Основы ведения поединка в кун фу

У большинства занимающихся боевыми и спортивными единоборствами существует мнение, что путь к высшему мастерству лежит через освоение и отработку технических приемов. И чем больше приемов вы знаете и лучше их освоите, тем совершеннее будет ваше мастерство. Некоторые совершенно серьезно думают, что у мастеров есть некие секретные приемы, изучив которые можно победить любого.
Хочу огорчить поклонников подобных теорий, эти рассуждения глубоко ошибочны и заводят в тупик. Даже самые прекрасные приемы будут неэффективны, если не знать принципов подготовки и ведения поединка. Да, конечно, изучив приемы и отработав свои "коронки", вы по сравнению с тем, кто ничего не умеет, будете казаться мастером. Однако в сравнении с человеком, который изучил и освоил принципы и правила, на которых основываются эти приемы, вы будете выглядеть жалким подмастерьем.
В качестве иллюстрации к сказанному хочу привести такой пример. Возьмем, допустим, каратэ. В каратэ проводятся соревнования по двум разделам: ката и кумите. И что самое интересное, чемпион по ката практически никогда не становится чемпионом по кумите. Хотя, казалось бы, что, если ты лучше всех выполняешь технические приемы, то ты должен и хорошо спарринговаться.
В заключение приведу высказывание легендарного мастера кунг-фу по стилю багуа чжан Дун Хайчуаня:
"Все приемы ушу проистекают из общих принципов. Осуществишь эти принципы, и искусство будет расти. Одно будет поддерживать другое, и так достигнешь высот. В совершенстве ищи большее совершенство, и так без конца ".
Эти принципы мы и постараемся раскрыть на страницах журнала.

 Принцип шага (передвижение)
Передвижение - это множество непрерывно сменяющих друга стоек. Как прямая линия состоит из бесконечного множества точек, так и передвижение - это бесконечная последовательность стоек.
В этом и состоит сущность данного принципа, то есть научиться быстро и легко перемещаться. В кунг-фу правильная техника передвижений призвана способствовать наиболее успешному проведению защитных и атакующих действий. Она является неотъемлемым фактором эффективного осуществления тактики схватки, сохранения равновесия и управления движением тела. Поскольку расстояние между противниками в процессе поединка постоянно меняется, только быстро двигаясь, можно выбрать благоприятный момент для атаки или, наоборот, вовремя уйти из-под атаки противника. Поэтому выполнение всех приемов и осуществление тактических целей зависит от быстрого и скоординированного перемещения.

Принцип перемещения вплотную соприкасается с другим принципом
Принцип координации рук, ног и талии. Повороты туловища, атаки рук и ног, гибкость плеч и талии - все должно быть четко согласованно с шагами. Шаг назад - и вы ушли от атаки, шаг вперед - и вы воспользовались замешательством противника, а между шагами ни мгновения остановки. Шаги должны быть твердыми, чуткими и проворными, и эти качества необходимо тренировать, Во время тренировки представляйте себе некоего воображаемого противника и отрабатывайте различные перемещения – шаг вперед, назад, скользящий шаг, уход в сторону и т.д. Затем перемещения сочетайте с различными приемами рук и ног. Освоив простые перемещения - переходите к изучению сложных.

В заключение, прежде чем перейти к изложению способов передвижений, мы рассмотрим еще несколько принципов, тесно связанных с принципом шага.
Принцип постановки ступней - не начинайте движение с носка
При передвижениях в кунг-фу в первую очередь на землю ставится пятка, а уж затем носок.
Принцип соответствия рук и ног.
Все движения рук следуют порядку шагов, то есть каждому движению ног следует соответствующее движение руками.
Первое, с чего следует начинать обучение перемещениям - что стойки. Китайцы говорят, чтобы научиться ходить, сначала нужно научиться стоять. Назовем несколько основных стоек кунг-фу:


1. Стойка всадника (любу), (см. фото I).
2. Стойка лука и стрелы (гуньбу). (см. фото 2).
3. Естественная стойка (шаньбу), (см. фото 3).
4. Стойка вздыбленной лошади (тиси). (см. фото 4).
5. Кошачья стойка (сюйбу). (см. фото 5).
Отработка стоек необходима для того, чтобы во время поединка прочно и уверенно держаться на ногах
Старайтесь добиться, как можно большей устойчивости. На начальном этапе необходимо много времени уделять нахождению в стойках.

 Рассмотрим основные способы перемещений, существующие в кунг-фу.
1. Скользящий шаг
А. Скользящий шаг вперед
Во время выполнения этого движения центр тяжести сначала перемещается на заднюю ногу, а затем делается резкое движение передней ногой на полшага вперед. После того, как передняя нога окажется на земле, быстро продвиньте на полшага вперед и заднестоящую ногу. Вместе с движением ноги выполняется мощное усилие бедрами и корпусом (см. рис, 1, 2).
 

