Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том. Пятый сет. Упражнение 3

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Первый том.
Пятый сет. Упражнение 3

Достигнув успеха в предыдущем упражнении, выполняйте перемещение на один счёт, без остановок плавно принимая каждую из позиций, передвигаясь из левой в правую Кун Дзянь Пу.

Клип 16. Это упражнение отрабатывайте на десять счётов медленно и быстро.

Клип 17. Во время всех перемещений дыхание не должно прерываться. Его течение естественно, глубоко и не связано с движением корпуса и ног. Голова всё время находится в неподвижном положении, а взгляд зафиксирован в одном направлении. При повороте на носках руки совершают движение Паучья Лапа, причём начинает это действие рука, которая вначале была передней. После же Паучьей Лапы, в конце перемещения, она становится задней.

Западный Дракон. Базовая техника. Том 1. Валерий Гусев, ООО "ВИПв"