Уроки кикбоксинга. Связки ударов. Урок 1. Двойка

Уроки кикбоксинга.
Связки ударов. Урок 1. Двойка

Клип 1. Двойка. Очень эффективная связка в боксе и кикбоксинге. Толчком правой ноги делается небольшой шаг левой. Одновременно выбрасывается вперёд кулак левой руки и, при приземлении левой ноги, левая рука возвращается в исходное положение и в ту же точку следует удар правой. Хороший боксёр бьет, не делая никаких пауз между ударами левой и правой. Больше того, правая рука начинает двигаться в момент, когда левая рука практически ещё не дошла до цели. Ни в коем случае не следует вращаться в правую сторону при нанесении первого удара. Вращение при нанесении двойки происходит сразу в левую сторону. Левый прямой спортсмен наносит, не вращаясь вправо, а перемещаясь фронтально к противнику, и, как только левая рука коснулась цели, резко начинается разворот туловища, бедра, толчок ноги и акцентированный удар правой. В момент удара правой кулак сжимается, напрягается правая нога, правое плечо, локоть, кулак (т.е. удар акцентируется) и плечо очень активно подходит к подбородку. Левая рука должна нанести очень быстрый, неожиданный, резкий и может даже не очень сильный удар. Важно чтобы он был абсолютно неожиданным, быстрым и шёл по кратчайшей траектории. Важно чтобы спортсмен, при нанесении данной связки ни в коем случае не делал никаких предварительных движений (не оттягивал назад левую руку, не опускал вниз правую руку, не двигал раньше времени ногами и т.п.), т.е. связка должна наноситься максимально неожиданно и резко.

Энциклопедия бокса. Профессиональная лига КИТЭК, ООО “ВИПв”