Каноны Тайцзи-цюань. Суждения Сюй Сюаньпина

Искреннее обобщенное суждение относительно искусства «тридцати семи форм»
Первым повелителем является поясница.
Вторым повелителем является верхняя часть горла87.
Третьим повелителем является центр земли.
Первым слугой является [область] даньтянь.
Вторым слугой являются пальцы рук.
Третьим слугой являются ступни ног.
 
Суждение о требованиях к шестнадцати звеньям
Живость – в пояснице, основа слаженности всего механизма – в шее; прохождение духа-шэнь – по спине, энергия-ци погружена в даньтянь.
Передвижение – в ногах, наступание – в подошвах; транспортировка [силы] – через ладони, обводы – в пальцах.
Собирание – в костях, достижение [цели] – в духе-шэнь; сосредоточение – в ушах, дыхание – в носу; выдох – во рту, подстройка – в коленях; множественность хаоса объединяется в одном теле, а цельность тела выпускается [даже] через волосок.
Перевод Андрея Милянюка

"Традиционный Тайцзи-цюань стиля Ян" Михаил Баев, ООО "ВИПв".