Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Третий том. Пятнадцатый сет. Упражнения 4 и 5

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Третий том.
Пятнадцатый сет. Упражнения 4 и 5

Упражнение 4
Теперь Вы должны отработать эту связку, выполняя блок ладонью. На этот раз делайте комбинацию ударов медленно, объединив блок и удар рукой в одно техническое действие. Выполнив медленно блок ладонью на выдохе, и, остановив его, не делайте довыдоха, а сразу продолжите выдох вместе с ударом Пин Цюань в средний уровень, снова остановив его в момент концентрации, и только после этого сделайте довыдох. На вдохе примите позицию защиты с правым кулаком впереди, скрутившись влево в Ну Цзу Пу, и на выдохе нанесите медленный правый Фей Цзу в нижний уровень. Остановите выдох, и на довыдохе примите левую Кун Дзянь Пу с Паучьей Лапой.

Клип 1. Выполнение связки. В исходном положении исполнитель стоит лицом к видео камере 

Упражнение 5
Выполните разученную комбинацию ударов по пять раз, поворачиваясь влево и вправо. Для этой связки возможны только четыре варианта при отработке. Четвёртый способ - это выполнение её на скорости полностью слитно, блокируя открытой кистью. В этом случае после удара Пин Цюань с остановкой выдоха не начинайте довыдох, а вместо этого, делая вдох, быстро примите положение правой средней защиты, скручиваясь влево, и нанесите на выдохе правый Фей Цзу в нижний уровень. Остановите выдох, и на довыдохе примите левую Форму Лука И Стрелы с Паучьей Лапой.

Клип 2. Выполнение связки. В исходном положении исполнитель стоит лицом к видео камере

"Западный Дракон. Базовая техника". Том 3. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"