Библиотека портала. Патрик Макнелли. Как мужчины портят отношения… …и как женщины им помогают в этом

Как выбрать идеального партнера
Вернемся к Процессу Выбора Личных Критериев и поговорим о нем в этой главе. Именно он является основой порой бессознательного выбора партнера. Я собираюсь объяснить вам принцип этого процесса, а потом предложу проанализировать собственный ЛПВК.
Повторение – мать учения. А значит, я буду как можно чаще напоминать вам о самых важных аспектах своей точки зрения. И вот один из таких аспектов.
...КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ
Мы живем на одной планете вместе с семью миллиардами других людей плюс – минус миллиард (да – да, помните об этом), и до сих пор люди не научились как следует ладить друг с другом.
Мужчины доминируют в мире политики, и тысячи лет наш мир был раздираем войнами. Надеюсь, когда-нибудь ведущую роль начнут играть женщины. И тогда мы станем обсуждать наши различия, а не убивать друг друга. Да – да, именно обсуждать – ведь женщины используют гораздо больше слов, чем мужчины. Зная, что людям так трудно договориться, неудивительно, что у каждого из нас есть собственный уникальный способ осуществления столь сложного процесса, как поиск идеального спутника жизни.
И многие ухитряются этими способами кардинально испортить себе жизнь. Они наряжаются и спешно отправляются на поиски спутника жизни. С собой они прихватывают собственное резюме, чтобы помнить о том, о чем говорить не следует, а что нужно упомянуть обязательно. Но при этом они забывают взять с собой давным – давно составленный список качеств, которыми должен обладать идеальный партнер. Возможно, вы этого не осознаете, но у каждого из нас есть такой ментальный список. Проблема в том, что он хранится в глубинах подсознания. Этот список формируется годами обучения и практики. Ко времени, когда вы становитесь взрослой, вы просто «чувствуете» подходящего человека. Некоторые называют это интуицией. Давайте обсудим все это на примере.
Ко мне обратилась Джекки. Она любила играть в теннис и была очень состоятельной женщиной. Однако, несмотря на все ее деньги, любовь к путешествиям и встречам с разными мужчинами, она никак не могла найти своего идеального партнера. На вопрос, где она ищет спутника жизни, Джекки назвала клубы, бары и пабы. Я предположил, что это не самые подходящие места для поиска. «Разве?» – удивилась она. И это было действительно так.
Джекки – яркая молодая женщина, но она совершенно не поняла, о чем это я. Потребовалось несколько сеансов, прежде чем она поняла меня. Я сказал Джекки, что у нее давно сформировался мысленный образ идеального партнера. Ей нужно только понять, как узнать этого человека, когда он появится. Этим мы с ней и занялись. Я предложил Джекки перечислить качества идеального мужчины (в ее представлении, конечно). Первая попытка оказалась неудачной: она составила список всего из десяти пунктов. Вот некоторые из них.
Мистер Совершенство должен быть:
• честным;
• надежным;
• обходительным;
• достойным;
• заслуживающим доверия.
Ей нужно было подробно описать свой идеал мужчины, чтобы я мог отчетливо его представить. Я прочел ее список, разорвал листок и выбросил его в мусорную корзину, приказав начать все сначала. Джекки это не понравилось, но мне нужно было, чтобы она поняла: я хочу, чтобы она научилась . Иначе в наших встречах не было смысла.
Прежде чем мы пойдем дальше, должен сказать, что многие люди ожидают от психотерапевта, что он будет очень внимательным, чутким, вежливым и профессиональным. Да, если такие люди обратятся ко мне, их ждет сюрприз! Полагаю, вам уже стало ясно: я – не из таких рафинированных психотерапевтов. Меня интересует только решение проблем моих клиентов. Я сделаю для этого все, что должен, но и им придется потрудиться. Надеюсь, раз уж вы дочитали до этого места, вы сочли мои взгляды заслуживающими внимания. Если вы взяли в руки эту книгу, значит, то, что вы делали раньше, оказалось бесполезным – что-то нужно изменить. И я собираюсь показать вам, как это «что-то» изменить.
Джекки вернулась со вторым списком. Он выглядел несколько по – другому. Вот он – видите разницу? Начинаете представлять тот тип мужчин, который привлекал мою клиентку.
Идеальный мужчина:
• 190 см;
• темные волосы;
• зеленые глаза;
• ухоженный;
• чисто выбритый;
• мускулистый;
• с широкими плечами.
(Последний пункт вызвал у меня сомнения. Как я пойму, какая ширина плеч устроит мою клиентку? Подробнее, пожалуйста!)
Но Джекки была уверена, что составила идеальный список. Ей казалось, что она отчетливо видит идеального партнера. Что же произошло? Она перешла от одной крайности к другой. Сначала ей нужен был мужчина, который бы ее не бросил (вернитесь к первому списку и проанализируйте слова, которыми она пользовалась), теперь же ей понадобился Мистер Вселенная.
В конце концов Джекки начала понимать меня, но нам пришлось пройти долгий путь. Я попросил ее отправиться домой и дополнить свой список. Ей не понравилось, что я не испытал того же восторга от списка качеств идеального мужчины, что и она сама. Я сказал, что с этим списком можно отправиться в ближайший полицейский участок и на стенде «Разыскиваются» подыскать подходящего под такое описание серийного насильника. На этот раз она меня поняла.
Через несколько дней более серьезная Джекки вошла в мой кабинет и подала мне новый список. Вот что она добавила в этот раз.
Идеальный мужчина:
• любит спорт и хотя бы немного играет в теннис;
• любит проводить время на свежем воздухе;
• любит походы по лесу;
• не курит;
• выпивает умеренно и только по поводу;
• любит ходить в гости и на приемы;
• с легкостью общается с людьми.
Список Джекки стал более конкретным. Она включила в него те занятия, которые должны нравиться ее будущему партнеру до их знакомства. Заметьте, я выделил слово до . Если бы я получал доллар за каждый выслушанный мной женский рассказ о том, как они пытались изменить своих мужчин, то давно стал бы миллионером. Если вы делаете правильный выбор, то скорее всего в вашем избраннике не будет таких черт, которые вы впоследствии захотите изменить.
