Дебора Стивенз. Почему с хорошими женщинами случаются плохие вещи. 50 способов выплыть, когда жизнь тянет тебя на дно

Категория: Уход от неприятностей Опубликовано 02 Октябрь 2016
Просмотров: 2624


Глава третья
Как сделать смелость своим постоянным спутником


17. Осознай, что своим приятным журчанием ручей обязан камушкам в русле


Хотелось бы знать, кто из вас способен после бессонной ночи, проведенной в горьких раздумьях и переживаниях, встать и, чувствуя себя вконец разбитым, приготовить завтрак для детей.
Ора Маунтин Дример, писательница


Смелость нуждается в партнере


Женщина подобна чайному пакетику. Ее сила раскрывается только в кипятке.
Элеонора Рузвельт, бывшая первая леди США
«Она была почетным профессором университета и жила в пригороде с успешным практикующим врачом, — рассказывает Дебора. — Когда мы познакомились, я сразу подумала, что она, должно быть, очень счастлива. Жизнь моей новой подруги, красивой, умной и обеспеченной, была настоящим идеалом. Я не знала тогда, какой кошмар разыгрывается каждый вечер в стенах ее шикарного двухэтажного дома. Муж бил ее, угрожал ей и в припадках наркотической паранойи твердил, что если она его бросит, то он наймет киллера и убьет ее».
В один прекрасный день она, собрав в кулак всю волю и смелость, ушла. Она взяла с собой косметичку, книгу и 500 долларов наличными и ушла куда глаза глядят, повинуясь единственному желанию сбежать от этого кошмара. Она купила билет в один конец на поезд, шедший на Восточное побережье, и уехала со старым другом. Сегодня, двадцать лет спустя, она — счастливая и уверенная в себе женщина, автор многих известных книг и заслуженный научный деятель. Слово «смелость» ассоциируется у меня всегда только с ней», — говорит Дебора.
Смелость. Английский эквивалент этого слова восходит к французскому «coeur», что означает «сердце». Скажем «спасибо» французам за то, что они открыли нам этот секрет: в самой глубине сердца мы находим силу для того, чтобы встречать жизненные трудности с распростертыми объятиями. Известный психолог Ролло Мей как-то сказал: «Подобно сердцу, которое обеспечивает функции организма человека, подавая кровь к жизненно важным органам, смелость представляет собой незаменимую основу ценностей человечества».


Смелость — такое же необходимое условие стиля жизни «выживать и процветать», как вода для рыб. Без внушительного запаса смелости, доступного в любое время дня и ночи, мы сникаем и терпим поражение от неизбежно возникающих жизненных трудностей. Но смелость всегда нуждается в партнере — кризисе или на первый взгляд неразрешимой проблеме. Смелость терпеливо ждет препятствия, которое позволило бы ей раскрыться во всей своей красе.
Многие люди воспринимают слово «смелость» только в том смысле, который описан в словаре: «Настойчивость, моральная и духовная сила, проявляемая человеком в ходе преодоления страха или неудачи, а также сложностей и препятствий». При этом бытует мнение, что смелые люди всегда одиноки на своем жизненном пути. Мы же считаем, что смелым людям обязательно нужны подруги, которые придают им смелости как в прямом, так и в переносном смысле.
Ниже приведено несколько историй очень смелых женщин. Мы надеемся, что их яркие рассказы помогут вам найти в себе ту смелость, которая необходима для преодоления жизненных трудностей как сейчас, так и в будущем. Самое прекрасное в смелости — это ее заразительность. Чем чаще вам удается подавить ваши страхи, тем легче это дается с каждым разом.


18. Осознай, что смелость часто заключается в том, чтобы отпустить жизнь на волю


Не нужно ничего бояться. Нужно все понимать.
Мария Кюри, физик


Держись во что бы то ни стало


Жизнь срывается в пропасть или взмывает в облака в зависимости от степени смелости человека.
Аньез Нин, французская писательница
Уже в начале карьеры у Мишлен был очень талантливый учитель. Опыт обучения многих актеров, ставших впоследствии знаменитостями, дал ему способность помогать людям находить в себе скрытые таланты и силы, таящиеся в глубине души. На первом занятии он всегда просил студентов закрыть глаза и проделать несколько дыхательных упражнений. Студенты по очереди говорили что-то вслух, и затем вся группа повторяла сказанное говорящим как мантру.
«Трудно отпустить жизнь на самотек», — сказала тогда Мишлен. Преподаватель прервал упражнение, чем невероятно смутил Мишлен. Затем он попросил студентов открыть глаза и, смотря на Мишлен в упор, произнес: «Отпустить жизнь на самотек вовсе не трудно. Гораздо труднее удержаться самому. Представьте себе кота, остановившегося на стволе дерева на полпути к его вершине. Чем дольше он удерживается на стволе, тем тяжелее становится его тело. Что действительно трудно, так это прикладывать силу к тому, чтобы удержаться».
В это мгновение я поняла, что мне необходимо пересмотреть свое понимание феномена смелости. Наоборот, все наоборот. Удержаться во что бы то ни стало — вот что я считала сильным. Но я осознала, что по-настоящему смел тот, кто способен «отпустить жизнь на самотек».
Смелость Сьюки Форбс Бигхем основывалась именно на том, что она «отпустила поводья». Сьюки наслаждалась прекрасной жизнью с преуспевающим мужем, головокружительной карьерой в области биотехнологий и тремя замечательными детьми — Кэботом (8 лет), Шарлоттой (6 лет) и Беатрис (3 лет). Их жизнь была «калифорнийской мечтой», но они не могли порвать связь с родственниками и уехали в Бостон. У старшей дочери, Шарлотты, часто поднималась температура, но это не имело последствий, если не считать бессонных ночей, и на эти симптомы никто не обращал серьезного внимания. Однако в начале осени Сьюки заметила, что Шарлотта стала невероятно мускулистой, как профессиональная гимнастка, хотя для этого не было никаких объективных причин. Сестра мужа Сьюки, медсестра, высказала подозрение, что Шарлотта больна гипертермией (опасной для жизни болезнью, при которой тело не может охлаждаться собственными силами).
Однажды Шарлотта в очередной раз почувствовала недомогание, и Сьюки, повинуясь какому-то природному инстинкту, повезла ее к врачу в местную больницу. Когда они доехали до больницы, у Шарлотты сильно поднялась температура. Врач сомневался в целесообразности обследования Шарлотты — такой жар был рядовым явлением, — но Сьюки настояла на своем, высказав опасение по поводу гипертермии. Температура у Шарлотты продолжала подниматься, что привело в конечном счете к остановке сердца. Реанимация была бессильна. Смерть Шарлотты, красивой девочки шести лет, привезенной в больницу в полдень, была установлена в три часа дня.
Безоблачная, счастливая жизнь Сьюки разбилась всего за каких-то три часа. Позже Сьюки рассказала нам: «Когда человек переживает страшную потерю, у него нередко опускаются руки. Я стояла в тот момент перед выбором: умереть, досуществовать до смерти или жить дальше. Вариант 3 был самым трудным, но, по правде говоря, единственно доступным. Я бы хотела, чтобы женщины всегда помнили, что выбор есть в любом случае и право на выбор — только за нами».


