Уроки рукопашного боя. Урок 17. Защита подставкой бедра и голени

Уроки рукопашного боя.
Урок 17. Защита подставкой бедра и голени

Защита подставкой бедра и голени: в боевой стойке центр тяжести смещается назад. Левую (правую) ногу согнуть в колене, высоко поднять с поворотом внутрь, стопу оттянуть назад - внутрь. Поверхность касания с атакующей частью тела - внешняя сторона бедра и голени. Эта защита применяется при блокировании ударов вперед и сбоку ногой в пах, колено, голень и стопу.

Клип 1. Подготовительное упражнение. Выполняется для удержания равновесия и формирования защитных поверхностей (голень, бедро).

Клип 2. Отработка защиты с левой ноги. Затем аналогичным образом отрабатывается защита правой ногой

Энциклопедия «Рукопашный бой в КГБ - ФСБ». Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв».