Уроки рукопашного боя. Защита от ударов

Уроки рукопашного боя.
Защита от ударов

Одним из основных приемов рукопашного боя является защита, после ее выполнения обязательно следует ответный удар или другие действия. Хорошо владея техникой защиты и контратаки можно прейти к активным действиям в ходе поединка и изменить его в свою пользу. Технику защиты можно разделить на контактную и бесконтактную.

Клип 1. Инструктор объясняет бойцам особенности блока.

Контактная защита предполагает использование рук и ног для постановки блоков, подставок, защит ладонью, предплечьем, бедром, голенью и стопой.
При бесконтактной защите используются уходы телом вперед, назад, вправо, влево, по диагонали, вверх и вниз от атак противника.
Оба вида защит взаимно добавляют друг друга, что позволяет более эффективно вести поединок. Защиты предплечьями были рассмотрены в предыдущем этапе обучения.

Энциклопедия «Рукопашный бой в КГБ - ФСБ». Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв».