Библиотека портала. Патрик Макнелли. Как мужчины портят отношения… …и как женщины им помогают в этом

Влечение
Если бы вам удалось закупорить в бутылочку и выпустить в продажу то, что влечет мужчин к женщинам, вы озолотились бы! В этой сфере я работаю с людьми точно так же, как дрессировщики с животными. В результате я уже настолько хорошо изучил поведение животных, что, думаю, в будущей жизни стану отличным дрессировщиком.
Когда мы с женой переехали на ферму, я большую часть времени проводил на веранде в кресле – качалке, любуясь нежно – зелеными пастбищами и газонами. Потом в один прекрасный день до меня дошло, что мы не наняли никого, кто скосил бы траву – травы у нас оказалось ужас сколько. И тогда я решил завести скотину.
Моя первая ошибка заключалась в том, что я купил несколько козлов. Парень, который привез их на грузовике, спросил:
– Где их выпускать?
Я ответил:
– Где угодно: у меня масса травы.
Парень странно посмотрел на меня, но ничего не сказал. Он просто взял мои деньги и открыл борт грузовика. Выскочили четыре козла. Два из них решили, что вполне в состоянии совершить экскурсию без меня , и больше я их никогда не видел. Вот такие замечательные изгороди у меня оказались.
Я стоял в загоне с двумя козлами (вообще-то их должно было быть четыре) и не представлял, что делать дальше. Я пошел простейшим путем. Я их накормил. Через три года они все еще приходят ко мне, чтобы сказать: «Привет, Патрик! Есть что пожевать? Нет? Ладно, тогда мы просто погуляем и зайдем позже».
Когда речь идет о влечении, то есть ли какая-то разница между животными и людьми? Никакой! Люди и животные ведут себя совершенно одинаково. В конце концов, люди – это тоже животные. Моим козлам достаточно было пары напоминаний, и они усвоили свой урок на всю жизнь. Мужчинам и женщинам тоже нужно постоянно напоминать, чтобы они усваивали свои уроки.
Когда ребенок, который учится ходить, падает, вы подбадриваете его, чтобы он поднялся и попробовал снова. И так – пока он не научится. Вы же не говорите ребенку: «Все, больше этого не делай. Ты не способен запомнить, как нужно ходить, так что всю жизнь будешь ползать!» Но в личных отношениях взрослые люди говорят такие вещи друг другу постоянно.
Несколько лет назад я наблюдал за тем, как двое людей гоняли лошадь по загону, пытаясь ее поймать. Они бегали за ней два часа и ничего не добились. Потом подъехала машина, из нее вышел мужчина лет семидесяти и пошел к загону такой походкой, что я сразу понял: он немало времени провел в седле.
Он посмотрел на меня, улыбнулся и сказал:
– Чем это здесь занимаются эти городские? Похоже, они до смерти напугали бедную лошадь.
Я рассмеялся и позвал этих парней. Старик вошел в загон. Пару минут он просто стоял. Потом он повернулся к лошади спиной и пошел через загон, а затем снова остановился. Лошадь посмотрела на него и подошла. Все это очень напоминало то, как мужчина и женщина пытаются привлечь внимание друг друга, но при этом не хотят, чтобы другой заметил их попытки. Любое действие старика вызывало искренний интерес лошади. Было очень увлекательно наблюдать за тем, как старый мастер вынуждает лошадь подойти и остановиться возле него. Я подумал, что вот сейчас он схватит поводья, но нет – он просто повернулся и направился к нам, а лошадь пошла за ним. Он подошел к воротам, открыл их, подмигнул мне, а потом повернулся к городским и сказал:

– Вот как нужно ловить лошадь.
Как бы я хотел, чтобы мы вернулись в первобытное животное состояние и забыли обо всех интеллектуальных играх и ловушках, которые мы, люди, придумали для себя! В этом и состоит ваша задача… ваша основная задача.
...УПРАЖНЕНИЕ
На протяжении последующих трех недель каждый раз, когда ваш мужчина начнет злиться, тревожиться, печалиться или демонстрировать какое-то поведение, отличное от счастья и благодати, вы должны уходить прочь и не проявлять ни малейшей заинтересованности. Да – да, поступайте с ним, как с лошадью. Делайте это непрерывно в течение трех недель. Представьте себе, что, если б старик сначала поймал лошадь своим способом, а в следующий раз принялся бы гоняться за ней, как те городские, лошадь была бы озадачена. Так что вы должны строго выдержать все три недели.
Не ввязывайтесь в споры, не устраивайте скандалов и истерик своему мужчине три недели. А потом, когда этот срок пройдет, можете вести себя как угодно, ссориться и спорить, как вам нравится.
Я не буду говорить вам, что произойдет, иначе у вас сформируется предвзятое мнение, и это мнение не будет честным. Но знайте, что я никогда не предложил бы вам делать то, что не способствовало бы вашему личностному развитию.
Женщины буквально напрашиваются на неприятности, когда чувствуют, что мужчины не уделяют им достаточно внимания. (Кстати, а как мужчина должен понять, сколько внимания нужно женщине, особенно если она сама ему об этом не говорит, а предпочитает жаловаться подруге на то, что ей мало внимания?) Если вам нужно больше внимания, вспомните того старика и лошадь. Как он привлек внимание животного? Он сумел сказать лошади: «Посмотри на меня. Вот он я. Но у меня масса времени. Раньше или позже ты сдашься».