Значение позитивного настроя недооценивается


Уверенный и позитивный душевный настрой намного чудотворнее, чем любая волшебная пилюля.
Патриция Нелл, актриса
«Потеря Шарлотты стала самым сокрушительным ударом за все сорок лет моей жизни, — продолжала Сьюки. — Я думаю, что ее не затмит ничто и в течение следующих сорока лет. И раз уж бесполезно желать ее воскрешения, я хочу извлечь урок из ее короткой жизни. Когда я встречусь с ней снова, то хочу иметь возможность рассказать, как ее смерть изменила меня, и не в плохую сторону. Я хочу рассказать ей, как ее уход из жизни помог мне стать лучше. Изменил меня так, как я надеюсь помочь измениться другим людям. Научил меня вкладывать частичку ее мягкости и терпения во все, что я делаю, оставаясь на этом свете.
Гope — это очень сложный танец, — продолжала Сьюки, — это два шага назад, два шага вперед и иногда резкое падение. Процесс отпускания поводьев целителен, но труден, когда затрагивает любовь. Очень легко быть окруженным сочувствием и тяжко переживать боль утраты. Это ощущение всеобъемлющее и делает боль утраты особенно острой. Трудность отпускания поводьев состоит в том, что человек все еще чувствует связь с тем, что отпускает. Я не справилась с этим окончательно и не уверена, что хочу этого. Но я точно знаю одно: следующие сорок с хвостиком лет моей жизни, которые я буду ждать встречи с моей дочерью, пройдут быстрее, если я найду, чем их заполнить. Научусь снова радоваться. Буду по-прежнему активна и не разучусь любить возможности.
Люди недооценивают позитивный настрой. Но без него я бы до сих пор так и не встала с постели. Иногда это дается легче, иногда тяжелее. Но я упорна. Я должна быть упорной ради моих оставшихся двоих детей, моего мужа, Шарлотты, себя самой. Самым тяжелым было отпустить свое собственное горе для того, чтобы полностью посвятить себя помощи моим детям и моему мужу в переживании их горя».
Вы именно сейчас переживаете душераздирающе ужасную ситуацию, самое трудное в которой — отпустить страдание, сожаление и злость? В чем суть данной ситуации? Что произойдет, если вы будете цепляться за данную ситуацию? В чем выгода движения вперед?


19. Не забывай о чувстве юмора


Лучше быть львом один день, чем прожить овцой всю жизнь.
Элизабет Кенни, австралийская медсестра


Стресс — это десерт наизнанку


Реальность — это то, над чем человек поднимается.
Лайза Миннелли, актриса
Саранн Ротберг сидела на краешке кровати гостиничного номера в Нью-Йорке и смеялась, болтая с Мишлен о разных забавных случаях. Такие беседы были привычными для Саранн и ее дочери, Лориэл. «Мы смеялись и не могли остановиться, — рассказывает Мишлен, — как вдруг смех Саранн стал более походить на плач. Слезы полились из ее глаз ручьем, и она стала жаловаться на несправедливость жизни к ее дочери и сожалеть об ошибках в ее собственной жизни. Немного погодя она успокоилась. Когда она взглянула на меня, я поняла, что именно в этот момент она переориентировалась с прошлого на будущее».
В феврале 1999 года Саранн впервые услышала эти ужасные слова: злокачественная опухоль, рак груди, операция, облучение, химиотерапия. Ей показалось, что она разучилась дышать.


Тельма вышла на демонстрацию против своих страхов

Саранн рассказала нам: «Доктора наперебой спорили о прогнозах по поводу моего рака груди, и в этот момент моя душа взбунтовалась. Я прочитала статью о Норманне Козинсе, который «исцелил себя, смеясь». Эта статья взорвала мрачные мысли о моей болезни. Врач-диагност как раз только что сказал мне, что соберет для меня консилиум онкологов только вечером в пятницу. Услышав это, я, поддавшись, кактеперь понимаю, скорее истерическому порыву, скинула с себя больничный халат и побежала в ближайший видеосалон за комедиями».
«В видеосалоне я почувствовала себя комком страха, тревоги и подавленности. Если смех помог Норманну Козинсу излечиться от редкого психического заболевания двадцать лет назад, почему я не могла прогнать мою раковую опухоль смехом за оставшиеся до вечера пятницы 60 часов? Что я теряю? Скупив в видеосалоне все комедии, я вернулась домой, все еще пытаясь осознать, что включает в себя борьба с раком. Я уложила пятилетнюю дочку спать раньше обычного.
Я изо всех сил старалась подавить слезы во время нашей вечерней молитвы. Меня мучили страшные вопросы: сколько еще сказок на ночь я успею ей рассказать? Хватит ли у меня сил купать ее после начала химиотерапии? Всхлипывая, я убежала к телевизору, стоявшему в соседней комнате, и попыталась вставить в видеомагнитофон первый попавшийся диск. Поможет ли мне смех так, как это описано в воспоминаниях Норманна Козинса?»


