Базовая техника. Стойки

Базовая техника. Стойки.
Работу по изучению приёмов обороны и атаки необходимо изучать с боевых стоек, которые позволяют быстро и эффективно передвигаться, защищаться и наносить удары.
В рукопашном бою боевая стойка представляет собой исходное универсальное положение как для  обороны так и для атаки. Стойка не может быть однообразной, а в зависимости от особенностей подготовительных движений бойца, основанных на своих замыслах и действиях противника, изменяется положение туловища, рук и ног.Различают левостороннюю, правостороннюю и фронтальную стойки. Определяющим, при таком различии, является расположение сильнейшей руки бойца по отношению к противнику.


Фото 1. Стойка фронтальная. Ноги на ширине плеч.


Фото 2. Строевая стойка. Боец стоит прямо, руки вдоль бёдер. Колени прямые, но не напряжены.
Пятки вместе, носки врозь.


Фото 3. Боевая стойка. Ноги на ширине плеч. Масса тела распределена в соотношении 50 на 50 процентов. Это даёт возможность свободно делать шаг любой ногой в любую сторону. Колени согнуты, но ненапряженны. Руки прикрывают голову, кулаки нижнюю челюсть, а локти область рёбер.


Клип 4. Переход из боевой во фронтальную стойку.


Клип 5. Выход из фронтальной стойки в правостороннюю боевую стойку.


Клип 6. Выход из фронтальной стойки в левостороннюю боевую стойку.
Необходимо отметить, что правильная стойка должна заниматься бойцом автоматически, в любом состоянии, в любые, даже самые тяжёлые моменты поединка. Например, в том случае, если Вы пропустили сильный удар, правильное положение рук, ног, туловища может помочь Вам не пропустить удар «вдогонку», уйти на дистанцию, и выиграв тем самым несколько секунд, успеть придти в себя.


Клип 7. Фрагмент соревнований. После нанесения удара спортсмен в синей куртке оказался в неверной стойке, что позволило его сопернику произвести бросок

Энциклопедия «Рукопашный бой в КГБ - ФСБ».  Том 1. ООО «ВИПв», Общероссийская Федерация рукопашного боя.