 Б. Скользящий шаг назад
При данном способе перемещения вес тела переносится сначала на переднюю ногу, а затем задняя нога выполняет полшага назад. После того, как задняя нога оказывается на земле, следом за ней на полшага перемещается и передняя нога (см. рис. 3).Скользящий шаг применяется для разрыва дистанции при атаке или защите. Наиболее эффективно его применение, когда противник находится от вас на средней дистанции.


2. Приставной шаг
Существуют две разновидности приставного шага.
Во-первых, это когда задняя нога приставляется к передней, или, наоборот, передняя - к задней и вместе с этим проводится какое-либо техническое действие руками
 (удар или блок). Этот вариант приставного шага применяется либо при завершении атаки, либо при защите. Например, противник нападает на вас, и вы делаете отшаг передней ногой к задней, одновременно защитный блок руками (см. рис. 4 – 6)
 Во-вторых. это когда задняя нога приставляется к передней, а передняя нога поднимается вверх для дальнейшего технического действия (или удар ногой, или движение вперед). Аналогично происходит перемещение приставным шагом назад. Только теперь уже передняя нога приставляется к задней, а та поднимается вверх.
Этот вариант приставного шага применяется, во-первых, при атаке противника, когда тот находится либо на дальней дистанции, либо отступает. Во-вторых, при защите, когда противник мощно атакует и необходимо быстро уйти от атаки (поднятие заднестоящей ноги позволяет выполнить мощную отпрыжку).

3. Шаг вперед (назад)
Шаг вперед выполняется в том случае. когда противник находится на дальней дистанции, а вы намереваетесь нанести ему сильный удар. При выполнении этого движения делается очень мощное усилие, как ногами, так и всем туловищем. Его недостатком является некоторая уязвимость при передвижении, поэтому при выполнении необходимо внимательно следить за действиями противника (см. рис. 7, 8).
Шаг назад выполняется во время ухода от яростной атаки противника и сопровождается блоком или контр­ударом (см. рис. 9).


4. Шаг по дуге.
Существует две разновидности перемещений по дуге.
Во-первых, когда заднестоящая нога делает шаг по дуге перед собой вперед (например, левая нога движется вперед и вправо, а правая нога вперед и влево). Туловище при этом разворачивается боком по направлению к противнику (см. рис. 10, 11).
Во-вторых, когда заднестоящая нога делает шаг вперед по дуге за собственной спиной (например, правая нога движется вперед и вправо, а левая - вперед и влево). Обычно этот вариант шага по дуге применяется при уходе от атаки противника сзади (см. рис. 12).
Наиболее эффективно применение обоих вариантов движения по дуге вместе, Это передвижение обеспечивает непрерывность атаки в случае быстрого отступления противника.

5. Накрывающий шаг.
Накрывающий шаг также выполняется в двух вариантах - с шагом вперед и назад.
В первом случае, заднестоящей ногой сделать шаг перед собой, стопу развернуть наружу. Обе стопы перекрещены и сгибаются в коленях (см. рис. 13 и 14). Во втором случае, впередистоящая нога делает отшаг назад и становится на мысок, а заднестоящая нога оказывается впереди и разворачивается внутренней частью стопы наружу. Как правило, этот шаг выполняется с блокирующим приемом, вводя человека в состояние взведенной пружины и дальнейшей атакой (см. рис. 15).

6. Вставной шаг.
По внешнему виду этот шаг очень похож на накрывающий, однако, выполняется с точностью до наоборот. При шаге вперед заднестоящая нога идет вперед за вашей спиной и становится на мысок, передняя нога оказывается сзади и разворачивается в ступне, в результате чего, вы оказываетесь развернутым спиной к противнику (см. рис. 16, 17). При отшаге назад впередистоящая нога делает шаг назад так, чтобы вы оказались спиной к противнику, а заднестоящая нога оказывается впереди И становится на мысок (см. рис. 18). Обычно этот шаг выполняется с ударом или блоком и выполняет функцию отвлекающего маневра, чтобы в дальнейшем, используя силу разворота туловища, нанести мощный удар рукой или ногой.


7. Прыгающий шаг вперед (назад).
Прыгающий шаг вперед используется, когда надо быстро приблизиться к противнику и начать атаку, назад, если необходимо уйти из-под атаки противника. Особенностями этого шага являются быстрота,  длинная траектория и внезапность

8. Перепрыжка.
При выполнении этого движения задняя нога идет вперед, а передняя - соответственно назад. Этот шаг выполняется для более мощного выполнения технического приема (блока или удара).

9. Коленный шаг вперед (назад).
При выполнении этого шага сначала впередистоящая нога делает подшаг вперед и опускается вниз, а затем за ней передвигается заднестоящая нога и также опускается, коленом почти касаясь земли (рис. 19,20). Движение необходимо выполнять слитно и мощно. Особенностью этого шага является его внезапность и неожиданная смена уровня атаки.
Все рассмотренные шаги могут выполняться не только вперед, назад, а также в сторону, по диагонали.

Журнал "Боевые Искусства Планеты"
А.В.Попов