Бодрость вместо уныния


Смех рождается из слез, когда человеку необходимо, и вознаграждает его за смелость.
Эрма Бомбек, юморист и писательница
«Я сидела перед зеркалом и молилась о чуде. На экране телевизора появился юный Эдди Мерфи, озвучил свою первую шутку, картинно подкрутил усы — и мою комнату наполнил смех зрителей. Я приказала моим мыслям сосредоточиться на трюках Эдди, хотя мозг упорно возвращал меня к размышлениям о моей смертельной болезни. Следующая шутка Мерфи — и я смеюсь до слез. Еще одна шутка — и я снова смеюсь и плачу. Еще одна шутка — и я хохочу на весь дом. Я все еще могу смеяться! Я осознала, что раковая опухоль, уничтожающая мою слабую грудь, не может лишить меня способности смеяться, если я не позволю раку этого. Я поменяла кассету на Джеки Мейсона. С каждым взрывом смеха я дышала все глубже. Глубже вдох — сильнее облегчение. С облегчением пришло и долгожданное успокоение. Я смеялась уже несколько раз в минуту, и жизнь стала казаться не такой уж непереносимой.
Когда все Восточное побережье заснуло, гениальная игра Робби Уильямса заставила меня смеяться не переставая. Его немыслимое кривляние сотрясало мои опухоли, образовавшиеся у меня в животе. Затем мою пораженную левую грудь, после чего я продолжила смеяться над другими комедийными шоу. Ситуации были очень жизненными, во многие из них я не раз попадала сама.
А затем я поняла: я не одна. Миллионы людей борются с этой болезнью. Просто нужно присоединиться к ним. Как и каждый, узнавший о том, что страдает смертельной болезнью, я была шокирована. Но с помощью Норманна Козинса и легиона комиков я научилась смотреть на жизнь с оптимизмом. Их талант воспринимать жизнь с юмором привел меня к решению продолжать смеяться даже в самые тяжелые моменты.
С той ночи «комедии нон-стоп» прошло уже почти пять лет, в течение которых я перенесла три операции, 44 сеанса лучевой терапии и бессчетное количество препаратов химиотерапии. Сейчас врачи говорят, что метастаз у меня нет. И не реже двух раз в день я смотрю юмористические программы, отдавая дань уважения Норманну Козинсу и всем комикам, которые подарили мне новый смысл жизни — Фонд исцеления смехом (Comedy Cures Foundation). Уже с первого курса химиотерапии стало ясно, что мне дана уникальная возможность принести радость и смех другим раковым больным посредством этого некоммерческого фонда. Мой оптимизм, разрушенный когда-то дотла, сияет сейчас как новенький». Для того чтобы узнать больше о деятельности Саранн и ее коллег по фонду, зайдите на сайт www.comedycures.com.
А как вы поддерживаете свой оптимизм, когда все идет не так, как вы планировали? Роль смеха нельзя недооценивать. Оптимизм жизненно необходим для поддержания позитивного мировоззрения при самом негативном развитии событий.
Почему бы не повесить ваши любимые открытки и смешные высказывания на видном месте? Это — верный способ поддержания оптимизма, это — заряд бодрости вместо уныния.


20. Пройди через тернии страха


Мир держится не на истине, а на вере.
Эдна Сент-Винсент Миллэй, поэтесса


Поля смерти


Душа способна расщепить небо пополам, чтобы Землю осветил Божественный лик.
Эдна Сент-Винсент Миллэй, поэтесса
Выпустив страх на свободу, человек освобождает место для смелости, позволяя ей войти в свою жизнь. Однако страх может стать самым непреодолимым препятствием, особенно для женщин, которые всеми силами стараются подняться, в то время как жизнь их нещадно тянет ко дну.
Как только кто-то из нас четверых начинает бояться чего-то, на ум сразу же приходит Форнида Сенг. Мы считаем ее самой бесстрашной женщиной, а ее историю — самой поучительной в данном отношении.
Тридцать лет назад Форнида Сенг неделями месила грязь на дорогах своей родной Камбоджи. И сегодня ее мучают воспоминания — и прежде всего крик ее десятилетнего братишки, когда его наказывали за кражу фруктов. Она слышит и душераздирающие крики своих братьев и сестер, видевших, как солдаты бросили изувеченное тело их матери в безымянную могилу. Будучи единственным выжившим членом своей семьи, которую вырезали у нее на глазах, она каждый день вспоминает каждого из четырех братьев и сестер, умерших у нее на руках.
Сегодня надежда Форниды — двое ее детей, родившихся в США. Когда-нибудь она расскажет им, что с ней произошло. И история эта начнется с того момента, когда в ее дом с пятью спальнями ворвались солдаты красных кхмеров.
Вьетнамский диктатор Пол Пот решил, что для создания идеального коммунистического государства необходимо сначала произвести зачистку городов Камбоджи. «Тысячи людей вышли на улицы, — вспоминает Форнида. — Трупы лежали прямо на обочинах дорог. Пациенты больниц, некоторые еще с капельницами, пытались влиться в толпу живых. Я вышла на дорогу и брела в течение нескольких недель. Мы оказались у маленькой деревушки на границе с Таиландом. В тот год мне было одиннадцать, и я вместе с матерью, братьями и сестрами была вынуждена работать по двенадцать часов на рисовых полях».
Они построили скромную лачужку из росшего в лесу бамбука. Бабушка и сестра Форниды заразились малярией, и через несколько дней бабушка Форниды умерла. Через три недели на руках у Форниды с глазами, полными слез, умерла ее младшая сестричка. Мать Форниды, как и большинство обитателей той деревушки, голодала. Вскоре она умерла, наказав Форниде заботиться об оставшихся в живых братьях и сестрах. «Мы ели все, что попадалось под руку, — вспоминает Форнида, — от скорпионов до ящериц, крыс и саранчи». Форниду, ее братьев (Сифано, 9 лет, и Визотти, 8 лет) и сестру Метегани, 10 лет, отправили в горную колонию для несовершеннолетних. Визотти умер у нее на руках от жары и голода. Маленького Сифано солдаты привязали к дереву. «Его глаза были закрыты, а солдаты осыпали его ударами дубинок. Затем они мучили его пчелами и муравьями до тех пор, пока он не потерял сознание». Вскоре после этого он умер.
В декабре 1978 года режим Пол Пота начал буксовать. Форнида положила свою единственную оставшуюся в живых сестру, Метегани, в корзину и снова вышла на дорогу. Она прошла сотни миль, прежде чем попала в ближайшее селение, а затем, в надежде найти больницу для маленькой Метегани, села на попутную повозку, шедшую в провинцию Сием-Рип. Через несколько дней Метегани умерла.
После смерти своей последней сестры Форнида решила, что ее жизни и мечтам пришел конец. Местный водитель, работавший в журнале Time, пустил ее к себе в дом и замолвил за нее словечко перед своим шефом. Журнал Time стал спонсором Форниды, оплатил ее перелет в США и устроил ее на работу в Нью-Йорке, где она работает и поныне. Форнида Сенг верит: в том, что она выжила, есть провидение Божие. Когда она смотрит в глаза своим двум детям, она всегда думает: «Они — продолжение моей семьи».
В следующий раз, когда в вашу душу начнет закрадываться страх, вспомните наглядный пример Форниды Сенг. Страх не стал препятствием на пути Форниды, когда она скиталась по своей родной стране. Он не помешал ей построить новую жизнь, найти любовь и возродить семью в ее новом мире. А ведь она могла предпочесть жить до конца дней в унижении и позоре. И кто осмелился бы винить ее за это? И все же она сделала другой выбор. Она упорно продолжала идти по жизни вперед, шаг за шагом. Она выбрала веру в то, что ее страдания и страдания членов семьи имели какое-то высшее предназначение. Форнида Сенг — живое доказательство бесконечных возможностей тех, кто решил преодолеть боль и страх.


Научись преодолевать страх


Даже если мне совсем
Плохо на пути,
Что-то есть внутри меня,
Что дает идти.
К. Д. Лэнг, певец и писатель
Вашу душу испепелила трагедия? Вы переживаете потерю любимого человека? С вами или вашими близкими поступили крайне несправедливо? Вы боязливы от природы?
Идя вперед, просто переставляя ноги одну за другой, шаг за шагом, день за днем, вы приближаетесь к жизни, полной любви, здоровья и признания. Работая на рисовых полях, голодая в горной колонии, пешком пересекая границу своей родной страны, Форнида и знать не могла, что однажды ей будут подарены двое здоровых детей, достойная работа и собственный дом.
Истории, подобные жизни Форниды, могут вдохновить вас на продвижение вперед. Форнида на деле убедилась в выносливости человеческой души, ее способности переносить страх и трагедии. Если вы чувствуете, что в вашу жизнь вторгается страх, представьте Форниду, идущую с вами, когда вы решаете идти вперед.


21. Отвечай за свою храбрость


Когда вашей веревке приходит конец, завяжите на ней узел и все равно цепляйтесь.
Элеонора Рузвельт, бывшая первая леди США


Мать из Петалумы


Смелость — та цена, которую приходится платить жизни за дарованный мир. Душа, знающая это, не оставляет без внимания даже мелочи.
Амелия Эрхарт, летчица
Смелый поступок может быть порожден попыткой исправить ошибку, взглянуть ситуации в лицо или не поддаться давлению извне. Когда мы впервые встретили Денизу Гарибальди, она была простой женщиной из маленького городка, о которой все очень хорошо отзывались. Дениза стала смелой после трагедии, унесшей жизнь ее сына-подростка.
Эта мать из Петалумы, городка в Калифорнии, растрогала всех американцев своим пронзительным обращением к конгрессу, которое и стало причиной исторического слушания по делу об увеличении количества случаев употребления анаболиков-стероидов в институтах, колледжах и в среде профессиональных спортсменов. Сидя во время заседаний правительственного Комитета по реформам рядом с легендами американского баскетбола, Сэмми Соса и Жозе Кансеко, Дениза стала живым свидетелем того, как баскетболисты Высшей лиги или вообще отказывались обсуждать употребление ими анаболиков, или отрицали этот факт.
Почему Дениза присутствовала на этом заседании? Три года назад ее сын Роб покончил жизнь самоубийством из-за глубокой депрессии, ставшей следствием употребления анаболиков. В институте он вырос в одаренного баскетболиста; его хотели принять в команду «Янки Нью-Йорк», но он решил продолжать учиться и играть за команду Университета Южной Калифорнии.
Подстрекаемый друзьями по команде и тренерами, которые говорили Робу, что ему нужно «стать мощнее, чтобы стать лучше», он начал принимать анаболики-стероиды. Родителям он говорил в свое оправдание, что «так делают все профессиональные баскетболисты». Он повторял: «Мам, это же не наркотики. Это просто добавки, их принимают все игроки Высшей лиги». Затем он называл имена очень известных баскетболистов, которые во время телевизионных интервью подтвердили, что принимали эти «безвредные» добавки. Дениза билась из последних сил, чтобы спасти своего сына. Она помещала его в реабилитационные центры и прибегала к услугам индивидуальной терапии. К сожалению, она не смогла вырвать его из убийственной хватки анаболиков.
После смерти Роба Дениза стала в открытую говорить о причастности друзей по команде и тренеров к смерти ее сына, ведь они словно мантру повторяли одно: «Стань мощнее, иначе проиграешь». Многие пытались заставить ее замолчать, угрожая подать на нее в суд. Но от этого она становилась только смелее. Дениза объединила усилия с другими людьми, которые тоже не могли больше молчать о своих трагедиях, связанных с анаболиками.


Миссия — мать


Мать — это ось, вокруг которой вертится весь мир.
Пэм Браун, писательница и поэтесса
Меньше чем через год Дениза обратилась с заявлением к мировой общественности. Она взяла на себя миссию быть матерью, и история показывает, что на протяжении многих лет такие женщины меняли мир.
Накануне дачи свидетельских показаний в конгрессе Дениза, на которую в другой ситуации никто и не обратил бы внимания, сказала нам, что смелости ей придала надежда, что жизнь и смерть ее сына не будут забыты.
Она поставила перед собой цель — предупредить других родителей об опасности стероидов, чтобы спасти их самих и их семьи от боли потери, которую испытала она.
Дениза заявила: «Пришло время сказать нашим национальным героям, с которых берут пример дети, что игроки, принимающие стероиды и другие спортивные стимуляторы, не только обманщики, но и трусы. Я хочу, чтобы они встали, я хочу пересчитать их. Я хочу, чтобы они показали нашим детям другой способ бороться за первые места, чтобы мы могли положить конец этому безумию. Они прячутся за спинами профсоюзов, и помогают им в этом их менеджеры и люди, связанные с властями.
Очень много спортсменов и команд уже ушли от ответа. Сколько еще Робов пытаются быть похожими на своих героев, не зная, что это может привести к преждевременной смерти?»


Раскачай лодку


Материнская любовь заставляет обычных людей делать невероятные вещи.
Мэрион К. Гарретти, писательница
Происходит ли вокруг вас что-то, что вы считаете неправильным? Вы боитесь озвучить свои беспокойства, потому что вас учили не раскачивать лодку? Вы считаете себя застенчивой, робкой или мягкой? Но Дениз это не остановило. Мы не предлагаем вам начать суетиться, а хотим сказать, что молчанием делу не поможешь. Если вы точно уверены, что увиденное вами — неправильно, вы должны донести это до сведения человека, который может помочь в этой ситуации. Все мы когда-то противостояли человеку или организации, которые поступили с нами несправедливо. Это было непросто. Но мы все рады, что нам не пришлось молча страдать и оставлять неприемлемую для нас ситуацию без изменений.


22. Заслужи Алый знак доблести


Характер способствует красоте. Он укрепляет женщину. Поведение, отвага, дисциплина, сила духа, целостность личности — все это приумножает красоту женщины.
Жаклин Биссе, модель и актриса


Твердая решительность во взоре


Каждый из нас делает вклад в работу, какой бы она ни была, в жизненный опыт, ценности и отвагу.
Сандра Дэй О’Коннор, первая женщина-судья в Верховном суде
«Двадцать лет назад, — рассказала Дебора, — на бамперы машин мы приклеивали наклейки, выпущенные для одной из политических кампаний Джеки. На них было написано: «Отвага быть лидером». Каждый день этот лозунг напоминает мне о вдохновении, полученном от знакомства с Джеки. Если бы действительно существовал Алый знак за отвагу, я бы отдала его моей подруге Джеки Спейер. Я сама видела, как проявлялась ее отвага в трудных ситуациях, следовавших одна за другой.
Я была с Джеки в больнице, когда она решила отключить мужа от аппарата жизнеобеспечения. Тогда она была на третьем месяце беременности и убита горем, но все же старалась найти лучший способ сообщить ужасную новость Джексону — ее пятилетнему сыну. После похорон я сидела рядом с ней на диване в гостиной. Она только что овдовела, а шесть недель назад — обанкротилась. Меня переполняла боль за Джеки, а она старалась не отвлекаться от оставшихся ей вариантов. Она выдержала.
Проматываем пленку вперед, и с дивана в гостиной переносимся в родильную палату больницы: мы с друзьями собрались на роды Стефании — второго ребенка Джеки. Я не могла представить, как это — рожать ребенка спустя полгода после похорон мужа. Но в глазах Джеки я видела твердую решимость. С годами я привыкла к этому взгляду, и, когда он появлялся, я знала: Джеки готова снова показать свою отвагу!
Однажды я сидела рядом с Джеки на ужине в честь какого-то награждения. Я единственная в зале знала, что на ней бронежилет. Ее жизнь находилась под угрозой, так как она пыталась провести в штате Калифорния закон о наложении штрафа на зарплату отца, если он просрочил выплату алиментов. В дамской комнате перед началом ужина Джеки расстегнула блузку и показала мне жилет. Мы единодушно решили, что грудь стала казаться больше, но это все же не самый лучший способ улучшить фигуру! К счастью, ужин прошел без неприятных сюрпризов.
Через несколько лет Джеки схлестнулась с финансовыми и банковскими лобби в борьбе за проведение билля, защищающего личную и финансовую информацию жителей Калифорнии. Удивительно, но тогда около 20 миллионов долларов из фондов процентных ставок утекли в Сакраменто, штат Калифорния, в карманы адвокатов, лоббирующих групп и представителей промышленности. Все они стремились к одному — уничтожить Джеки Спейер. В выпуске вечерних новостей показали Джеки. Я узнала ее особенный взгляд. И в этот самый момент мне стало ясно, что 20 миллионов долларов и хорошо сплоченная группа банкиров, адвокатов и лоббистов не достойны быть противниками моей подруги Джеки».


Отвага в повседневной жизни


Не дайте погаснуть своему внутреннему огню в болотах «скоро будет», «не совсем», «пока не получилось» и «совсем не вышло». Не дайте герою внутри вас умереть в печальных думах о том, что вы заслужили, но чего так и не смогли достичь.
Эйн Рэнд, писатель и философ
Решительный взгляд в глазах Джеки вновь появился в прошлом году, когда она решила заявить о коррупции и о неэффективности работы государственных тюрем в Калифорнии. Обладающий сильным влиянием Калифорнийский союз служащих исправительных учреждений (ССРОА, профсоюз охранников тюрем) всячески поносил ее на нескольких мероприятиях по связям с общественностью. Они организовали митинг в городке Рэлей-Филд, где собралось более 5000 людей. С трибуны лидеры ССРОА объявили Джеки Спейер своим врагом. На улицах городов штата эти же люди раздавали изображения банкнотов в 1 доллар, где содержались унизительные обвинения в адрес Джеки. Но они не видели то, что видела я.
За огромным столом в кабинете в сенате сидела женщина, которую я знала большую часть моей сознательной жизни. Она выглядела такой маленькой. Вообще рост у нее всего 164 сантиметра, а весит она не более 59 килограммов, если даже весь день ей приходится питаться шоколадом. И когда наши взгляды пересеклись, я поняла, что ССРОА споткнулся об эту маленькую, женственную, но удивительно сильную особу.
Несколько дней спустя у нас с Джеки состоялся серьезный разговор. Я беспокоилась за нее и чувствовала, что она еще не выработала стратегию в борьбе с ССРОА.
Она посмотрела на меня и произнесла слова, которые я запомнила на всю жизнь: «Дебора, имея такой жизненный опыт, мне уже нечего бояться. Если я что-то считаю неправильным, я изо всех сил буду стараться исправить это, чего бы мне ни стоило. Самое худшее, что может случиться, — я проиграю выборы. Но с учетом того, что я уже пережила, это не страшно».
Джеки — живое свидетельство того, что отвага может и должна сопровождать нас каждый день. Когда мне становится страшно, я вспоминаю ее. Ее пример дает мне силы идти вперед, а не отступать назад и смиряться с поражением.
А кто является подобным примером для вас? Кого вы можете назвать ходячим и говорящим примером мужества? Ваша мать, Махатма Ганди, ваша сестра, тетя, Элеонора Рузвельт, хозяйка какого-либо бизнеса? Может, это соседка, которая принимает участие в Марше борцов с раком груди? Что такого есть в человеке, что заставляет уважать его? Можете вы вспомнить какую-либо ситуацию, когда, несмотря на ужасающие обстоятельства, человек высоко поднимал голову и шел вперед? Опишите в своем дневнике такой случай: почему человек не сбежал от своих страхов, а повернулся к ним лицом?
В какие сложные ситуации попадаете вы? Подходит ли для решения подобных ситуаций ваша модель поведения? Сможете ли вы взять на вооружение что-либо из поведения вашей знакомой, чтобы более уверенно справиться с трудной ситуацией? Составьте подробный план, подумайте, что вы будете говорить и делать, чтобы достойно справиться с проблемой.


