Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Третий том. Девятнадцатый сет. Упражнение 2.

Учебник боевого кунг-фу Валерия Гусева. Третий том.
Девятнадцатый сет. Упражнение 2.

Научившись делать этот поворот и вправо и влево, и медленно и быстро, переходите ко второму упражнению, то есть, к выполнению учебной комбинации в конце этого поворота. При вращении корпуса, на вдохе медленно сделайте движения Паучьей Лапы, подхватив их на выдохе Верхним Блоком передней рукой. Можно выполнять Верхний Блок без Паучьей Лапы. Остановите выдох и довыдохните. Вдохните и на выдохе нанесите короткий Гуа Чжоу задней рукой. Остановите выдох и сделайте довыдох. На вдохе сделайте движения Чун Чуй, выводя задний кулак вперёд для подготовки удара задней ногой. Нанесите на выдохе глубокий удар Фей Цзу задней ногой в средний уровень. В конце удара остановите выдох и с довыдохом уведите ногу назад в Бань Ма Пу, одновременно выполняя Паучью Лапу, начиная с задней руки. Научившись выполнять связку медленно по одному движению, делайте её быстро по одному движению на счёт. И в первом и во втором исполнении делайте блок кистью, сжатой в кулак. После этого блокируйте открытой кистью, выполняя блок и короткий удар Пустой Тыквой на один счёт медленно. Вдыхайте вместе с Паучьей Лапой, а блок и короткий Гуа Чжоу делайте на двух коротких выдохах. Заканчивайте связку так, как Вы делали это в первом варианте её отработки. Четвёртый способ отработки - это выполнение приёма на скорости на один счёт. При этом довыдох делается только один раз - при уводе ноги после удара Шан Пин Фей Цзу назад в Полуфронтальную Форму Всадника с Паучьей Лапой.

Клип 1. Отработка учебной комбинации. Сначала из левосторонней стойки, затем из правосторонней стойки.

"Западный Дракон. Базовая техника". Том 3. Валерий Гусев. ООО "ВИПв"