Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях. Использование подручных средств

Элементы боксёрской подготовки в спецподразделениях.
Использование подручных средств

Клип 1. Здесь вам показа отработка защиты боксёра на подручных средствах.

Клип 2. Вам показывают как вариант нырок с контратакой справа или слева.
Обратите внимание на работу ног. Именно для этой работы ног необходимо работать на скакалке. Не допускайте ошибки слишком сильные отклоны, уклоны и нырки. Что приводит к потере дистанции между бойцами.
 

(*) Подготовка бойца спецназа. Тома 1 и 2. НПЦ"Здоровье народа", ООО "ВИПв".