23. Плачь, когда умирает Динь-Динь


У любви нет гордости, а только покорность.
Клэр Бут Льюс, женщина-конгрессмен и дипломат


Смелость остаться


Я поняла, что если бы то, что мы называем «человеческой природой», можно было изменить, то было бы возможно все. И с этого момента моя жизнь изменилась.
Ширли Маклейн, актриса
Смелость может казаться малодушием, но лишь до тех пор, пока не посмотреть на этот вопрос более пристально.
Две из нас пережили супружескую неверность. У мужа одной была любовница, у мужа другой — даже несколько! Как обычно, мы обратились к подругам за советом и утешением. Некоторые думали, что мы должны немедленно развестись, бросив этих болванов и помахав на прощание ручкой. Одна из подруг высказала мысль, что наши браки можно было бы спасти, если бы мы нашли в себе смелость остаться. «Когда я узнала об измене мужа, у меня возникло чувство одиночества. Я была угнетена фактом его неверности. Я почувствовала себя феей Динь-Динь, верившей, что мир прекрасен, пока я живу с человеком, подобным Питеру Пену, который, я надеялась, когда-нибудь повзрослеет. Я довольно точно помню день, когда поняла, что живу ненастоящей жизнью, в обмане. Я была беременна в то время и, узнав о предательстве мужа, пошла сдавать анализ на СПИД. Мой муж не только изменил мне, но и не предохранялся, подвергнув опасности и меня, и нашего нерожденного ребенка.
Пока я сидела в коридоре маленькой лаборатории и ждала результатов, я поделилась секретом с медсестрой. К моему удивлению, она сказала, что за неделю я уже третья беременная и замужняя женщина, которая приходит сюда. «Ого, — подумала я, — уж не открыть ли мне клуб?»


В каждой прочитанной мной книге и услышанной истории родители, ожидающие ребенка, представлялись счастливыми и полными предвкушения. И вот сижу я, тоже вся в ожидании, но жалкая и несчастная. Я не находила себе места, я не знала, что в следующую минуту подумаю, почувствую или сделаю. В один день я собиралась уйти сама. В другой — выгоняла из дома мужа. Добавьте к этому постоянно играющие гормоны беременной женщины, так что я была самым настоящим психом.
Я вспомнила другую женщину, которой пришлось столкнуться с неверностью мужа — президента США. Ей пришлось пережить это очень личное предательство на публике. Я читала письма в газете New York Times, где совершенно незнакомые люди, не стесняясь, критиковали ее за то, что она осталась с мужем. По радио постоянно крутили песню Тэмми Винетт «Оставайся со своим мужчиной». Я знала, что этот поступок потребовал от нее небывалой смелости.
Я пришла к выводу, что гораздо тяжелее сохранить отношения и встретиться лицом к лицу с болью, гневом и предательством, чем уйти. Я решила остаться, и нам потребовалось два года разрывающей сердце, мучительной работы, чтобы восстановить наш брак. Вновь поверить человеку, который был с тобой нечестен, и научиться прощать зачастую намного сложнее, чем развестись.
Сегодня у нас с мужем крепкие отношения, намного лучше, чем были прежде. Он стал сознательным, любящим отцом. Удивительно, но он стал тем, кем я его всегда хотела видеть. Он стал взрослым человеком, ответственным за свои поступки и за их последствия для окружающих. Он почти потерял семью, но через боль мы приобрели намного больше.
«Оглядываясь назад, я понимаю, что измена была испытанием его мужества. И хотя все закончилось хорошо, неприятный осадок от произошедшего остался. Динь-Динь больше не живет в моем сердце. Она ушла в страну Нетландию, но после себя она оставила зрелый, настоящий брак».


А вы тоже Динь-Динь?


Помните, что люди приходят и уходят и из всех людей, проходящих через вашу жизнь, остаетесь только вы сами. Только вы можете выбирать, любить ли себя, уважать ли себя, обещать ли от всего сердца, что никогда не покинете себя.
Кимберли Кирбергер, писательница
Смелость помогает вам делать то, что вы считаете правильным. Многие женщины проявили смелость, разорвав оскорбительные отношения и неудачные браки. Другим более смелым показалось остаться и постараться улучшить ситуацию. Только вы можете решать, что для вас лучше. Смысл в том, чтобы сделать осознанный выбор ваших дальнейших действий, а не поддаваться давлению или притворяться, что все хорошо.
Состоите ли вы в отношениях с каким-то мужчиной? Как бы вы их описали? Если они вас полностью устраивают — поздравляем. Но если ваш партнер не относится к вам с той любовью и уважением, которого бы вам хотелось или которого вы заслуживаете, что вы собираетесь делать?
Вы собираетесь сесть с этим человеком, обсудить ваши тревоги и рассказать, как вы оба можете улучшить отношения? Вы собираетесь предложить партнеру обратиться к специалисту? Если ваша безопасность под угрозой, вы собираетесь паковать чемоданы и скрыться в другом конце страны?
Что бы вы ни решили, призовите всю свою смелость, чтобы сделать хоть что-то. Не бойтесь постоять за себя, не терпите пассивно отношения, в которых ваши желания не учитываются или в которых вам причиняют физическую боль.


24. Надень браслет храбрости


Не цепляйтесь за плывущие бревна. Отдельные бревна не опасны; проблемы создают обломки, цепляющиеся к ним. Освободитесь и продолжайте двигаться.
Энн Шэннон Мур, писательница и лектор


Потные ладошки смелого


Я ужасно боялась каждый миг моей жизни, но никогда не позволяла страху запретить мне делать то, что я хочу.
Джорджия О’Киф, художница
Друг Деборы, Гэри Хейл, носит браслет, подаренный ему известным баскетболистом Джимом Броганом. На браслете написаны три слова: «Цель, Подход и Отвага». Эти слова постоянно напоминают об ответах на вопросы:
• Я понимаю, что я должна сделать?
• Я понимаю, кто я?
• Есть ли у меня отвага оставаться твердой, даже когда дела идут плохо?
• Есть у меня отвага вершить дела во имя правды и поступать как надо, а не как легко?
• Я позитивна и оптимистична даже перед лицом провала?