Старик использовал для привлечения внимания себя самого . Гоняясь за лошадью, городские отвлекали ее внимание. Но влечение – это и есть позволение, данное другому человеку на то, чтобы увидеть вас и ощутить интерес к вам .
Еще один урок из мира животных. Во главе мчащегося табуна диких лошадей вы видите жеребца. Однако если какая-то лошадь не следует за всеми, вожак забегает назад и гонит непокорную сзади . Он не может постоянно находиться во главе табуна, просто надеясь на то, что остальные последуют за ним.
Точно так же и вы не можете пренебрегать поведением партнера, если хотите его удержать. Вы не можете рассчитывать на то, что покажетесь привлекательной другому человеку, если будете вести себя негативно. Вы должны вести себя, как тот жеребец, и время от времени подталкивать своего мужчину… но не постоянно, а лишь временами. Он должен понимать, как следовать за вами.
Теперь вы понимаете, почему я решил начать эту книгу с того, чтобы внушить вам, что вы – прекрасны. Мужчин всегда тянет к женщинам, которые любят себя. Почему? Потому что мужчины испытывают ряд предубеждений в отношении женщин. (Точно так же, как и женщины в отношении мужчин!) Они терпеть не могут женщин с «жизненным опытом», которые будут вечно пилить их по пустякам. Увидев женщину, совершенно довольную собой, мужчина не может устоять перед соблазном.
КАК СТАТЬ МАГНИТОМ ДЛЯ МУЖЧИН Как же завлечь мужчину в свой мир? Или, если у вас уже есть мужчина, как завлечь еще больше? Очень просто: выясните, что его привлекает , что кажется ему привлекательным. Не стройте предположений. Это он будет вести себя определенным образом, а не вы! Не ограничивайтесь автогонками или пивом! Помимо спорта у мужчин масса интересов. Я дам вам несколько идей, а потом мы с вами выполним одно упражнение.
...УПРАЖНЕНИЕ
Ниже вы найдете список того, что кажется мужчинам привлекательным. Обо всем этом говорили мне реальные мужчины. Все это очень важно для них, поэтому важно и для вас, и для ваших отношений. Естественно, что это нравится не каждому мужчине, но сейчас мы рассматриваем мужчин в целом.
В каждом разделе оставлено место для ваших замечаний. Напишите, к примеру, как вы к этому относитесь и какую роль это может сыграть в ваших отношениях.
Мужчинам нравится:
1. Когда за них все делают.
Если вам подобная идея не нравится, то не стоит ли обсудить этот вопрос?
...Моя реакция:
2. Много секса.
Если вы не разделяете подобный взгляд на брак, будьте осторожны. Это может стать очень серьезной проблемой. Откровенно обсудите этот вопрос. Или можете присоединиться к своему мужчине и открыто и честно наслаждаться сексом, доставляя удовольствие друг другу.
Моя реакция:
3. Когда их не втягивают в слишком серьезные разговоры о женских чувствах.
Если вам удастся найти мужчину, которому эта тема нравится так же, как и вам, заприте его и клонируйте, если удастся. Это настоящий уникум!
Моя реакция:
4. Когда ему не напоминают о необходимости выполнять домашнюю работу.
Подобные напоминания мужчины ненавидят. Стоит вам заговорить на эту тему, и реакция мужчины может оказаться очень тревожной. Да, он выполнит работу. Но чем больше вы будете приставать к нему, тем сильнее он станет обижаться на то, что вы суете нос не в свое дело. Да, конечно, может, вы и правы. Он должен это сделать… Но позвольте еще раз напомнить: для мужчин это серьезная проблема.
Моя реакция:
5. Когда женщины не перебивают их, если им задают вопрос и они отвечают не так, как хочется женщинам.
(Например, мужчину спрашивают, как долго длятся его отношения с партнершей. Он отвечает: «Полтора месяца», а женщина тут же перебивает его: «На самом деле семь недель!») Если вам хочется высказать свое мнение – даже и правильное! – сначала подумайте, какую роль ваши слова сыграют в отношениях. Что вы скажете тем, кто вас слушает? Важно ли это? Женщины многое запоминают лучше мужчин, но стоит ли это подчеркивать? Это может развить в мужчине комплекс неполноценности. И тогда он вовсе перестанет разговаривать. Он научится молчать, потому что знает, что последнее слово все равно останется за вами.
Моя реакция:
Это лишь несколько из множества проблем, которые возникают в личных отношениях. Проанализируйте свои ответы – идут ли они на пользу ему или вам? В идеале ответы должны быть одинаково полезны обоим. Но не забывайте, что ваша привлекательность друг для друга, как и все остальное, меняется со временем. И то, как вы будете реагировать на эти перемены, и определит успех ваших отношений в долгосрочной перспективе.
МИФЫ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ? На протяжении веков у людей складывались «мифы» относительно того, что мужчины ищут в женщинах. Моя книга написана преимущественно для женщин. Я решил изучить эти мифы и проанализировать, есть ли в них хоть зерно истины. Я опросил более семисот мужчин из самых разных слоев общества, и вот что они мне рассказали. Я включил эти данные с тем, чтобы вы лучше понимали среднего мужчину. Эти ответы не всегда отражают мою точку зрения, так что не спешите слать мне письма и телеграммы.
