Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Удары ногами. Круговой удар ногой изнутри

Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Удары ногами.
Круговой удар ногой изнутри

Клип 1. Удары задней ногой, сначала в туловище, затем в голову. Медленная отработка. Обратить внимание на вынос ноги вперед вверх и резкое сгибание ноги при ударе. Удар наносится пяткой или подошвой стопы.
Тот же самый удар. Вид с другой видео камеры. Характерная ошибка: нет возврата ударной ноги в стойку, боец как бы падает на ногу, излишне перенося свой вес на ногу.
Удары впереди стоящей ногой. Обратить внимание на подъем бедра перед нанесением удара (чем выше бедро, тем выше и сильнее удар).
Те же самые удары. Вид с другой видео камеры. Обратить внимание на вертикальное положение туловища. Нельзя при ударе отклоняться назад, от этого теряется сила удара.
Комплексная отработка. После удара задне стоящей ногой ее необходимо вернуть в боевую стойку и после этого бить впереди стоящей ногой. Все это нужно делать без паузы.

Это один из первых наших проектов. Качество видео низкое. На весь экран его раскрывать не рекомендуем.

Рукопашный бой в КГБ - ФСБ. Том 2. Общероссийская Федерация рукопашного боя, ООО «ВИПв»