Дебора видела, как сильно повлияли эти вопросы на поведение ее друга. Перемена в его отношениях с другими людьми была очень заметна. Дебора решила сделать браслет и себе. Она пошла в свой любимый магазин и купила полоску кожи с блестящими буквами, составляющими слово отвага.
«Слово отвага, постоянно находящееся перед глазами, оказало на меня сильное влияние. Браслет напоминал, что надо быть твердой в трудных ситуациях, говорить правду, даже когда очень больно, быть уверенной в своих решениях, помнить, что смелость только и ждет, когда я обращусь к ней за помощью. Может показаться, что я все упрощаю, но, если я попадала в неудобную ситуацию, я просто смотрела на слово отвага, и это вызывало прилив сил, которых буквально мгновение назад у меня не было».


Не сиди в общем зале жизни


И вот настал день, когда риск сидеть в почке превысил риск распуститься.
Аньез Нин французская писательница
В разговорах с женщинами о том, с какими жизненными трудностями они сталкивались, мы заметили, что через все рассказы постоянно проходили три основные темы: страх, отрицание и вредительство самой себе.
Страх проявляется многими способами: от потных ладошек до полноценных нервных приступов. Также мы видели, что страх используется в качестве опоры. Мы все знаем женщин, которые указывают на начальников, друзей, супругов и детей как на причины того, что они не живут так, как мечтали. «Он запугивает меня». «Я пугаю ее». «Он бросит меня, если я буду зарабатывать больше его». «Они требуют от меня слишком много». Эти мысли и чувства можно назвать страхами, которые используются в качестве эмоциональной заслонки.
Отрицание может помочь нам избежать чувства покинутости, потери, потери половых отношений. Отрицание успокаивает нас, как старый халат прилегает к телу. Но очень важно не попасть в сети обмана, так как из-за отрицания мы уже живем не своей жизнью. Отрицание — это антитеза мужества.


Не поддавайся вредительству себе


Результат оценивается не тем, что женщина совершила, а теми трудностями, с которыми ей пришлось столкнуться, чтобы достичь цели.
Дороти Хейте, борец за гражданские права
К сожалению, еще один распространенный образец поведения, который наблюдается среди женщин, — это вредительство себе. Это небольшая грязная уловка, при помощи которой женщины скрывают неуверенность. Самым простым примером самовредительства является отказ принимать комплименты. Один из сложных примеров — отказ приходить на собеседование, потому что «они все равно меня не возьмут».
Женщины делают это по многим причинам, но чаще всего это один из способов бессознательно свернуть на путь, по которому мы хотим идти, или к тому, что мы хотим делать. Одна женщина сказала нам: «Сидеть среди зрителей намного проще, чем стоять на сцене. Нужно много мужества, чтобы выйти из толпы и показать себя как личность».
Страстным желанием занять место на сцене мы обязаны самой себе и близким, о которых мы заботимся. Мы верим, что именно об этом говорила Марианна Уильямсон: «Наш самый сильный страх заключается не в том, что мы не отвечаем требованиям. Наш самый сильный страх в том, что мы можем быть слишком властны. Нас пугает не темнота, а свет. Мы спрашиваем себя: «А кто я такая, чтобы быть блистательной, эффектной, талантливой, поразительной?» А на самом деле кто вы, чтобы не быть такой? Чтобы окружающие вас не чувствовали себя неуверенно, совершенно не обязательно стараться исчезнуть. И это касается всех нас. Как только мы позволим себе расцвести, мы бессознательно разрешим это сделать и другим. Как только мы освободимся от страхов, это автоматически освободит и остальных».


Вы принижаете свои таланты? Вас учили не быть тщеславной и в конечном итоге вы дошли до другой крайности и стали чрезмерно скромной? Вы перфекционистка, которая никогда не жила в соответствии со своими высокими стандартами? Вы недооцениваете себя?
Все это — легкие формы самовредительства. Мы не предлагаем вам стать эгоисткой. Нужно понимать, что мы можем что-то предложить миру, и нужно брать на себя ответственность за наши дары окружающим. Чрезмерная скромность становится слабостью. Как хорошо сказала Марианна Уильямсон, принижение собственного достоинства еще никому добра не принесло.
В чем ваши талант, сила, навыки? Как вы собираетесь извлечь из них выгоду, чтобы принести пользу окружающему миру? Вместо того чтобы сомневаться в себе, подумайте: как поверить в себя? Что вы хотите испытать? Как вы уговорите себя на это? Попробуйте для начала сделать собственный браслет отваги и носить его каждый день. Когда начнет подступать страх самовредительства, посмотрите на браслет и напомните себе, что сомнения не помогают завершить что-либо стоящее; только действие поднимет самооценку вам и окружающим.


25. Помни: отвага свойственна не только героям


Отвага взбадривает сильнее, чем страх; с ней проще встречать трудности, возникающие на вашем пути. Проблемы окажутся не такими страшными, и вы можете обнаружить, что у вас есть силы побороть их одним взглядом.
Элеонора Рузвельт, бывшая первая леди США


Храбрость не всегда слышно за версту


Есть вещи, которые можно услышать в тишине.
Уилла Кэйтер, писательница
Отвага спасает жизни, говорит общественности правду, помогает лицом к лицу встречаться с трудными жизненными ситуациями. Но ее не стоит выносить на всеобщее обозрение. Как Мэри Энн Редмейкер говорит: «Храбрость не всегда слышно за версту. Иногда отвага — это тихий голос, говорящий в конце дня: «Я еще раз попробую завтра».
Синди Соломон учит руководителей быть более смелыми и рисковать. «Все началось, когда мне нужно было произнести речь на корпоративном собрании, а женщины выстроились в ряд, чтобы потом задать мне вопросы. Многие говорили, что у меня много отваги, если я смогла открыть собственное дело и умею разговаривать с людьми. Конечно, я не считала себя отважной, но мне повторяли это снова и снова. Побеседовав с сотнями руководителей, я начала изучать эту замечательную концепцию. Во время моего исследования я обнаружила, что люди редко считают, что они заслуживают комплимента «отважный» за поступки, которые для них естественны и не составляют труда.
Я сделала вывод, что отвага у каждого своя. Именно поэтому мы называем некоторых людей отважными, а они не считают, что сделали что-то выдающееся. Я осознала, что, хотя на первых полосах газет появляются выдающиеся примеры проявления отваги, эта территория принадлежит не только «героям». Это сочетание различных моментов в повседневной жизни, когда мы делаем выбор в пользу правильного, а не легкого. Я говорю руководителям: «Отвагу не всегда слышно за версту. Иногда отвага — это тихий голос, говорящий в конце дня: «Я еще раз попробую завтра». Для многих людей отвага — это научиться быть более храбрыми».
Философ Рут Гордон говорит: «Отвага как мышца — укрепляется при постоянной тренировке». Мы, женщины, должны каждый день благодарить себя за каждый совершенный отважный поступок: решение выдвинуть свою идею на совещании, просьбу о заслуженном повышении, поддержку коллеги, ответственного за невыполненное задание. Таким образом, каждый раз, когда мы поднимаемся навстречу проблеме, а не бежим от нее, мы наращиваем мышцу отваги.
Выработку отваги можно сравнить с первыми шагами в спорте. Никто не ждет, что вы пробежите марафон, если до этого вы не тренировались. Вы не сможете хорошо играть в теннис, если первый раз в жизни держите ракетку. Если, начиная новое дело, мы будет упорно пробираться через трудности, то станем более уверенными в борьбе за самих себя.
Радха Басу — еще один пример женщины, которая научилась быть храброй. Радха всегда хотела быть инженером. Она родилась в городе Чинай в южной Индии и по древней традиции должна была выйти замуж и стать домохозяйкой. Но у Радхи была другая мечта. Первая вершина, которую предстояло взять девушке на пути к мечте, — неодобрение ее отца.