• Мужчина вряд ли пригласит женщину на свидание, если она сидит в окружении десятка других женщин. Знаю, звучит глупо, но мужчины боятся отказа точно так же, как женщины. Если вы ищете супермена, то делайте это в одиночестве, а не в окружении стаи подруг.
• Мужчины предпочитают блондинок. Уж не знаю почему, но это так.
• Мужчинам не нравятся слишком длинные ногти. Да, я знаю, что вам нравится, когда ваши ногти вплывают в комнату первыми, но вспомните о мнении мужчин.
• Мужчины любят глазами. Им нравится смотреть. Найдите время, чтобы отложить в сторону фартук и надеть тот наряд, который мужчине нравится.
• Мужчины не любят презервативы. Да – да, это глупо, но мужчины терпеть не могут останавливаться во время приятного процесса, чтобы надеть презерватив. Впрочем, в этом вопросе вы должны ставить соображения безопасного секса выше мужских предпочтений!
• Лесбиянки мужчин заводят. «Надо же!» Я уже слышу ваши удивленные восклицания. Впрочем, вам вовсе не нужно быть лесбиянкой: мужчине для счастья достаточно одной фантазии. Хотя это одна из старейших фантазий на земле, она до сих пор занимает ведущее положение в списке фантазий. Просто помните об этом, смиритесь с этим и не клеймите ни себя, ни его за это. Если это вам неприятно, выясните все на заре отношений, прогоните этого типа и двигайтесь дальше.
• Мужчинам нравится быстрый секс. Мужчина может подойти к вам и захотеть секса в любом месте и в любое время. Все может продлиться всего несколько минут, но мужчина будет в восторге. Конечно, долгий секс мужчинам тоже нравится, но мужчина может минуту с вами поговорить, а в следующую уже заняться сексом – такова его натура. И теперь вы это знаете!
• Мужчинам нравится сквернословить во время секса. Мужчина может называть части тела такими словами, каких его подруга от него никогда не слышала. Лучше всего выяснить это на заре отношений. Если вы не возражаете, отлично. Если это вас обижает, поговорите со своим партнером. Если ничего не выйдет, то вам лучше расстаться.
Я составил этот список на всякий случай. Конечно, не все мужчины одинаковы, но многие таковы. Поэтому вы должны об этом знать и понимать мужчин. Если вам что-то не нравится, скажите об этом на заре отношений. В конце концов, личные отношения – это дорога с двусторонним движением!

Вы этого хотели?
Когда вы с партнером решаете пожениться или просто жить вместе, вы оба принимаете на себя определенные обязательства. На заре отношений принять их несложно. Но что будет со временем? Как вы оба изменитесь по мере того, как будете стареть бок о бок?
Со временем в отношениях может многое измениться: цвет ваших волос, объем талии, состояние финансов, самооценка и уверенность в себе, дом и город, где вы живете, и даже любимая еда. Я знаю, что сегодня ем совсем не то, что любил в семнадцать лет. И объем порции тоже изменился. Пять бургеров за один присест в семнадцать были для меня обычным делом. Сегодня же я предпочитаю небольшие порции, свежие фрукты и домашние овощи. Перемены неизбежны, и вы должны это понять и принять. А поняв, постарайтесь получить удовольствие от этих перемен.
Супруги часто жалуются мне на то, как изменились их партнеры. Керри и Фрэнк пришли ко мне и сразу же начали ссориться из-за того, кто должен начать разговор. Я даже не успел задать им ни одного вопроса. Естественно, что я не смог удержаться от смеха (знаю, что не должен был этого делать, но…). Забавно видеть, как взрослые люди ведут себя словно дети. Но моя задача напомнить этим взрослым, что вести себя подобным образом не просто глупо, но еще и вредно для личных отношений.
Люди меняются! Знаю, я говорил это неоднократно. Поверьте, я еще не раз повторю эти слова, но вряд ли мне удастся подчеркнуть всю важность этого факта. Мы все меняемся. Согласившись вступить в отношения, вы уже изменились. Изменился и ваш партнер.
Керри стала жаловаться на то, что у Фрэнка появился огромный живот, который с годами растет с устрашающей скоростью. Фрэнк любит выпить пива в течение недели, а по выходным позволяет себе еще больше. Я спросил у него, стал ли он с годами пить пива больше. Он ответил, что пьет ровно столько же.
Я объяснил Керри, что со своим обожаемым Фрэнком она познакомилась, когда им обоим было по 22 года. Сейчас им под пятьдесят, и она должна признать, что муж стал старше. Когда-то Фрэнк был заядлым спортсменом, но потом попал в аварию и сломал ногу. Когда он не смог больше играть, то стал смотреть спорт по телевизору. Естественно, что к телевизору он усаживался с банкой пива. И вот началась его новая жизнь спортсмена, прикованного к креслу!
А потом Фрэнк начал жаловаться на Керри. Он сказал, что она его пилит.
– Она никогда ничем не довольна. Ворчит день и ночь. У нее ни для кого и ни для чего нет доброго слова. Она постоянно настроена негативно, – сказал он.
Керри тут же решила защитить себя:
– Это не я изменилась, Фрэнк, а ты! Я точно такая же, как в день нашего знакомства.
