Базовая подготовка. Текуби-кансетсу джунан ундо

Базовая подготовка.
Текуби-кансетсу джунан ундо (упражнения для развития гибкости, мягкости и эластичности суставов рук). Положение кисти как при выполнении техники коте гаеши. Скручивание кисти во внутрь.
В этом упражнении большой палец, в данном случае правой руки, должен давить на точку между фалангами мизинца и безымянного пальца левой руки.









Клип 1.




Клип 2. Разминка кисти. Упражнение необходимо выполнять до лёгкого болевого ощущения. Положение кисти как при выполнении техники шихо наге.



Клип 3. Разминка кисти. Положение кисти как при выполнении техники нике.



Клип 4. Положение кисти как при выполнении санке.


Клип 5. Встряска кистей рук

"Энциклопедия айкидо". Федерация айкидо России, ООО "ВИПв"