Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том. Первый сет. Упражнение 8

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.
Первый сет. Упражнение 8

Наконец, восьмое упражнение Первого сета, это отработка перехвата Нунчаку одной рукой. Возьмите рукоять Нунчаку в правую руку, так, чтобы она лежала на трёх пальцах: среднем, безымянном и мизинце.

Клип 7. При этом средний палец расположен, примерно, на середине рукояти. Другая рукоять обхвачена большим и указательным пальцами, сложенными в кольцо, также на середине её.

Клип 8. Большой и три нижних пальца, нажимая навстречу друг другу, зажимают указательный палец между рукоятями.

Клип 9. Примите положение средней защиты в левой форме Лука И Стрелы.

Клип 10. Сделайте маятниковое движение правой рукой вперёд, опуская три нижних пальца и освобождая одну рукоять Нунчаку.

Клип 11. Рукоять поднимается снизу вверх, а рука в это время возвращается назад, так, чтобы Химо (цепь или шнур, соединяющие рукояти) было натянуто. Одновременно перекиньте указательный палец через рукоять, оставшуюся в кисти. Возвращающееся сверху вниз свободное звено Нунчаку ляжет на указательный палец правой кисти и тут же будет прихвачено сверху большим пальцем. Правая рука в это время должна быть в опущенном положении справа от корпуса.

Клип 12. Немедленно начните новый перехват, двигая руку вперёд и снова выпуская рукоять.

Клип 13. Медленное выполнение упражнения

Клип 14. Медленное и после небольшой паузы более быстрое выполнение упражнения

Клип 15. Другой ракурс выполнения упражнения

Клип 16. Ещё один ракурс

Клип 17. Выполняйте движения непрерывно и плавно, постепенно увеличивая их скорость. После окончания цикла медленных и быстрых перехватов, выполните те же движения сменив левую позицию на правую, а Нунчаку взяв в левую руку. Затем выполните серию перехватов, сохраняя правую Кун Дзянь Пу, а Нунчаку держа в правой руке.

Клип 18. Перехваты в такой позиции требуют особого внимания, так как позиция ноги со стороны руки, держащей рукояти Нунчаку, сильно влияет на динамику и траекторию маятникового движения руки. Двигая руку вперёд, помните, что это может быть сильным ударом рукояти Нунчаку снизу под челюсть противнику. Поэтому выполняйте движение с большим ускорением. Возвращая же руку назад для захвата рукояти, снижайте скорость движения её, в противном случае свободное звено будет с силой бить Вас по указательному пальцу, а сохранить захват при этом будет затруднительно. Нарушится непрерывность движения и свобода Ваших перемещений. Иногда, не погасив скорости возвращающейся рукояти, Вы вообще будете не в состоянии поймать её. Уделяйте достаточно внимания каждому упражнению, так как из них в дальнейшем сложится всё Ваше умение использовать боевые приёмы.

Западный Дракон. Базовая техника. Том 1. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"