Джекки была молодой, спортивной девушкой. Она рассказала, что двое ее прежних приятелей были толстыми любителями пива. (Невероятно, но, когда их отношения не сложились, Джекки была искренне удивлена!) Вы уже представляете себе тех мужчин, которых она выбирала: в одной руке кружка пива, в другой пицца, сам развалился на диване перед телевизором, по которому идет спортивная программа. Джекки рассказала, что ругалась со всеми своими избранниками, потому что они не хотели не только сами играть в теннис, но даже смотреть на то, как играет она. Меня это не удивило: многие мужчины не хотят играть в теннис, а предпочитают сидеть на диване и пьянствовать.
Возможно, в то время критерии выбора у Джекки только формировались, но мне кажется, она просто не представляла, каким должен быть ее мистер Совершенство.
В последний раз она ушла и составила полный список качеств. Идеальный спутник жизни вот – вот должен был родиться! Через неделю она принесла новый перечень. Джекки не терпелось услышать мои замечания. На этот раз в списке были и физические качества, и хобби, и интересы, и образование, и социальный статус, и карьера, и финансовое положение, и многое другое – она хорошо поработала. Если бы это был ваш список, то вы бы абсолютно точно представляли себе, с каким человеком хотите связать свою жизнь. Вы поняли бы, на кого обращать внимание в будущем. И тогда подсознание направило бы вас в нужную сторону, чтобы вы могли найти людей, обладающих теми качествами, которые вы хотите видеть в спутнике жизни.
Примерно через восемь месяцев после наших встреч Джекки позвонила мне, чтобы поблагодарить и сообщить, что ей удалось найти замечательного парня, который стал для нее идеальным партнером. Заканчивая работу над этой книгой, я сам перезвонил ей, чтобы узнать, как у нее дела. Она вышла замуж, родила девочку и была «абсолютно счастлива» (по ее собственным словам).
ПРОЦЕСС ВЫБОРА ЛИЧНЫХ КРИТЕРИЕВ Итак, пора познакомить вас со стратегиями выполнения самого важного для дальнейшего изменения жизни упражнения. Мужчины и женщины, выполнившие его, добились поразительных результатов. Женщины говорили мне, что несколько дней, недель, месяцев (а иногда лет!) буквально натыкались на идеальных партнеров… И это было действительно так!
...УПРАЖНЕНИЕ
Итак, вот что вы должны сделать сейчас. Составьте список качеств, которыми должен обладать идеальный мужчина. Включите все качества, которые кажутся вам желательными. Максимально подробно опишите физические параметры: цвет глаз, фигура и т. п. Включите в список интересы, хобби, отношение к курению и т. д. Напишите, как вам станет ясно, что он может стать идеальным отцом ваших детей (если вы намереваетесь их иметь).
Перепишите свой список три раза. В первый раз запишите то, что придет вам в голосу. Через несколько дней отредактируйте его – что-то добавьте или удалите. Еще через неделю доведите список до завершения. Ваш список должен быть таким, чтобы любой человек, познакомившись с ним, мгновенно понял, какого мужчину вы ищете.
Заметьте: это упражнение будет полезно и тем, у кого уже есть личные отношения. Поэтому я прошу вас выполнить его, поскольку оно может изменить эти отношения к лучшему. В этом случае вам придется проделать дополнительную работу, о которой мы поговорим позже.
Вам, наверное, интересно, работает ли это упражнение на самом деле. После двадцати лет общения с клиентами я могу с уверенностью ответить: «Да!» Если вы уже задумались, как бы отложить это упражнение на потом, то вы делаете большую глупость. Если вы не хотите выполнять его прямо сейчас, когда я обошел всю планету и наконец-то нашел вас, я вас заставлю! Ну, пожалуйста , составьте свой список прямо сейчас! В конце концов, этот процесс придуман для того, чтобы вы могли найти себе идеального спутника жизни. Так чего же вы ждете? Поспешите!
Используйте предложенные мной заголовки и постарайтесь заполнить как можно больше граф. В разделе «Прочее» перечислите любые другие качества, которые вам хочется видеть в своем избраннике. Постарайтесь сделать список максимально подробным.
Идеальный мужчина:
ФИЗИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ/ПРЕДПОЧТЕНИЯ
Рост Ширина плеч Ноги
Вес Зубы Бедра
Раса Нос Загар
Волосы Глаза Прочее
Ухоженность Руки
ХОББИ
Плавание Водные развлечения Альпинизм
Рыбалка Верховая езда Пешие походы
Дайвинг Садоводство Наблюдение за птицами
Серфинг Кемпинг Активные занятия
Парусный спорт Туризм
СПОРТ
Теннис Футбол Любой другой спорт
Сквош Волейбол
Баскетбол Хоккей
ИСКУССТВА И РЕМЕСЛА
Чтение Моделирование самолетов Писательство
Настольные игры Живопись Поэзия
Керамика Рисование
Перечислите любые другие хобби и занятия:
Перечислите любые другие качества (например, честность, надежность, уверенность в себе):
Добавьте собственные мысли, которые придут вам в голову в последний момент.
Добро пожаловать назад! Поздравляю, вы только что сделали первый шаг. А теперь, если вы оказались той самой одной из семи, кто никогда не выполняет упражнений, описанных в книгах, позвольте вам напомнить, зачем вы вообще стали читать эту книгу. Вы получили ее в подарок (некоторые любят делать неуместные подарки!)? Если же вы сами купили ее, то что почувствовали в момент покупки? Вспомните свою последнюю неудачу на личном фронте. Да – да, подумайте об этом. Не вините своего бывшего во всех грехах. В неудачных отношениях участвуют двое. Так почему бы, вспоминая ту неудачу, вам не выполнить это упражнение? Вам мешает лень или страх?
Бояться всего нового совершенно естественно – но лишь на мгновение. Вы уже узнали меня достаточно хорошо, чтобы понять, что я не заставлю вас делать ничего такого, что не оказалось бы эффективным для тысяч других людей во всем мире. Так что не бойтесь и запомните:
...
КЛЮЧЕВАЯ МЫСЛЬ
Что бы вы ни делали в прошлом, все это – позади. Сегодня все иначе. Читая эту книгу и выполняя эти упражнения, вы начнете смотреть на себя по – новому и по – новому строить личные отношения, тем самым все больше увеличивая объем полезных знаний.
Если вы бросили свой список на полпути, закончите его немедленно ! Поверьте, это в ваших силах. Я верю в вас. Обещаю, я подожду, пока вы закончите.
Итак, я предполагаю, что вы составили список. Вы многое узнали о своем мистере Совершенство. Было ли вам легче, чем вы предполагали? Или это оказалось трудно? Вы должны понимать, что работа над перечнем уже привела к серьезным переменам в вашем подсознании. И это замечательно! Составляя списки желаний, вы даете мозгу четкие инструкции. Вы помогаете ему представить полную картину.
Первый этап завершен. Перейдем ко второму.
...УПРАЖНЕНИЕ
А теперь, когда вы представили своего идеального избранника, я хочу, чтобы вы подумали об этом мужчине и спросили себя, а какая женщина его привлечет. Думая об этом, составьте другой список. Он похож на перечень качеств идеального мужчины, только на этот раз будет описывать идеальную женщину – ту, что привлечет внимание идеального мужчины.
Да – да, я прошу вас составить идеальную пару! Эта новая женщина – не вы… Простите, но ваши шансы еще в будущем. Женщина, которую вы описываете, – это идеальная спутница для идеального мужчины. Не переписывайте качества из первого перечня – этот номер у вас не пройдет. Она должна обладать собственными качествами и убеждениями.
Вы должны перечислить все качества, необходимые этой идеальной женщине, чтобы привлечь идеального мужчину. Ну вот, теперь вы все знаете. Составьте свой список – и сделайте это прямо сейчас.
Идеальная женщина:
ФИЗИЧЕСКОЕ ОПИСАНИЕ/ПРЕДПОЧТЕНИЯ
Рост Ширина плеч Ноги
Вес Зубы Бедра
Раса Нос Загар
Волосы Глаза Прочее
Ухоженность Руки
ХОББИ
Плавание Водные развлечения Альпинизм
Рыбалка Верховая езда Пешие походы
Дайвинг Садоводство Наблюдение за птицами
Серфинг Кемпинг Активные занятия
Парусный спорт Туризм
СПОРТ
Теннис Футбол Любой другой спорт
Сквош Волейбол
Баскетбол Хоккей
ИСКУССТВА И РЕМЕСЛА
Чтение Моделирование самолетов Писательство
Настольные игры Живопись Поэзия
Керамика Рисование
Перечислите любые другие хобби и занятия:
Перечислите любые другие качества (например, честность, надежность, уверенность в себе):
Добавьте собственные мысли, которые придут вам в голову в последний момент.
Отличная работа! Добро пожаловать назад. Напомню: вам нужно закончить оба упражнения, прежде чем двигаться дальше, иначе все это не имеет смысла. Теперь перед вами два списка: качества идеального мужчины и качества идеальной женщины, способной привлечь внимание идеального мужчины.
...УПРАЖНЕНИЕ
Надеюсь, вы будете максимально честны с собой. Перечислите все свои сильные стороны и все слабости. Ну хорошо, хорошо, можете не отсылать свой список мне по электронной почте и не размещать его на моем сайте.
Выполняя эти упражнения, мои клиенты обычно говорит: «Это освобождает! Это пробуждает!» Так что смелее вперед! Составьте собственный список. Записывайте все свои сильные и слабые стороны такими, каковы они сейчас , сегодня. Не фантазируйте и не гадайте. Будьте абсолютно честны с собой. Приведу несколько примеров того, что вы можете написать, чтобы было, от чего отталкиваться. Когда вы закончите, мы перейдем к следующему этапу. Я подготовил для вас несколько сюрпризов.
Мои сильные стороны Мои слабости
Я честная Меня нельзя назвать уверенной в себе
Я надежная Я толстая
Со мной легко общаться Я слишком часто спорю
Я – ухоженная женщина Я часто выхожу из себя
Я умею обращаться с деньгами У меня низкая самооценка
Иногда я чувствую себя несчастной
Я слишком застенчива
Я не умею говорить «нет»
Я прежде думаю о других, а не о себе
Какую сторону вы заполнили первой? Какую часть списка было проще составить? Не писали ли вы что-то с одной стороны, а потом переносили в другую? Не советовались ли с подругами? Скажу вам, что ко мне часто приходят люди, которые меня поражают. Одна дама нашла у себя более тридцати недостатков и лишь четыре достоинства. Конечно, я в присущей мне резкой манере сообщил, что она – абсолютная неудачница и лучше ей отправиться домой. Вы не поверите, но она поднялась и направилась к двери! (Конечно, я ее остановил! Думаю, мне стоило вам об этом рассказать, чтобы вы не считали меня милым и приятным психотерапевтом.)
Некоторых эта часть упражнения поначалу пугает. Однако это очень важная часть процесса. Если вы не можете перечислить свои плюсы и минусы, то как же собираетесь предложить потенциальному партнеру что-то достойное? Вы должны знать свои достоинства, равно как и свои слабости. Мне нужно, чтобы вы сосредоточились на своей жизни, не пытаясь судить и клеймить недостатки вашего партнера.
Когда мы обсуждали достоинства и недостатки с одной дамой, у нас произошла такая беседа.
– Доброе утро, Патрик. Я пришла к вам, потому что страдаю от неуверенности в себе, – начала дама.
– Вы хотите сказать, что у вас нет ни малейшей уверенности? – спросил я.
– Именно, никакой уверенности.
– Вы в этом уверены?
– Да, конечно.
– Именно так?
– Да, Патрик.
Мне все еще нужны были подтверждения.
– Что ж… Вы действительно в этом абсолютно уверены?
– Уверена.
– Что ж, значит, вы в этом абсолютно уверены.
– Да!
Эта дама была абсолютно уверена в том, что не имеет никакой уверенности! Естественно, что ее список нуждался в корректировке. Такие разговоры с клиентами случаются у меня каждый день. Эта женщина была твердо уверена в некоем факте… в том, что у нее нет уверенности. Что же она хотела сказать на самом деле? Знала ли эта дама свои достоинства и недостатки?
Та дама пришла ко мне со своей «проблемой», потому что ее к этому подтолкнул мужчина. Это была даже не ее собственная идея. Она оказалась в ловушке: она придавала слишком большое значение тому, что говорят другие. Другой человек водил ее ручкой. А на самом деле ей нужно было понять собственные чувства и принять собственные решения.
А теперь, когда вы дошли до этого места, началась та часть списка, что я заполнял с милой женщиной, которой было слегка за тридцать.
Идеальный мужчина:
• должен иметь серьезные проблемы с контролем гнева;
• много курить и принимать наркотики;
• не должен быть хорошим отцом;
• не должен помогать по дому;
• не должен слушать мои рассказы;
• должен от всего уклоняться.
Ее список был куда длиннее и, само собой разумеется, когда она впервые встретилась со своим партнером, выглядел совершенно иначе. Я помог ей понять это, когда заставил составить перечень качеств партнера, которые стали ей явственны сегодня.
Она сказала, что ей было его жалко. Я спросил, было ли ей жалко его так же, как бывает жалко брошенного щенка. Она поняла, что я хотел сказать. Что бы она ни чувствовала, они с партнером либо совершенно испортили процесс выбора, либо за время их (приготовьтесь!) 36–месячных отношений все изменилось. Да – да, всего за три года тот мужчина, который при встрече показался ей идеальным, превратился в того, кого описывает наш последний перечень.
Теперь вы понимаете, насколько важно прямо сейчас составить список как можно более точно и аккуратно. Давайте же разберемся с вашими списками. У вас есть перечень качеств идеальной пары и полный перечень ваших собственных плюсов и минусов.
...УПРАЖНЕНИЕ
Теперь я хочу, чтобы вы сравнили свои достоинства с характеристиками идеальной женщины. (Конечно, если вы мужчина, то сравнивайте себя с идеальным мужчиной.) Каждый раз, находя совпадения, ставьте галочку. Закончив сравнивать списки, оцените, сколько галочек у вас получилось, и запишите их количество в верхнем углу страницы.
Затем посмотрите, сколько пунктов не отмечено. А теперь изучите перечень своих слабостей и посмотрите, не совпадают ли какие-то из них с характеристиками идеальной женщины. Конечно, такого быть не должно, не так ли?
Интересно, что откроет вам эта часть упражнения. Одна моя клиентка написала, что идеальная женщина должна обладать уверенностью, но в своих достоинствах уверенность не упомянула. Мало того, в «недостатки» она вписала «отсутствие уверенности». Это упражнение покажет вам, на чем нужно сосредоточить усилия, чтобы стать лучше. Если вы тратите время лишь на поиски идеального мужчины, то у меня для вас есть неприятная новость. Даже если вы наткнетесь на такого, он вас не заметит, потому что будет увлечен поисками женщины, обладающей всеми качествами, которыми должна обладать идеальная женщина. На нашей планете миллионы мужчин занимаются именно этим. Как идеальный мужчина заметит вас, если вы заняты только одним – поиском идеала. Вы тоже должны обладать теми качествами, которые могут его привлечь.
Если вам интересно, замечу: если б я сейчас разговаривал с мужчиной, то сказал бы ему то же самое. Да – да, то же самое. Этот процесс и для мужчин, и для женщин совершенно одинаков.
Вы можете изменить только себя . Вы и только вы можете измениться. И только вы можете позволить себе измениться. Может, вы уже нашли мужчину и попытались его изменить? Не вышло? А что почувствовали бы вы, если б я сказал вам: «Послушай, милая, я тебя люблю, но у тебя есть ряд недостатков: у тебя плохая прическа, ты плохо моешь машину и слишком много кричишь на детей…» Вам бы это не понравилось. Смею вас уверить, это не нравится никому – и уж конечно не понравится вашему избраннику. Вы оба должны понимать, что партнера нужно выбирать правильно. Это очень важно.
К этому времени у вас есть:
• списки качеств идеального мужчины и идеальной женщины;
• списки ваших собственных достоинств и недостатков;
• сравнение ваших достоинств с достоинствами идеальной женщины.
А теперь изучите свои недостатки и спросите себя: «Должна ли я как-то меняться в этих сферах? Что произойдет, если я избавлюсь от этих недостатков?» Подумайте, не являются ли эти недостатки причиной, по которой ваш теперешний образ жизни оказывается неэффективным. Вот секрет: ваши недостатки будут влиять на ваши отношения.
Если у вас уже есть личные отношения, то вам нужно сделать следующее.
...УПРАЖНЕНИЕ
Запишите все достоинства и недостатки вашего партнера. Обязательно включите в свой список все его качества. Думайте о партнере, каков он сейчас . Не пишите того, каким надеетесь его видеть или воображаете. Дам несколько примеров, чтобы вам было от чего оттолкнуться.
Достоинства моего партнера:
● внимательный;
● он честный;
● он ухоженный;
● он чуткий;
● он рассудительный.
Недостатки моего партнера:
● он алкоголик;
● он не умеет общаться;
● он подвержен перепадам настроения;
● он слишком раздражителен.
Можете попросить партнера составить собственный список достоинств и недостатков. Впоследствии вы можете сравнить эти списки, но не показывайте ему свой, пока он не будет полностью завершен.
Кончив работу, изучите список. Всегда интересно сравнить количество плюсов и минусов. Не вышло ли у вас, что у партнера всего три достоинства и сотня недостатков? (Надеюсь, это шутка!) У меня была одна клиентка, которая перечислила 35 минусов партнера и всего семь плюсов – занятный взгляд на спутника жизни.
Полагаю, вам уже стало ясно, что делать дальше. Возьмите перечень качеств идеального мужчины и отметьте те пункты, которые совпадают с достоинствами вашего партнера.
Если вы сможете подключить партнера к этому упражнению, у вас может получиться любопытная дискуссия. Мужчины не любят заморачиваться подобным, поэтому дам вам совет: привлеките его внимание целиком, иначе он постарается отделаться невнятным бормотанием, и полученный результат не будет достоверным.
