Техническая подготовка. Броски и выведения из равновесия

Техника СУМО очень сложна и многообразна. Чтобы её освоить, необходим не один год упорных тренировок. В этом документе мы хотим Вас ознакомить лишь с элементами технических действий: с некоторыми бросками, приёмами выведения из равновесия, сбиваниями, выталкиваниями…



Клип 1. Захват за маваси сверху руки и бросок через бедро.


Клип 3. Выведение из равновесия с захватом маваси и шеи противника


Клип 5. Захват из под руки и бросок через бедро.


Клип 7. Захват за маваси из под руки и подхват под две ноги.


Клип 9. Захват из под руки и подсад правой ногой под левую ногу.


Клип 11. Зацеп ногой изнутри.


Клип 13. Зацеп ноги снаружи.


Клип 15. Передняя подсечка под опорную ногу.


Клип 17. Захват маваси и ноги рукой за бедро изнутри.


Клип 19. Захват ноги снаружи


Клип 21. Выведение из равновесия с захватом левой ноги правой рукой изнутри.


Клип 23. Посадка - с продёргиванием под себя


Клип 25. Продёргивание под себя с захватом головы и плеча противника сверху.


Клип 27. Один из видов выведения из равновесия. Выведение из равновесия скручиванием.


Клип 29. Один из вариантов подхвата под две ноги. Похож на переднюю подножку.


Клип 31. Выведение из равновесия с захватом маваси и толчком вперёд.


Клип 33. Вариант задней подножки.


Клип 35. Выведение из равновесия с захватом правой руки за левую ногу.


Клип 37. Задняя подсечка..


Клип 40. Сбивание противника на спину захватом маваси и одноимённой ноги снаружи.


Клип 42. Скручивание противника с захватом двух рук


Клип 43. Захват маваси и скручивание в правую сторону.


Клип 45. Захват маваси и выведение из равновесия скручиванием.


Клип 47. Зацеп ногой снаружи с захватом головы и маваси.


Клип 49. Сбивание (скручивание) с захватом маваси и шеи противника.


Клип 51. Скручивание противника с захватом двух рук. Та же техника, что и в клипе 42, но скручивание происходит в другую сторону.


Клип 53. Ещё один из вариантов выведения из равновесия за счёт скручивания.

"Искусство СУМО". Федерация СУМО России, ООО "ВИПв" (диск в розничную продажу не поступал)