Аспекты работы боксёра с теннисным мячом

Для наработки реакции боксёры, представители других видов единоборств используют теннисные мячики. Для ударников упражнения с ними, естественно, являются вспомогательными, но для начинающих «бойцов» они, на первом этапе, могут быть и основными.

Вот одно из упражнений (в фойе института развития самбо и в домашних условиях). .Его демонстрирует инструктор прикладного боевого самбо, мастер спорта, Владимир Боровиков.

Мячик перехватывается одной из рук, другая, как вариант, возвращается к подбородку. Подразумевается удар – защита, удар – защита…
Упражнение показывают практически все авторы, рассказывающие о наработке реакции, а это десятки YouTube и других каналов. Но ни один из них не обращает внимания, что к ловле мячика можно подходить и как к наработке захвата. В некоторых ситуациях реального поединка такие техники могут быть очень эффективны.

Директор института развития самбо Валерий Волостных обсуждает со своими инструкторами варианты атакующих действий, в которых используется захват или захват и перехват руки, с обязательным уходом с линии атаки

Практика показывает, что при захвате руки даже очень опытные бойцы на долю секунды впадают в ступор, или сразу же пытаются вырвать руку. И тот и другой вариант позволяют начать уходить с линии атаки, не отпуская руку...

Материал является частью документа "Как улучшить реакцию. Вступление".
С ним можно ознакомиться по ссылке https://vipv.ru/obshchee-v-podgotovke/kak-uluchshit-reaktciiu-vstuplenie-18