В конце этих упражнений вы должны точно представлять те сферы, над которыми нужно поработать вам и вашему партнеру. Но помните: если у вас уже есть отношения и вы хотите, чтобы они были гармоничными, вам нужно поработать над собой , а ему — над собой .
Как бы мне хотелось, чтобы все мои клиенты поняли эту простую фразу. И мужчины, и женщины с головой погружаются в мир партнера и пытаются внушить ему свои убеждения, потребности и желания, вместо того чтобы сосредоточиться на том, чтобы делать себя счастливым. Спросите себя: как вам удалось составить список качеств идеального мужчины, не будучи идеальной женщиной? Вы действительно верите в то, что мистер Совершенство обратит на вас внимание, если вы, к примеру, толстая, неуверенная в себе или не ладите с собственной семьей? Заставят ли подобные качества мистера Совершенство сломя голову броситься к вам при первой встрече? Конечно, нет. Но я не перестаю удивляться тому, что тысячи женщин, которые приходят ко мне на прием, думают именно так. Им кажется, что достаточно составить собственный список и искать мужчину, обладающего всеми этими качествами. При этом сами они не хотят ничего делать. Любовь все победит… Как же, ждите!
ИЗМЕНЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ Отношения требуют времени и постоянной работы. Почему? Потому что вы оба постоянно меняетесь. При первой встрече вас покорило резюме партнера. Он был просто очарователен. А потом, когда выясняется, что он забыл упомянуть о пристрастии к алкоголю и совершенно не умеет обращаться с деньгами, вас постигает глубокое разочарование.
Несколько лет назад я выступал с лекциями об образе жизни. Я проводил на сцене пару часов и за это время рассказывал слушателям о совершенно ином восприятии жизни и отношений между людьми, о разных человеческих поступках, в том числе и о поведении на первом свидании. Эта часть лекции обычно проходила следующим образом. (Планировалось, что это будет забавно, но судить вам.)
Мужчина: Спасибо, что согласилась со мной поужинать.
Женщина: Все в порядке. Я подумала, что познакомиться с тобой будет интересно.
Мужчина: Как давно ты работаешь в банке?
Женщина: Два года. А ты где работаешь?
Мужчина: Я не работаю. Я получаю пособие по безработице.
Женщина: Это не слишком приятно, верно?
Мужчина: Я справляюсь. Не так уж плохо каждые две недели получать деньги.
Женщина: И чем же ты занимаешься в течение дня?
Мужчина: Я встаю около половины одиннадцатого, иду в магазин, покупаю пиво и пакет чипсов, а по пути достаю газету. Дома я открываю пиво и около часа читаю газету. Потом я могу пойти в паб или клуб, чтобы недорого пообедать. Возвращаюсь домой, сплю, смотрю телевизор. Если у меня пустой холодильник, я звоню приятелю, чтобы узнать, нельзя ли поужинать с ним. А потом отправляюсь в паб или клуб выпить пива и поиграть в бильярд. Домой я прихожу около полуночи, а по выходным часа в три.

Женщина: И как давно ты без работы?
Мужчина: Да недолго, всего пару лет.
Вы заметили, кто начал задавать все вопросы? Вы заметили, как мужчина уступил доминирующую роль, стоило ему лишь открыть рот? Полагаю, что в зале была женщина, которая подумала: «Похоже, он неплохой парень, у него есть потенциал», но поклясться в этом не могу!
А вот другой пример:
Женщина: Прости, я опоздала.
Мужчина: Все в порядке. Я не обиделся. Моя прежняя подружка постоянно опаздывала. Она вечно пилила меня за то, что я делал ей замечания. Кстати, если у нас будет свидание, ты должна приходить вовремя, иначе я просто уйду. И если мы куда-то пойдем, ты должны одеться соответственно – например, в мини – юбку и облегающий топ, чтобы мне не было стыдно перед друзьями. Если мы решим жить вместе, то все пульты дистанционного управления должны быть у меня. Я люблю спорт, поэтому наш телевизор будет настроен на спортивный канал. Если мы поженимся, я не буду работать, потому что я привык сидеть дома, а ты будешь ходить на работу, возвращаться вечером и готовить мне ужин. Это позволит мне по – прежнему посещать пабы и клубы. Я, наверное, с годами сильно поправлюсь, и тебе будет стыдно за меня перед подругами, когда я буду ругаться или бить нашу собаку. Со временем у нас появятся дети, и я почти переселюсь в паб, к приятелям. Наверное, и травку курить начну, но ругаться мы не будем, потому что ты будешь меня бояться. Ты будешь винить меня во всем, а я не буду обращать на тебя и твоих родителей никакого внимания. Поэтому мы решим и дальше жить вместе ради наших детей. Но, похоже, нам лучше продолжать жить по одиночке!
Никто не представляется подобным образом, верно? Нет, на первом свидании все стараются выглядеть наилучшим образом и представляться истинными ангелами.
Одна моя клиентка рассказала мне такую историю: она познакомилась с мужчиной, и через три свидания они решили жить вместе. Как она могла так быстро понять, что этот мужчина – ее единственный ? Это невозможно, особенно в состоянии гипноза от встречи с мистером Совершенство. Вы даже не заметите, как он быстро навяжет вам свои правила. Через три свидания моя клиентка не заметила, что ее мужчина постепенно, шаг за шагом продвигается к своей цели. Сначала он приходил вовремя, а потом начал опаздывать. Однажды он отменил свидание и нашел какое-то оправдание, которое даже ей показалось странным. Но она не прислушалась к голосу интуиции и продолжала мириться с переменами.
Ее ожидал неприятный сюрприз. Тот мужчина не имел ни малейшего намерения становиться ее мистером Совершенство. Она сказала, что, как только они стали жить вместе, он полностью изменился. Ей пришлось выполнять всю работу по дому, а он сидел на диване и смотрел телевизор. Но она это терпела. Потом она говорила мне, что постоянно надеялась на то, что они обсудят все это и по справедливости разделят все обязанности. Этого так и не случилось. Мужчина выбрал ее, переехал к ней, а потом стал жить точно так же, как раньше.
Так продолжалось целый год. Все это время она хлопотала, пытаясь изменить этого мужчину! Большая ошибка и неправильный выбор.
Такое случается и с мужчинами, и с женщинами. Один мужчина рассказал мне, что на первом свидании жена показалась ему совершенно другим человеком! За две недели она полностью изменила ситуацию. Она установила собственные правила – и бац! – отношения тут же изменились.
Я пытаюсь объяснить, что поиск партнера подобен покупкам в магазине. Вы заходите в магазин и выбираете фрукты: осматриваете, нюхаете, сжимаете – и принимаете решение, годятся ли они вам. Но гораздо важнее, долго ли они будут храниться. Выбор партнера – то же самое. Впервые встретившись, вы должны понять:
• правда ли то, что он о себе говорит;
• можно ли проверить и оценить его слова;
• есть ли доказательства того, о чем он говорит.
А потом все происходит точно так же, как и при принятии любого другого решения. Вам нужно оценить долгосрочный потенциал и спросить себя, а не бросит ли он вас при первой же возможности. Не заметили ли вы каких-либо предостерегающих сигналов? Не получилось ли так, что он говорит одно, а думает совсем другое? Не боится ли он пригласить вас к себе? Если да, то почему?
Никогда не забывайте, что люди меняются. То, что устраивает вас сейчас, может разонравиться за двадцать лет. Отношения постоянно переживают процесс перемен.
32–летний Джим восемь лет был женат на Дебре, которая была на год моложе его. Сначала они пришли ко мне порознь. Попробуйте предположить, что произошло с этой парой.
Первой пришла Дебра. Она рассказала, что Джим настолько изменился, что ей пришлось переехать к матери. Главной проблемой стали его долги. Он получал огромные счета из налоговой службы и не пытался ничего сделать, чтобы исправить ситуацию. Он не помогал жене не только по дому, но еще и в ее бизнесе, которым она занималась с двумя помощницами.
Дебра была истинной христианкой. Она не хотела заниматься сексом до свадьбы. Джим уважал ее убеждения и терпеливо ждал. У родителей Дебры был собственный бизнес. Они дали дочери прекрасное образование, отправив в университет, где она получила ученую степень. Она все знала об экономике и бюджетировании. Дебра не была слишком общительной, друзей у нее было немного. Но она тут же начала собственное дело и сумела превзойти собственных родителей.
Джим вырос в семье со скромными доходами и рано оставил школу. Привычки обращаться с деньгами у него не было, но он оказался достаточно умен, чтобы купить бизнес и начать им заниматься… Все это было до встречи с Деброй. Джим не был христианином, бог его не интересовал. До Дебры у него уже было две подружки и девятилетний сын от одной из них.
Я спросил Джима, каким он был до встречи с Деброй. Он ответил, что тогда он весил на 30 кило меньше, трижды в неделю ходил в спортзал и принимал участие в соревнованиях по кикбоксингу. Он обладал мощной мотивацией, имел собственное дело, напряженно работал. В его жизни все было нормально. Раз в две недели он виделся с сыном. В свободные выходные Джим общался с многочисленными друзьями. До встречи с Деброй он уже целый год был в одиночестве.
Разговаривая с Деброй, я попросил ее описать Джима таким, каким он стал сейчас . Вот что она мне ответила
– Джим неряха, он слишком толстый, не умеет обращаться с деньгами, у него нет мотивации, и он не собирается выбираться из долгов.
Что вы по этому поводу думаете? Нормальные ли отношения сложились у этой пары? Подходят ли они друг другу.
Когда Дебра и Джим начали встречаться, она заявила, что, как христианка, не может заниматься сексом до брака. Это случилось незадолго до того, как они стали заниматься всем остальным, кроме секса. Потом Джим познакомил Дебру с сыном, и они вместе устроили пикник. К концу недели Дебра позвонила Джиму и сказала, что не может больше с ним встречаться из-за его сына.
Джим ответил:
– Прости, но я ничего не могу сделать. У меня есть сын.
Дебра сказала, что ее не устраивает присутствие ребенка в их отношениях. Прошел месяц, и неожиданно Дебра снова пришла к Джиму. Она сказала, что, если Джим присоединится к ее церкви, она сможет принять мальчика и видеться с ним. Странное заявление, по – моему. Мы могли бы сказать, что она просто оговаривала условия соглашения. Но позднее я объяснил Джиму, что это было не что иное, как шантаж . Дебра знала, что делала. Она отлично понимала, что Джима огорчил ее отказ встречаться с ним.
Джим был мужчиной. В тот момент он был в отчаянии: ему казалось, что он любит эту женщину. Он согласился присоединиться к церкви в обмен на то, что Дебра примет его ребенка. Они встречались еще девять месяцев, а потом оба решили заняться сексом – до свадьбы. Они поженились. Первое, что изменилось после этого события, – работа Джима: он стал выходить в ночную смену, чтобы заработать побольше. Из-за этого он стал мало видеть Дебру. Они встречались каждый день и вечер, но времени вместе почти не проводили.
Изменилось и другое. Бывшая подружка Джима, мать его сына, неожиданно погибла в автокатастрофе. Джим взял мальчика к себе. Время шло. Дебру присутствие «чужого» ребенка в ее доме (ее собственные слова) стало раздражать. Кроме того, супруги решили завести собственного ребенка. Словом, ситуация стала меняться стремительно.
Дебру раздражало то, что у Джима по – прежнему было много долгов, а он не собирался с ними разбираться. Поэтому она решила разорвать отношения. Однажды она забрала своего ребенка и ушла.
Чему же учит нас опыт этих людей?
Были ли они идеальной парой?
Знали ли они, каким должен быть идеальный партнер для каждого из них?
Попытались ли они изменить друг друга в процессе развития отношений?
Были ли требования, которые они предъявляли друг другу, невыполнимыми?
Эти супруги разъехались и развелись. Джим продолжал посещать мои сеансы в течение полугода. Он снова был одиноким отцом и наслаждался жизнью. Он обратился к финансовому консультанту, и тот посоветовал ему объявить себя банкротом и разобраться с деньгами. Но, к удивлению Джима, ему на помощь пришел налоговый инспектор. Джиму не пришлось объявлять себя банкротом, вместе они разработали план, по которому Джиму нужно было заплатить гораздо меньше, чем у него было.
Дебра ко мне больше не пришла, но Джим продолжал с ней общаться. Он сказал, что теперь у него двое детей от двух разных женщин. Сначала ему казалось, что жизнь кончена. Но они с Деброй во всем разобрались, хотя в это трудно поверить. Они снова собирались сойтись… «Боже мой!» – подумал я.
Когда у вас формируется твердое мнение относительно каких-то людей, относитесь к нему осторожно. Джим сказал мне, что он набрался смелости и сказал Дебре, что на заре их отношений она его шантажировала. Она восприняла его слова спокойно, но потом они снова разошлись на два года. Невозможно предсказать, что произойдет с людьми, когда они окажутся вдали друг от друга. Можно только надеяться на то, что совместное прошлое их многому научило.
Теперь вы понимаете, что выбрать подходящего именно вам партнера очень важно. Да – да, я понимаю, что вы уже твердите себе:
– А существуют ли в природе идеальные мужчины?
И я могу вам ответить:
– Да, есть!
...УПРАЖНЕНИЕ
Я часто обучаю своих клиентов паре приемов по внедрению образа идеального партнера в подсознание (93 % вашей мыслительной работы приходится именно на него). Это очень легко. Во – первых, можно попытаться увидеть несколько снов. Перед тем как лечь, скажите своему подсознанию, что хотите увидеть во сне идеального мужчину. Вам нужен сон, в котором вы встречались бы с этим мужчиной. Не пытайтесь вдаваться в какие-то детали – пусть подсознание само выполнит свою работу. Оно получает инструкцию, а потом работает наилучшим для вас образом. С вашей помощью оно реализует вашу мечту.
Второй способ внедрения образа идеального мужчины – самогипноз. И вот как это можно сделать.
...УПРАЖНЕНИЕ
Вот семь шагов этого простого, но очень эффективного процесса.
Сядьте поудобнее. Найдите место, где вас никто не потревожит хотя бы двадцать минут. Отключите телефоны и дверной звонок, задерните шторы. Возьмите одеяло и подушку. Ну вот, вы готовы начать процесс.
ШАГ 1
Если у вас есть музыка, под которую вы любите расслабляться , включите ее.
ШАГ 2
Сядьте в удобное кресло или лягте на постель или диван. Сделайте пять глубоких, медленных вдохов. Чтобы вдохи были по – настоящему глубокими, набирайте воздух прямо в живот. Живот должен надуваться. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Когда вы начнете расслабляться, вам нужно найти такой уголок разума, в котором вы почувствовали бы себя в полной безопасности и ощутили бы абсолютное счастье. Представьте себе место, где вы были раньше: горы, озеро или пляж. Может, вы мысленно увидите нечто такое, что поможет вам расслабиться. Вы должны увидеть это, почувствовать это, ощутить вкус и запах, коснуться. Используйте все чувства, чтобы оказаться там.
ШАГ 3
Перейдя в «мысленное место», начните думать о качествах идеального мужчины. Вспомните все слова, которыми их описывали. Произнесите их про себя, чтобы расслабиться еще больше. Чем сильнее вы расслабитесь, тем лучше будет результат. Расслабьтесь, согрейтесь, дышите глубоко и медленно.
ШАГ 4
Почувствуйте, как тепло распространяется по вашему телу снизу вверх: сначала теплеют щиколотки, потом икры, потом колени. Согрейте бедра. Поднимайтесь вверх, к лицу. Потом тепло должно опуститься. Почувствуйте, как вас окутывает тепловая волна, помогая вам расслабиться еще сильнее.
ШАГ 5
Начав вспоминать качества идеального мужчины в этом особенном месте, представьте перед собой киноэкран. На белом экране вы увидите образ идеального мужчины. Мысленно прокручивайте ситуации и места, куда отправит вас подсознание для встречи с мистером Совершенство. Возможно, вы увидите пляж и себя на этом пляже – вы узнаете свой купальник. Если у вас есть собака, возьмите ее с собой.
ШАГ 6
Когда образы станут яркими и отчетливыми, сделайте очень глубокий и медленный вдох. Медленно вдохните увиденный перед собой образ и подготовьтесь к последнему шагу.
ШАГ 7
Вот вы вдохнули кинематографическое представление о встрече с мистером Совершенство. Теперь медленно выдохните и верните образ на экран, только на этот раз экран должен стать в десять раз больше, чем раньше. Снова глубоко вдохните и подготовьтесь к ощущению разницы. Наверное, вам придется посмотреть вверх, поскольку новый экран стал намного больше. Когда образ начнет проявляться и становиться больше, проанализируйте ощущения собственного тела. Начав анализировать свои чувства, обратите внимание на то, как они перемещаются по телу. Сохраняйте темп и направление их перемещения. Ощущения должны перемещаться так, чтобы стимулировать вас к определенному поведению. Разозлившись, вы не сможете сидеть спокойно и расслабленно. Перемещение чувств внутри тела помогает вам реализовывать поведение. Утройте интенсивность ощущений, потом утройте ее снова и снова. Продолжайте раскручивать ощущения внутри тела все быстрее, наращивая интенсивность. Но дышать продолжайте в том же темпе. Когда начнете улыбаться всем сердцем, расслабьтесь. Расслабляйтесь несколько минут, а потом откройте глаза.
Этот прием поможет подсознанию понять, кого именно вы ищете. Завершив упражнение, поднимитесь и продолжайте жить обычной жизнью. 93 % вашего разума – т. е. ваше подсознание – сделает за вас всю работу.
Попробуйте сделать это прямо сейчас! Я вас подожду. Это займет у вас несколько минут… Давайте же, сделайте это сейчас . Знаете, что случится, если вы не сделаете этого? Ничего. Именно: вся проделанная вами работа, все списки – абсолютно все окажется пустой тратой времени.
Но я уверен, что вы поняли: я – адвокат перемен. В вашей жизни нужно что-то изменить. Вы получили свой шанс. Осуществите позитивные перемены с помощью великолепного приема, который приносит потрясающие результаты. Единственный человек, который мешает вам сделать, – это… вы сами!
Кстати, пляж и собаку я использовал потому, что именно такую картину представила себе одна моя клиентка. Она записалась ко мне на прием, чтобы похудеть. Через несколько месяцев мы встретились, чтобы оценить прогресс. И она упомянула, что начала встречаться с мужчиной.

Эта женщина проделала со мной все эти упражнения. Она составила все списки, потом поработала с ними. Через три месяца она гуляла с собакой на пляже, и вдруг, откуда ни возьмись, выскочила другая собака и накинулась на ее пса. Моя клиентка была очень напугана и попыталась отогнать чужую собаку… Неожиданно она посмотрела вверх… увидела этого мужчину и… не смогла отвести глаз. Она сказала, что в тот момент ей показалось, что время остановилось. Она действительно не могла оторвать от него глаз. Я называю это любовью с первого взгляда! Прошло восемь лет, они все еще вместе и абсолютно счастливы. Моей клиентке очень нравится рассказывать подругам, как она поняла, что он – это ее единственный.
Все это может показаться очень простым, но не забывайте, какую предварительную работу эта женщина проделала со мной. Она поняла, каким должен был ее идеальный мужчина, она внедрила его образ в подсознание. Если вы мне не верите, попробуйте сами. В конце концов, что вы теряете?
В жизни 28–летней Лиззи уже было несколько отношений, и инициаторами некоторых были мужчины. Она обратилась ко мне, потому что двумя годами раньше я работал с ее подругой, жизнь которой полностью изменилась. Она бросила пить, курить, принимать наркотики, вышла замуж и стала счастливой матерью.
Когда кто-то отправляет ко мне своих знакомых и предлагает сослаться на них, они становятся агнцами на заклании, потому что их друзья искренне верят, что происшедшие с ними перемены – это моя заслуга. Им кажется, стоит им прийти, и я сотворю чудо. Они отправятся домой и будут жить долго и счастливо. Как бы не так!
Я не помнил подруги Лиззи (у меня очень много клиентов), но все же заверил ее, что все это – заслуга именно этой самой подруги. Я лишь научил ее нескольким приемам и, наверное, показал, как использовать самогипноз.
Лиззи рассказала мне свою историю, и мы перешли к реальным проблемам. Она не понимала, каким талантом обладает. Ее тянуло к загорелым, статным мужчинам. Лиззи была очень разумной женщиной. Очень скоро она начала понимать, насколько неправильный образ «идеала» создала для себя. Если вам трудно отделить реальных мужчин от мачо, читайте дальше.
Формируя шаблон отношений, вы делаете это бессознательно. Вы просто следуете шаблону поведения, который привлекает к вам неподходящих мужчин. К счастью, в наши дни мы можем со всем разобраться и выяснить, чем закончатся отношения с мистером Пьяницей или мистером Бабником. Заметьте: я не собираюсь обсуждать, почему с вами это происходит. Поверьте, никто не сможет объяснить вам почему . Ваш мозг – чрезвычайно сложное устройство. Для любого вашего поступка есть миллион причин. Тридцать лет назад я принял решения выяснять, как мы что-то делаем, а не почему. Почему – это категория неопределенная. Дать ответ на этот вопрос очень сложно (я имею в виду точный ответ).
Формирование привычки и ее сохранение подобно выпечке торта. Для бананового торта вам потребуются мука, сахар, молоко и, конечно же, бананы. Для «выпечки» привычки вам тоже нужны определенные ингредиенты! Во время наших сеансов мы с Лиззи выяснили, как формируются ее привычки.
Встретив мужчину, она первым делом мысленно говорила себе: «Сначала нужно оценить то, как он удовлетворяет моим физическим критериям». Она начинала откровенно таращиться и оценивать потенциал мужчины для близости. Вы уже поняли, что основным критерием для Лиззи были широкие плечи.
Естественно, узнав об этом, я стал довольно груб.
– Итак, Лиззи, будем откровенны. Первым делом вы обращаете внимание на внешность. Потенциальный партнер обязан быть широкоплечим, верно?
Лиззи разволновалась. Возможно, ее напугало то, что я вскочил, стал стучать по столу и кричать. Она ответила:
– Да.
– Значит, в такой момент ситуация может развиваться двумя способами, не так ли? – продолжал я. – Вы можете сказать себе: «Гммм, неплохие плечи, они меня удовлетворяют». И тогда ваш мужчина получает шанс. А может случиться так, что вы посмотрите на мужчину, оцените его плечи и скажете себе: «Так себе плечики, не мужчина, а мусор». И тогда вы вычеркиваете его из списка.
Лиззи выглядела потрясенной. Оказывается, она обращала внимание только на физическую привлекательность, которой мужчина обладал сегодня . А кто не знает, что с годами плечи ссутуливаются?
Не поддавайтесь соблазну внешности. Вы должны оценить человеческие качества , а не внешность. Достойный ли это человек? Готов ли он поделиться с вами своей историей или предпочитает ее скрыть? Не упрекает ли он в своих проблемах других? Если да, то скорее всего в будущем он будет упрекать вас.
Мы с Лиззи договорились о том, что ей нужно обучиться самогипнозу. Всего через три сеанса она радикально изменила свое поведение. Стали меняться и ее убеждения. На четвертом сеансе она сказала, что познакомилась с местным мясником. Она впервые обратила на него внимание. У нее словно открылись глаза. Почему? Потому что плечи у мясника были широкими? Скорее наоборот.
А произошло следующее. Лиззи сформировала ряд убеждений, которые твердили ей, что внешность – самое главное в мужчине. Сформировав эти убеждения, она стала вести себя соответственно. Когда я заставил ее понять это, она смогла задавать себе более полезные вопросы. Она проанализировала свои прошлые отношения с мужчинами и извлекла из них урок, вместо того чтобы оплакивать свои неудачи.
Пример Лиззи очень типичен. Такое случается, потому что люди не умеют составить точного списка. В ее списке было слишком много физических характеристик, поэтому она просто не обращала внимание на тех, кто не удовлетворял ее критерию «широких плеч».
Рад сообщить, что Лиззи наконец встретила своего мистера Совершенство. У них двое детей. Через двенадцать лет брака она призналась мне, что больше широкие плечи ее не привлекают.