар затыльником приклада.
На "Три" принять и.п. Разучиваю с курсантами прием по делениям. Повторить 2-3 раза.
Затем разучиваем прием в целом. Повторить 2-3 раза.
Характерные ошибки:
1. Удар выполняется без подшагивания правой (левой) ногой.
2. Короткий замах.

Удар магазином в голову, шею, туловище.
Время проведения 2 минуты.
Объявляю название приема, показываю его в целом и по разделениям, и.п. - изготовка к бою:
На "Раз" с шагом правой (левой) вперед, резким движением рук, пос­лать автомат вперед, нанести удар магазином в цель.
На "Два" принять и.п. Разучиваю с курсантами прием по разделениям. Повторить 2-3 раза.
Затем разучивает прием в целом. Повторить 2-3 раза.
Характерные ошибки:
1. Движение в ударе вялое.
2. После удара не принимается из­готовка к бою.

Отбив автоматом влево, вправо.
Время проведения 2 минуты.
Объявляю название приема, показываю его в целом и по разделениям, и.п. - изготовка к бою:
На "Раз" противник наносит укол штыком в туловище.
На "Два" защищающийся, движением ле­вой (правой) руки влево - вперед, а правой (левой) от себя, резко ударяет концом ствола по оружию противника.
На "Три" вернуться в и.п. Аналогично отрабатывается отбив авто­матом вправо. Разучиваю с курсантами прием по раз­делениям. Повторить 2-3 раза.
Затем разучиваем прием в целом. Повторить 2-3 раза.
Характерные ошибки:
1. Отбивы выполняются с большим поворо­том туловища в сторону (теряется равновесие).
2. После отбива не принимается изго­товка к бою.

13. Обезоруживание при уколе штыком с уходом влево.
Время проведения 5 минут.
Объявляю название комбинации, показы­ваю её в целом и по разделениям, и.п. - изготовка к бою:
На "Раз" атакующий наносит укол шты­ком в туловище с выпадом. Защищающиеся, с шагом левой ногой вперед - влево, выполняет отбив и захват оружия правой рукой.
На "Два" защищающейся с шагом правой ногой к левой ноге противника захватывает оружие левой рукой за шейку прик­лада.
На "Три" защищающийся наносит удар левой ногой в пах и выполняет бросок задняя подножка.
На "Четыре" защищающийся рывком вверх - на себя за цевье и шейку приклада автомата, обезоруживает противника, наносит удар затыльником приклада сверху и принимает исходное положение.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделениям. Повторить 6-8 раз.
Затем разучиваем комбинацию в целом. Повторить 8-10 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на уход с линии атаки, от­влекающий удар в пах и на бросок.
Характерные ошибки:
1. Нет ухода с линии атаки.
2. Нет отвлекающего удара ногой в пах.
3. При выполнении броска нет выведения из равновесия.
4. Слабый завершающий удар затыль­ником приклада.

14. Обезоруживание при уколе штыком с уходом вправо.
Время проведения 4 минуты.
Объявляю название комбинации, показы­ваю ее в целом и по разделениям, и.п. - изготовка к бою:
На "Раз" атакующий наносит укол шты­ком в туловище с выпадом. Защищаю­щийся с шагом правой ногой вперед - вправо, выполняет отбив и захват ору­жия за цевье левой рукой.
На "Два" защищающиеся прыжком повора­чивается кругом влево и встает левой ногой снаружи от левой ноги противни­ка, наносит удар правой рукой наот­машь в горло и одновременно правой ногой в подколенный сгиб.
На "Три" защищающийся рывком вверх - на себя за цевье оружия, обезоружи­вает противника, наносит удар затыль­ником приклада сверху и принимает и.п.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделениям. Повторить 6-8 раз.
Затем разучиваем комбинацию в целом. Повторить 8-10 раз.
При выполнении комбинации обратить внимание на одновременное выполнение удара рукой наотмашь в горло и под­сечки в колено.
Характерные ошибки:
1. Нет ухода с линии атаки.
2. Слабая подсечка в колено.
3. Слабый завершающий удар затыльни­ком приклада.

15. Обезоруживание при попытке достать оружие из внутреннего кармана пиджака.
Время проведения 4 минуты.
Объявляю название комбинации, показы­ваю ее в целом и подразделениям, и.п. - стойка боевая.
На "Раз" противник опускает руку во внутренний карман пиджака.
На "Два" атакующий с шагом левой ногой вперед, захватывает руку противника левой рукой за локоть, а правой за запястье.
На "Три" атакующий при попытке противника достать оружие из внутреннего кармана пиджака, захватывает его кисть и выполняет рычаг руки наружу с отвлекающим ударом.
На "Четыре" атакующий обезоруживает противника и выполняет загиб руки за спину.
Разучиваю с курсантами комбинацию по разделениям. Повторить 6-8 раз.
Затем разучиваем комбинацию в целом. Повторить 8-10 раз. При выполнении приема обратить внима­ние на блокировку руки противника.
Характерные ошибки:
1. Слабый захват руки противника.
2. Нет ухода с линии огня.
3. Ошибки в выполнении рычага руки наружу.

16. Обезоруживание при попытке достать оружие из кармана брюк.
Время проведения 4 минуты.
Объявляю название комбинации, показы­ваю ее в целом и по разделениям, и.п. - боевая стойка:
На "Раз" атакующий с шагом вперед левой ногой, пропускает свою левую руку между предплечьем и бедром про­тивника, и надавливая ей вниз зажи­мает руку противника в кармане брюк.
На "Два" атакующий выполняет захват своей правой рукой за локоть правой руки противника и проводит загиб руки за спину при подходе спереди.
На "Три" атакующий обезоруживает противнике. Разучиваю с курсантами прием по разделениям. Повторить 6-8 раз.
Затем разучиваем в целом. Повторить 8-10 раз.
При выполнении приема обратить внима­ние на блокировку руки противника.
Характерные ошибки:
1. Рука противника в кармане не зажата.
2. Ошибки в выполнении загиба руки за спину (см. тема "Болевые приемы").

17. Прием зачета по теме.
Время проведения 15 минут.
Построение по парам. Курсанты по ко­манде выполняют прием, затем проис­ходит смена атакующего.

Заключительная часть – 5 минут
1. Дыхательные упраж­нения в движении.
Время проведения 1 минута.
Заключительная часть второго занятия аналогична заключительной части первого занятия.

2. Спокойная ходьба.
Время проведения 1 минута.

3. Построение, подведение итогов зачета.
Время проведения 3 минуты.
Построение в одну шеренгу. Указать на качество отработки приемов и действий. Отметить лучших курсантов и указать на недостатки отстающих. Дать зада­ние на самоподготовку.

 

 

Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. 1-й том. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв»