Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том. Первый сет. Упражнение 7

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.
Первый сет. Упражнение 7

Клип 1. В седьмом упражнении Вы отрабатываете принятие положения средней защиты с мечом в руках . Эту позицию мы для краткости называем просто - “Бокен”.

Клип 2. из положения Пин Пу с Катаной в опущенной вдоль бедра руке.

Клип 3. Позиция защиты среднего уровня

Принимайте позицию средней защиты, добиваясь правильности всех её составляющих: правильная Кун Дзянь Пу, обе кисти перед солнечным сплетением, острие меча на высоте лица или чуть выше лба, левый локоть касается бока тела, а правая рука своей плечевой частью плотно прижата к рёбрам.

Клип 4. Принимайте эту позицию не зависимо от дыхания, то есть, не выделяйте вдоха или выдоха во время движения. Это называется “выполнить движение на нейтральном дыхании”. При этом делайте шаг левой ногой вперёд, принимая левую Форму Лука И Стрелы.

Клип 5. Другой ракурс выполнения упражнения.

Клип 6. Ещё один ракурс.

Западный Дракон. Базовая техника. Том 1. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"