Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 9. Уровень 3. 1-й сет

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 9. Уровень 3. 1-й сет.
Упражнения 1 - 2.

Упражнение 1
Все приёмы, изучаемые на протяжении уроков Третьего Уровня, построены на использовании перемещений 4 и 5 Второго Уровня. Это скольжение передней стопой вперёд из Кун Дзянь Пу в Форму Лучника, а также задней назад из Формы Лука И Стрелы в Кун Пу. Отработке этих перемещений Вы должны будете уделять много времени и усилий при работе над техникой, представленной сетами с первого по восьмой включительно.
Начните Первый Сет с перемещений из Кун Дзянь Пу задней ногой назад в Кун Пу. Выполняйте это упражнение, доводя его до полной скорости. Не забывайте о том, что при шаге назад вес тела на заднюю ногу не переносится.

Упражнение 2
Перейдя ко второму упражнению, отработайте в этом перемещении Верхний Блок кулаком без предварительного движения Паучьей Лапы. Это эффективный уход от атаки спереди. При этом само движение блока нужно не столько для отбива удара (скорее всего Ваша блокирующая рука даже не коснётся пытавшейся ударить Вас руки или ноги противника), сколько для ускорения ухода назад, отворота корпуса от линии атаки и изготовки для ответного контратакующего удара или серии их, что Вы начнёте делать, начиная с Пятого Сета.

Клип 1. Отрабатывайте это движение, уходя от воображаемого удара спереди, от тычка шестом, а также, защищаясь от реального удара кулаком в голову. Кроме того, этот уход с блоком можно использовать и против любого удара, не только в голову, а также в случае захвата Вас противником одной или двумя руками спереди.

Клип 2. Отработка упражнения с помощью шеста

Клип 3. Отработка упражнения с помощью защиты от удара ноги, с помощью защиты от удара рукой

"Западный Дракон. Базовая техника". Том 4. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"