Я не мог этого больше терпеть. Я повернулся к Фрэнку, пожал ему руку и сказал:
– Прости, Фрэнк, я не понимал, что Керри не изменилась. Как же ты мог выбрать в жену такую злобную, раздраженную, ворчливую старую каргу вроде нее? Неужели ты не понимал, что тебе придется постоянно выслушивать ее упреки и ругань? Уверен, что даже свадьба ваша прошла не так, как ей хотелось, верно, Фрэнк?
К моему удивлению (и к удивлению Керри), Фрэнк, который до этого говорил очень спокойно, повернулся к жене и решительно произнес:
– Когда мы познакомились, ты стала жаловаться на еду в ресторане. Когда я к тебе переехал, ты начала ворчать, что моя машина ужасно выглядит, и мне пришлось купить новую. В день свадьбы ты разоралась на диджея, который слишком громко включил музыку. В медовый месяц ты оскорбила тайку на пляже, которая спросила, не хотим ли мы выпить или сделать массаж.
Фрэнк повернулся ко мне:
– Знаешь что, Патрик? Спасибо тебе! Ты сказал ей то, что я собирался сказать целых двадцать лет. Мне давно следовало настоять на своем и наслаждаться жизнью…
Фрэнк разрыдался. Следом за ним заплакала Керри. Они пришли к осознанию важного факта: Керри оказалась не самой счастливой женщиной на свете.
Керри попыталась объяснить, что всегда хотела быть счастливой, но родители убеждали ее в том, что это неправильно. Конечно, я тут же подлил масла в огонь.
– Заткнись! – рявкнул я. – Не смей отрицать того, что тебе только что сказал любящий муж! Не пытайся переложить всю вину на своих родителей. Чушь! Родители старались как могли. Не используй их для оправдания собственного поведения.
Керри продолжала плакать. Но через несколько минут я сумел помочь им понять, что произошло в их отношениях. Оба сильно изменились и не сумели справиться с переменами. Я разработал для Фрэнка несколько стратегий, которые помогли ему вернуться в хорошую форму. Он согласился приступить к занятиям со следующей недели. Керри пришлось приходить ко мне несколько раз. Мы полностью перепрограммировали ее убеждения и изменили ее отношение к жизни. Она стала более спокойнее и беззаботнее. В конце концов, ее прежний образ жизни не принес счастья ни ей, ни ее мужу.
За несколько недель они добились заметных успехов. Фрэнк стал более подтянутым. У него появился блеск в глазах. Он начал играть в боулинг (плохо, по его словам, но зато это была физическая нагрузка). Он внял моему совету и стал устраивать себе два раза в неделю «разгрузочные дни» в отношении пива на протяжении семи недель.
А тем временем Керри возобновила отношения с братом и сестрой (удивительно, что может произойти, когда человек счастлив!). Она согласилась использовать мое трехнедельное упражнение и притворяться , что вполне счастлива, что бы ни происходило в ее доме. Когда я последний раз видел их обоих, они прекрасно понимали чувства друг друга, а в их отношениях появились забота и открытость.
Что вы видите, когда смотрите на своего партнера сейчас? Ладно, ладно, шутки в сторону! Кого вы видите? Тот ли это человек, с которым вы познакомились? А вы – остались ли вы прежней ? Скорее всего, вы оба изменились, и зачастую такие перемены происходят совершенно незаметно.
Вот пример. Переехав за город, мы с женой стали жить как сельские жители. Раньше мы жили в симпатичном доме в тихом пригороде. Первое, чему научили нас соседи на новом месте, – ценить воду. В нашем случае это было особенно важно, потому что у нас не было водопровода и мы целиком зависели от дождя. Я вычистил все колодцы и заделал все трубы. На это у меня ушло два года (да, я мужчина и терпеть не могу, когда меня заставляют что-то делать).

Через несколько недель жена сказала, что ей кажется, что нам неплохо было бы максимально экономить воду. Как любой мужчина, я в этот момент смотрел футбол по телевизору, поэтому ответил: «Да, дорогая», не задумавшись над ее словами.
Через две недели за ужином она заметила, что я слишком много времени провожу в душе и следовало бы это время сократить. А мне нравилось петь в душе. В душе я считал себя Майклом Болтоном или Филом Коллинзом (в зависимости от того, сколько выпил вечером!). Я в очередной раз почувствовал, что мне диктуют, как я должен себя вести. Я что-то проворчал и ушел спать обиженный и злой, как и большинство мужчин в подобной ситуации.
Мне казалось, что с водой жена заходит слишком далеко, поэтому я придумал собственный план. Я стал засекать время, которое проводила в душе она , чтобы отомстить! Но у меня ничего не вышло. Она выскакивала из душа, прежде чем я успевал найти секундомер. Ситуация зашла в тупик в один прекрасный момент, когда я приехал домой и обнаружил, что в доме наводнение. Если вы спросите мою жену, она скажет, что это была обычная протечка, но, на мой взгляд, это было наводнение. Ковер пришлось выжимать.
Я пошел на задний двор и обнаружил, что вода хлещет из стиральной машины. Моя жена так увлеклась экономией воды, что решила использовать и воду после стирки. «Ага! – подумал я. – Вот он, мой шанс!» Как профессионал, я каждый день даю советы людям. Поэтому я решил использовать эту ситуацию в свою пользу. Проблема заключалась в том, что я – мужчина. А мужчины порой не следят за своей речью. И это был тот случай. Я почувствовал, как меня охватывает благородный гнев.
– Тебе не кажется, что твоя экономия превращается в небольшую паранойю, дорогая? – спросил я.
Только я закончил эту пышную фразу, как подумал: «Черт, я начал ссору, в которой не собираюсь побеждать… Сейчас она даст залп из всех орудий… Я уже труп!» Я был уверен, что меня испепелят на месте.
Однако услышав мой вопрос, жена посмотрела на нашу прачечную и радостно мне улыбнулась.
– Никаких проблем, дорогой, – сказала она. – Мне нравится это делать. А как прошел твой день?
Не можете представить, насколько я удивился. Что бы сказал мужчина, если б случайно прострелил себе ногу? Большинство женщин, которых я встречал за долгие годы работы, использовало совсем другие подходы и слова – вряд ли их можно привести в подобной книге. Но моя жена нашла самый эффективный подход!
Улыбкой и парой ласковых слов она обезоружила меня и в то же время призналась, что изменилась, но если я не изменил своего отношения к экономии воды, то в этом нет ничего плохого. Прошло три года. За это время я стал проводить в душе в два раза меньше времени. Да, я тоже изменился. Но жена дала мне возможность самостоятельно сформировать новые убеждения, связанные с водой и сельской жизнью в целом. А раз в месяц, когда ее нет дома, я включаю душ на полную катушку, распеваю свои песни и отлично провожу время – ровно столько, сколько мне хочется.
МЕНЯЮТСЯ НЕ ТОЛЬКО ЛЮДИ Конечно, когда меняются оба партнера, изменяются и отношения между ними. Одно из величайших потрясений, которое ожидает обратившихся ко мне супругов, – это понимание того, насколько сильно изменились их отношения с момента знакомства.
Боб пришел ко мне со своей подругой Венди. Они встречались уже полтора года. Обоим было слегка за тридцать, и у обоих за плечами были определенные отношения. Боб сразу же сказал мне, что в начале отношений Венди была просто чудесной, но теперь ее поведение сводит его с ума.
Я не стал выслушивать жалобы Боба и спросил Венди, что она думает. Она ответила:
– Он говорит, что я слежу за ним, звоню и посылаю сообщения, а это выводит его из себя.
Я не мог удержаться от смеха, когда Боб заявил, что Венди навязчивее его коллег (он работал коммивояжером). Боб сказал, что вначале Венди звонила или присылала ему сообщения только для того, чтобы условиться о свидании. Теперь же она присылает ему по десять сообщений в день и раз пять звонит.
Венди попыталась обороняться, но я чувствовал, что ее протесты тщетны. В самом деле, зачем звонить так часто? Раньше она не преследовала его с такой настойчивостью. Что она хочет этим сказать? Чему она пытается научить Боба?
Женщине такое поведение кажется совершенно естественным, хотя даже некоторые мои коллеги – женщины недоуменно поднимали глаза, когда я рассказывал об этом случае. Но оно естественно только с женской точки зрения. С мужской – такое поведение абсолютно неприемлемо. Венди начала вторгаться в деловую жизнь Боба, а мужчины очень этого не любят и сразу настораживаются. Она стала ему мешать. Боб даже признался, что иногда сбрасывает звонки, когда видит, что звонит Венди.
Поведение Венди стало влиять на личные отношения и другим образом. Она часто находила оправдания для постоянных контактов – например, просила его купить продукты или взять диск с фильмом в прокате по пути домой. Поскольку Боб не мог выдержать такого обилия контактов, он часто не обращал внимания на эти просьбы. Неудивительно, что, когда он возвращался, Венди обижалась на него.
Мы провели несколько сеансов, а потом Боб позвонил и сказал, что Венди перестала звонить ему так часто. Однако через пару месяцев она снова стала «преследовать», поэтому я пригласил их снова.
Когда они вошли, я сказал, что хочу видеть только Венди. Бобу придется подождать снаружи. Я попросил Венди прекратить всяческие контакты с Бобом и не объяснять почему. Она не должна была ни при каких обстоятельствах вступать с ним в общение в течение ближайших десяти дней. Венди чуть в обморок не упала. Я заверил ее, что дам Бобу знать, что происходит, но она не должна общаться с ним, пока не истекут эти десять дней. Я объяснил, что если она выдержит, то тем самым даст Бобу возможность решить, действительно ли он хочет строить с ней серьезные отношения.
Пока Боб принимал решение в течение двух недель, Венди каждый день целый час проводила в ближайшем супермаркете и выполняла мое упражнение с магазинной тележкой. Она брала тележку, выбирала ничего не подозревавшего мужчину и сознательно сталкивалась с ним и начинала разговор. По возможности она даже ухитрялась выпить кофе с кем-то их этих мужчин. Сначала Венди была в ужасе от одной мысли об этом. Но я снова уверил ее, что Боб не возражал против моих предложений и что это фантастическая возможность укрепить их любовь друг к другу.
Потом я позвал Боба и сказал ему, чтобы он не удивлялся, если Венди не будет общаться с ним недели две. Я объяснил, что дал ей определенное задание и жду результатов через две недели. Я не стал вдаваться в подробности, поэтому он ничего не знал.
Мне осталось только ждать.
Венди пришла ко мне через две недели другим человеком. У нее выправилась осанка, она сделала потрясающую прическу. Мне не терпелось узнать, как она справилась с заданием. Она рассказала, что три дня набиралась смелости натолкнуться на мужчину в супермаркете. На седьмой день она все же сумела выпить кофе с тем, на кого наткнулась. Они обменялись телефонами (я надеялся на это!), и она отправилась домой. (Вам может показаться, что мне просто повезло, но примерно восемь из десяти моих клиентов, которым я предлагаю выполнить это упражнение, этим и заканчивают. Просто я понимаю, кому это задание по плечу, а кому нет!)
Все это время Венди не общалась с Бобом. К ее удивлению, мужчина, с которым она пила кофе, на следующий день прислал ей сообщение с приглашением пообедать. У Венди не было планов (я не давал ей никаких указаний), но она все же отказалась, сославшись на занятость (конечно, это была ложь). К моему глубокому удовлетворению, оказалось, что сообщения не прекратились. Мужчина стал слать их одно за другим – ему и впрямь хотелось пообедать с Венди! На этот раз она оказалась не преследователем, а преследуемой. Теперь она поняла, каково это, когда кто-то бомбардирует тебя звонками.
Сначала это внимание ее раздражало, потом стало пугать, потом она почувствовала себя польщенной. Они стали общаться с этим мужчиной, но потом она сказала ему, что у нее уже есть партнер.
Когда Венди мне все это рассказывала, я никак не мог понять, почему она так сияет. А потом мне стало ясно – Боб! Ей позвонил Боб? Да, он это сделал. С широкой улыбкой она рассказала, что через четыре дня полного молчания, когда она умирала от желания послать Бобу хоть пару слов, он позвонил сам. Я велел ей в таком случае извиниться и сказать, что сейчас она разговаривать не может, а когда сможет – перезвонит. Венди последовала моим инструкциям. Но не перезвонила. Тем же вечером Боб позвонил ей снова, но она не сняла трубку. Он оставил отчаянное сообщение, заметив, что лишь хотел узнать, что с ней все в порядке.
Он пытался связаться с Венди целую неделю. Когда же десять дней истекли, она позвонила ему сама. Вечером они встретились, и Венди сказала, что ей еще никогда не было так легко и хорошо с мужчиной. Она была абсолютно спокойна и полностью довольна собой.
Венди и Боб поженились и очень счастливы. Но как легко их отношения могли расстроиться, если б нам не повезло. Венди могла не обратиться ко мне. Могла не выдержать испытания или встретить мужчину, который понравился бы ей больше. Боб мог не позвонить. Очень важно, чтобы ваше поведение в отношениях не менялось настолько, чтобы негативно повлиять на вас обоих. Вы же понимаете, что гораздо лучше – и часто проще! – предотвратить возникновение проблемы, чем исправлять ситуацию.
Вот упражнение, которое я предлагаю довольно часто. Выполните его – и результаты вас удивят.
...УПРАЖНЕНИЕ
Перечислите как можно больше перемен в вас самой с того момента, когда начались ваши отношения. Если в вашей жизни сейчас нет личных отношений, вспомните предыдущие. Когда новые перемены перестанут приходить вам на ум, попробуйте перечислить перемены в вашем партнере. Закончив составлять оба списка, отметьте галочками одинаковые пункты. После этого обведите кружочком те, что раздражают или злят вашего партнера, и в 50 словах или меньше объясните, что происходит. После этого обведите кружочком и объясните в 50 словах все то, что раздражает вас.
Если можно, попросите партнера проделать то же самое. При этом вам обоим нужно быть предельно честными и открытыми. Скажите друг другу, что все новое будет полезно для ваших отношений. В этом упражнении нет правильных и неправильных ответов. Если партнер согласится участвовать, отлично. Не смотрите в результаты друг друга, пока не закончите упражнение. А потом просто обменяйтесь списками. Всегда интересно и забавно видеть, как другой человек воспринимает перемены, которые уже произошли. Если вы любите развлекаться, то после обсуждения перемен попробуйте предположить, как вы оба изменитесь за ближайшие десять лет.
Надеюсь, вы понимаете перемены в вашем партнере и готовы воспринимать их естественно. Откровенно обсудите, как перемены в вас обоих влияют на вас и ваши отношения – и позитивно, и негативно.
АЗБУКА СЕМЕЙНЫХ ПЕРЕГОВОРОВ Это фантастический способ общения друг с другом. Вы сразу понимаете, когда что-то происходит и кто-то из вас либо разражается длинной и оскорбительной тирадой, либо поддается приступу гнева? Обычно это как-то так:
– Послушай, я терпеть не могу, когда ты начинаешь командовать мной в присутствии моих подруг за ужином. Это выводит меня из себя!
Такие слова часто говорятся в приступе гнева. Я же предлагаю вам другую стратегию поведения в подобных ситуациях. Я называю ее «Азбукой семейных переговоров».
...УПРАЖНЕНИЕ
Сначала опишите ситуацию (что произошло). Например: «Прошлым вечером, когда мы ужинали с друзьями, ты начал мной командовать». Затем переходите к следующему этапу. Вы должны описать то, как поведение партнера повлияло на вас в тот момент. «Когда ты начал мной командовать, я разозлилась, смутилась и встревожилась». Точно расскажите партнеру, что вы почувствовали из-за его поведения.
Большинство пар, которые приходят в мой кабинет, умеют добираться только до второго этапа. А о третьем они и понятия не имеют. Этот этап связан с тем, что произойдет в будущем. Можно сказать что-то вроде: «В будущем постарайся так не делать. Мы все можем обсудить позже» или «В следующий раз не командуй мной, пожалуйста. Позволь мне руководствоваться собственным здравым смыслом. Я и сама отлично знаю, когда нужно убирать тарелки со стола».
Если вы не предложите партнеру варианты иного поведения в будущем, он не поверит, что вы испытывали те чувства, о которых говорили на втором этапе. Даже если вы оба не придете к общему решению, договоритесь о том, что в следующий раз в аналогичной ситуации нужно вести себя иначе.
Уборка посуды со стола – это реальный пример из жизни моих клиентов. Они злились из-за этого – только представьте! – два года ! Как вы думаете, стоило то событие подобного? Неужели убирать стол в нужный момент так важно? Неужели мужчина должен приказывать женщине в присутствии посторонних? Неужели нужно было превращать сущий пустяк в повод для серьезной ссоры? Конечно, нет! Но когда подобные мелочи остаются неразрешенными, они с легкостью перерастают в серьезные проблемы.
Смысл моих слов предельно ясен. Начиная ругаться или обвинять партнера, подумайте о нем и о том, что он почувствует в этот момент… и в будущем. Нельзя ли общаться более эффективно?
Азбука семейных переговоров доказала свою эффективность на примере множества моих клиентов. Эта стратегия избавила их от мелких ссор и показала такой способ общения, который позволил каждому из них ощутить свободу и уважение к себе, каких они заслуживали. Используйте эту стратегию в собственных отношениях и посмотрите, как все изменится.
НЕ ВСЕ ПЕРЕМЕНЫ К ЛУЧШЕМУ Раз уж я заговорил об уважении к себе, то позвольте мне задать вам вопрос: уважаете ли вы сейчас своего партнера? Искренне ли ваше уважение? Важно ли это для вас? Понимает ли партнер, уважаете ли вы его?
Уважение к партнеру жизненно важно для любых отношений. Люди во всем мире ценят уважение к себе превыше всего. Однако многие мои клиенты теряют это уважение в бесконечных войнах и ссорах по самым незначительным поводам. Если вы любите своего партнера, но начинаете смотреть на него по – другому и вам уже не нравится то, что вы видите, спросите себя, уважаете ли вы его по – прежнему.
В начале отношений оба партнера обычно стараются показать себя с лучшей стороны и сами обращают внимание лишь на достоинства противоположной стороны. Позднее, меняясь, людям становится трудно сосредоточиваться только на хорошем.
Хочу поделиться примером из моей практики. Подобные трагедии разыгрываются во многих домах во всем мире. Чтобы вы лучше почувствовали атмосферу моего сеанса, я попытался описать свой стиль терапии максимально достоверно. Не делайте скоропалительных выводов. Поймите, что я делаю все только ради блага моих пациентов – даже если на первый взгляд кажется, что это не так. Хотя вам сразу станет ясно мое отношение к этому мужчине, я не собираюсь никого упрекать. Вы поймете, что оба партнера виноваты в том, как сложились их отношения.
Маргарет вышла замуж за человека, показавшегося ей в начале отношений замечательным. Но годы шли, и он стал больше выпивать. А в пьяном состоянии он мог даже ударить ее и детей.
Маргарет прожила с ним еще восемь лет, и все эти годы терпела такое отношение. Но она не рассчитывала на подобное, когда вступала в брак. Естественно, что я сразу же спросил ее:
– Почему вы не сразу поняли, что ваш муж изменился?

Ее ответ был типичным для женщин, которые оказываются в подобных отношениях:
– Я думала, он изменится.
Я работал с ней несколько недель, и все это время спрашивал, что она получает, оставаясь с ним. Она отвечала одно и тоже:
– Мне кажется, я все еще его люблю.
Однако однажды она пришла ко мне с подбитым глазом. Она вся была в синяках! Я посмотрел на нее, но, прежде чем я открыл рот, она быстро сказала:
– Он же не всегда бьет меня.
Я спросил, как дела у ее 12–летней дочери, понимая, что муж скоро обратит внимание и на нее.
– Все в порядке.
Тогда я спросил, какой совет она даст дочери, когда та вырастет, выйдет замуж и муж будет бить ее. Маргарет смотрела на меня бессмысленным взглядом. И тут я решил атаковать. Я сказал, что она была ужасной женой и должна понимать, что испортила мужу жизнь.
Это привлекло ее внимание.
Я тут же сказал:
– Маргарет, если бы вы не раздражали этого мужчину, он бы обратился за помощью и прекратил бы насилие в семье. И ведь он мог найти другую женщину, которая не стала бы терпеть насилие и сделала бы что-нибудь!
Маргарет полностью сосредоточилась. Я продолжал:
– Только посмотрите, что вы сделали с этим мужчиной! Вы научили его тому, что совершенно нормально пьянствовать целый вечер, а потом приходить и бить жену и детей… Разве это не так, Маргарет?
Она не успела мне ответить, как я продолжил еще громче:
– Если бы вы не согласились стать половой тряпкой для этого несчастного мужчины, он бы давно бросил вас и нашел бы другую – она бы не стала учить его тому, что совершенно нормально раз в неделю колотить ее.
Я все быстрее и быстрее повторял одно и то же. Маргарет плакала, но слушала.
Чтобы убедиться в том, что она меня поняла, я заговорил о том, как ее поведение влияет на ее дочь:
– Посмотрите, чему вы учите девочку! Вы показываете ей, что в отношениях с мужчиной нужно терпеть побои и оскорбления. Вот что наделало ваше ужасное поведение, Маргарет!
Сказать, что она была потрясена – значит ничего не сказать. Она рыдала в моем кресле. И тут я спросил ее, в какой точке тела она ощущает свою эмоциональную боль. Она указала на грудь. (Женщины всегда ощущают эмоциональную боль грудью. Мужчины чаще показывают на верхнюю часть живота.) Я спросил, в каком направлении распространяется эта боль. Она показала вверх, к горлу. Я осторожно стал направлять чувства в ее груди в обратном направлении, вниз.
Поняв, что я делаю, она перестала плакать. Ее лицо приобрело более нормальный цвет, а дыхание стало медленнее. Казалось, она расслабляется.
Через час эта «половая тряпка» превратилась в совершенно иную женщину. Она пообещала себе, что никогда больше не будет мириться с поведением мужа и что она посоветует ему обратиться за психологической помощью.
Когда я избавил ее от эмоциональной боли, мы смогли обсудить, почему за все эти годы она не поняла, что сама виновата в своих бедах. Она знала, что терпеть побои от мужчины нельзя. Но только в моем кабинете она снова сумела принять на себя ответственность за свою жизнь. В самый тяжелый момент, когда слезы не давали ей дышать, Маргарет начала менять собственное поведение под влиянием моих нападок. Каждый раз этим приемом я заставляю клиентов реагировать, потому что они чувствуют, что их убеждения оказываются под угрозой. В глубине души Маргарет искренне верила в то, что была хорошей матерью. Подвергнув сомнению ее главное убеждение, я вынудил ее к защите. И тогда мы сумели превратить чувство боли в чувство веры в собственные материнские таланты. Она поверила в себя. Маргарет ушла из моего кабинета со списком того, чего собиралась добиться в ближайшем будущем.
Однако прежде чем отпустить ее, я показал ей, как заглянуть в будущее и понять, насколько плохим и страшным оно может оказаться. Многие избиваемые женщины говорили мне, что боятся преследований со стороны мужа – насильника. Я хотел, чтобы Маргарет вызвала в своем воображении этот образ, а потом мы изменили чувства страха и тоски. Я помог ей сосредоточиться на всем том хорошем, что произойдет с ней в будущем. Мы усилили эти чувства, и на лице Маргарет появилась широкая улыбка.
К счастью, Маргарет поняла тот вклад, который она внесла в эти болезненные отношения, мирясь с нетерпимой ситуацией. (Заметьте: я не обвинял ее. Вы должны понять, что все мы, и мужчины, и женщины, вносим вклад в любые отношения.) В тот день Маргарет вернулась домой, собрала вещи и уехала к подруге. За два месяца она нашла квартиру и работу. Она бросила мужа – пьяницу и начала встречаться с другим мужчиной. Однако на этот раз она заключила договор со мной и своей доверью. Найдя мистера Совершенство, она ни за что не позволит себе измениться до такой степени, до какой изменилась в прошлых отношениях.
Полагаю, все ясно. То, на что вы соглашаетесь сегодня, обязательно изменится. Будьте к этому готовы и примите это. Но никогда не идите против собственных ценностей и ключевых убеждений.
ИНОЙ ВИД БРАЧНЫХ ПРАВ Мне бы хотелось сравнить брак с экзаменом на получение водительских прав.
Сначала вы получаете разрешение ученика. Это позволяет вам изредка ходить на свидания, ничего больше. Через два месяца вы можете подавать заявление на получение прав на полные отношения. Это позволит вам усилить эмоциональную связь с потенциальным партнером… и либо отвергнуть его, либо принять. Если вы отвергли партнера, придется еще на два месяца перейти на ученический уровень. Если же решили принять его, вам будет позволено усилить эмоциональную связь на целый месяц.
Когда месяц закончится, у вас снова появится выбор. Вы можете либо вышвырнуть не прошедшего экзамен партнера на свалку и вернуться на ученический уровень, либо подать заявление на право на абсолютные, прочные, долгие отношения. Это право позволит вам полностью посвятить себя своему партнеру и начать планировать долгую и счастливую совместную жизнь.
Прожив год с одним мужчиной, вы можете подавать заявление на Золотые Права. Эти права позволят вам иметь детей. Заведите одного ребенка и дождитесь, пока малышу исполнится два года, прежде чем планировать дальнейшее расширение семьи.
Когда детей будет двое, вам нужно снова подать заявление – уже на Платиновые Права. Они позволят вам переопределить ключевые ценности и убеждения друг друга. Этот процесс займет у вас целый день – вам предстоят письменные экзамены по уровню знания друг другу.
Полагаю, такая система обладает великим потенциалом и может уберечь супругов от боли и страданий. А кроме того, это может быть забавно!
В мире, где крах личных отношений приобрел масштабы эпидемии, очень важно, чтобы все мы понимали и мирились с тем, что у каждого человека есть право прожить свою жизнь на полную катушку. Все мы неизбежно меняемся в течение жизни. Но ни у кого нет права навязывать свои убеждения другому человеку ради эгоистической личной выгоды.
По мере того как мы с вами продвигаемся дальше, я надеюсь, вы уже поняли эту мысль и продолжаете делать важные открытия, которые позволят вам прожить замечательную жизнь, наслаждаясь прекрасными личными отношениями.