Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. 4-й том. Глава 8. Подготовка к сетам упражнений. Часть 2

1. Из статического положения левой Формы Лучника отведите на вдохе левый кулак к бедру, выпрямляя правое колено и поворачивая корпус во фронтальное положение. С резким выдохом и с последующей остановкой его нанесите левым кулаком Щелчковый удар Цюань Дзи в нижний уровень, одновременно сгибая правое колено и усиливая поворот корпуса на сорок пять градусов вправо. Вместе с довыдохом примите положение средней защиты.

Проделайте этот удар в каждый из трёх уровней из левой и правой Кун Пу медленно и быстро.

Клип 1. Сгибая заднее колено во время удара, подавайте переднее бедро вперёд. Избегайте ошибки увода бедра назад,

2. Применяя перемещение 2 Второго Уровня, пробейте удары Цюань Дзи, скользя из Фень Пу вперёд в Кун Пу. Во время всех скольжений стопы в Форму Лучника старайтесь не поднимать её над землёй, но и не скребите ею по земле. Представьте себе, что вашу подошву отделяет от поверхности земли толщина листа бумаги. Все удары, выполняемые для подготовки к сетам Третьего Уровня, наносите только по воображаемому противнику.

3. Пробейте Цюань Дзи, используя перемещение 6 Второго Уровня, скользя задней стопой из Формы Лука И Стрелы вперёд в Кун Пу. Из левой позиции Вы с шагом правой ноги вперёд начнёте движение Паучьей Лапы правой кистью или отводящее движение левой. Нанесите в конце шага правый Щелчковый удар из правой Кун Пу.

4. Закончите удары Цюань Дзи, нанося их в перемещении 8 Второго Уровня, скользя задней стопой вперёд из Формы Лучника вперёд в Кун Пу.

Клип 2. Выполнение упражнения.

5. Примите левую Форму Лука И Стрелы, скользните передней - левой стопой вперёд, принимая левую Форму Лучника. Это боевое перемещение, отработанное Вами в упражнении 4 Второго Уровня.

В последних двух упражнениях Вы должны научиться выполнять длинный Гуа Чжоу в конце длинного шага вперёд в Кун Пу.

Клип 3. В конце этого шага Вы должны нанести длинный удар Пустой Тыквой. Для этого есть три способа. Во-первых, можно использовать удар по полной траектории, и начать движение левого кулака на вдохе по дуге вниз с самого начала шага. Закончите удар с выдохом, приняв левую Кун Пу. Во-вторых, Вы можете начать вращение одной только кистью после того, как левая стопа пройдёт половину пути вперёд, а далее с принятием Кун Пу закончить удар. И, в-третьих, до самого конца перемещения держите руки неподвижно, а в конце движения, приняв Форму Лучника, ударьте Гуа Чжоу без предварительного разгона кулака по кругу. Выбор способа удара в дальнейшем будет зависеть от расстояния до противника и от длины Вашего шага.

6. Последнее упражнение - это применение удара Гуа Чжоу передней рукой при использовании перемещения 6 Второго Уровня, то есть, шага в Кун Пу задней ногой вперёд из Кун Дзянь Пу. В этом случае у Вас есть лишь один вариант нанесения удара.

Клип 4. Он выполняется так, как если бы наносился задней рукой из Формы Лука И Стрелы без смены передней ноги. Во время шага задней ногой вперёд в Кун Пу подведите задний кулак снизу под подбородок, стараясь держать предплечье вертикально. В конце шага эта рука становится передней и наносит длинный удар Гуа Чжоу.

"Западный Дракон. Базовая техника". Том 4. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"