Тони Райтон. Расслабьтесь за минуту. 10 шагов к мгновенному спокойствию

НЕСКОЛЬКО СЛОВ НАПОСЛЕДОК

Вот так. Спасибо, что прочли книгу. Вы почувствовали себя несколько более расслабленным? Надеюсь, теперь вам ясно, с чего начинать небольшие изменения за считаные секунды. Естественно, малые изменения повлекут за собой большие перемены.
Если вы дочитали до этой страницы, но не попробовали осуществить некоторые техники, вернитесь из любопытства назад и выполните эти упражнения. Разместите синее пятно на бумажнике, смените рингтон мобильника, начните смотреть на себя глазами любящего вас человека, отключите Фейсбук и возьмитесь за книгу, начните «выплывание» и «отскакивание», отошлите себе открытку, сделайте «виртуальный массаж», поменьше вглядывайтесь в экраны и чаще смотрите в глаза реальных людей.
В будущем делайте те упражнения, которые больше всего помогают именно вам.

СЛОВА ПРИЗНАТЕЛЬНОСТИ

Огромное спасибо Кларе Уоллис из «Вирджин букс» за кропотливую работу и поддержку, которую она оказала этой книге. Глубоко это ценю. Я получил громадное удовольствие от совместной работы с ней. Также хотелось бы поблагодарить Луизу Джойнер и Дэйвина Расселла их «Вирджин букс».
Благодарю Джеймса Уиллиса из «Уотсон Литтл» за стойкость и энтузиазм. Спасибо Энди Хипкиссу, самому лучшему агенту, способному обеспечить поддержку и помощь.
Хочется поблагодарить Мэтта Боуена из «Мэтью Боуен медиа» за фотографии к аудиокниге. Большое спасибо Джону Хирсту из «Криейт медиа» за несколько творческих идей и прекрасную дружескую поддержку на всем протяжении работы над книгой.
Спасибо доктору Стиву, Кей Кук и Ллойди за то, что они прочли эту книгу, проверили материал, внесли поправки и предложения. Спасибо моей сестре Лоузи, которая, оторвавшись от работы над собственной замечательной книгой, прочитала и одобрила черновик моей книги «Расслабьтесь за минуту». И наконец, спасибо маме! За все!