Учись подниматься в гору


Мы должны верить, что у нас есть дар сделать что-то и это нужно совершить любой ценой.
Мария Кюри, физик
Радха тайно подала документы в инженерный колледж, и ее приняли. Ее отец был в гневе, и от девушки потребовалась немалая отвага, чтобы в таком юном возрасте противостоять традициям и отцу. «Я считаю, что человек борется всего за 20 %, в которых он точно уверен. Набирайте 20 %, и вы будете уверены в своей позиции и в том, что боретесь изо всех сил», — сказала Радха.
В 1972 году она в одиночку и против воли родителей отправилась в Соединенные Штаты. Она продолжила обучение и получила степень магистра в области электронной и компьютерной инженерии. В 1974 году женщин в Кремниевой долине можно было сосчитать на пальцах. Радха стала одной из них. Начав с должности ученого-исследователя в компании Hewlett-Packard, Радха быстро поднималась по карьерной лестнице. «Первым индийским офисом HP стал обеденный стол в доме моих родителей в Нью-Дели», — рассказала Радха. Проработав в компании десять лет, Радха вышла замуж и родила дочь. В конце 1998 года она покорила еще одну гору — Эверест.
В своем первом путешествии Радха с мужем поднялись на высоту 5486 метров. «Это было физическое, эмоциональное и духовное путешествие, — вспоминала Радха. — Когда во время подъема от усталости нет сил сделать еще шаг, ты осознаешь, что по мановению волшебной палочки не появится машина, чтобы отвезти тебя вниз. Если ты решила идти вперед, то придется карабкаться. Если ты решила спуститься вниз, то придется это сделать. Но в любом случае я путешествовала, поэтому и решила идти вперед».
Радха не только покорила Эверест, но по возвращении домой уволилась из Hewlett-Packard и открыла собственную производственную компанию, заявив о ней в 2001 году. Будучи исполнительным директором компании да еще уроженкой Южной Азии, она постоянно сталкивалась с дискриминацией. Но Радха рассматривала эти проблемы как гору, которую нужно покорить. «Если меня и дискриминируют, большую часть этой возни я даже и не замечаю. Если я натолкнусь на «стеклянный потолок» (система взглядов в обществе, согласно которым женщины не должны допускаться к руководящим постам. — Примеч. пер.), я пробьюсь сквозь него. Делайте то, что должны делать, не думайте, что он существует. Продолжайте взбираться на гору, двигайтесь вперед. Не позволяйте, чтобы чьи-то предрассудки ограничивали ваши возможности».
Вы когда-нибудь подвергались дискриминации? Позволяли ли вы предрассудкам окружающих удерживать вас от достижения того, что вы хотите или заслуживаете? Как вы сможете, подобно Радхе, пробиться сквозь ограничения, наложенные людьми, культурой или стереотипами?
Опишите в дневнике любую ситуацию, когда вы не смогли проявить свой потенциал. Что вас удержало? Преграды внешние или внутренние? Поднимите этот вопрос на «заседании» Общества кухонного стола. Обсудите эту ситуацию и попросите подруг дать вам совет, как покорить эту гору на пути к достижению цели.


WIT-Набор. Упражнения и снаряды для тренировки мышцы мужества


Самое смелое, что вы можете сделать, когда храбрости совсем нет, — притвориться, что не боитесь, и действовать соответствующе.
Кора Мэй Уайт Харрис, писательница
1. Разделите вертикальной линией страницу на две колонки. Левую колонку озаглавьте «Воображаемые страхи», а правую — «Реальные страхи». Воображаемые страхи — это умственные или эмоциональные страхи, существующие только в голове или сердце. Реальные страхи основаны на чем-то реальном, на том, что можно увидеть, что угрожает вашей безопасности или безопасности близких.
2. Запишите все, чего вы боитесь, в соответствующих колонках. Сюда может войти все: от страха остаться одной до страха, что ваш несовершеннолетний ребенок занимается сексом. Это могут быть профессиональные страхи («Меня не повысят, как обещали») и личные страхи («Что это за подозрительная родинка у меня на спине?»).
3. Вернитесь и напротив каждого пункта запишите, что в результате может случиться самого плохого и самого хорошего. Спросите себя, не преувеличили ли вы картину плохого исхода. Каковы шансы такого исхода? Что вы можете сделать, чтобы предотвратить его? Что вы можете сделать, чтобы изменить или разрешить эту ситуацию?
4. Теперь сосредоточьтесь на положительном исходе страха. Как вы можете форсировать события? Кто может вам помочь? Придумайте три шага, которые вы можете предпринять, чтобы начать бороться со страхом, а не избегать его.
5. Предложите Обществу кухонного стола поговорить о храбрости. Поделитесь своими страхами и сложными ситуациями, которые вы записали в дневнике. Спросите у подруг совета, как преодолеть эти страхи. Попросите рассказать случаи из их жизни, когда они проявили отвагу. Пообещайте подбадривать друг друга, чтобы двигаться дальше вместе, а не решать проблемы поодиночке.

Авторизация

Реклама