Пири Гордон. Бегай быстро и без травм

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 02 Апрель 2016
Просмотров: 390

Пири Гордон. Бегай быстро и без травмБег — один из наиболее естественных для человека видов физической активности. Он прост по своей природе и не требует практически никакого специального оборудования для занятий.
Для многих любителей бега эта кажущаяся простота может обернуться серьезным камнем преткновения — если в занятиях не уделять пристального внимания технике бега, грамотному сочетанию различных видов нагрузки, то приятные поначалу занятия могут превратиться в источник травм и разочарования.

Подробнее...
 

Библиотека портала. Денни Дрейер, Кэтрин Дрейер. Ци-Бег. Революционный метод бега без усилий и травм

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 10 Март 2016
Просмотров: 430

Библиотека портала. Денни Дрейер, Кэтрин Дрейер. Ци-Бег. Революционный метод бега без усилий и травмТолько в одних Соединенных штатах бегает более 24 миллионов человек, но 65 процентов из них хотя бы один раз в год прекращают бегать из-за травм. Остальные же выбирают бег через боль. Но в этой революционной книге Дэнни учит нас своей технике бега, которая позволяет залечивать и предотвращать травмы, а также бегать быстрее, больше и с намного меньшими усилиями в любом возрасте.

Ци-бег призывает на помощь глубокие резервы мощности, таящиеся в центральных мышцах туловища и является методом бега, который произрастет из таких дисциплин, как Йога, Пилатес, и Тай Цзи. 

Подробнее...
 

Библиотека портала. Терри Лафлин, Джон Делвз. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 08 Март 2016
Просмотров: 894

Библиотека портала. Терри Лафлин, Джон Делвз. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче«Как рыба в воде» — теперь это о вас. Люди, освоившие методику Терри Лафлина Total Immersion, способны плавать без устали часами, получая наслаждение от каждого своего движения. В этой книге вы найдете объяснения и упражнения, которые шаг за шагом приведут вас к хорошей технике, от которой, по словам автора, зависит 70 процентов результата в плавании.
Эта книга необходима всем, кто хочет научиться плавать свободно и правильно, а особенно тем, кто готовится к соревнованиям на длинные и сверхдлинные дистанции.

Подробнее...
 

Библиотека портала. Стив Спайрс. 100 отжиманий через 7 недель

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 14 Октябрь 2015
Просмотров: 545

Библиотека портала. Стив Спайрс. 100 отжиманий через 7 недельБиблиотека портала. Стив Спайрс. 100 отжиманий через 7 недель
В наши дни сохранять физическую форму довольно нелегко. Требования на работе постоянно растут, семья и друзья отнимают все больше и больше драгоценного свободного времени, а в сутках по-прежнему всего 24 часа. И все же, несмотря ни на что, нам всем хочется иметь идеальную фигуру.

Подробнее...
 

Библиотека портала. Алексей Дмитриев. Атлетизм без железа

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 09 Июль 2015
Просмотров: 601

Библиотека портала. Алексей Дмитриев. Атлетизм без железаРазработанная автором система упражнений, которой он делится с читателями, проверена им на собственном опыте. Выполняя регулярно простые упражнения. Алексей из болезненного юноши, состоявшего на учете у кардиолога и невропатолога, имея несовместимые с физической нагрузкой диагнозы врачей, 

Подробнее...
 

Алексей Воротынцев. Гири. Спорт сильных и здоровых. Советы занимающимся самостоятельно

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 21 Май 2015
Просмотров: 640

Алексей Воротынцев. Гири. Спорт сильных и здоровых. Советы занимающимся самостоятельноАлексей Воротынцев. Гири. Спорт сильных и здоровых. Советы занимающимся самостоятельно
Большинство начинающих заниматься гиревым спортом самостоятельно не всегда имеют возможность воспользоваться помощью опытного тренера или высококвалифицированного спортсмена. В этом случае приходится самим решать, как спланировать тренировочную работу, какие упражнения и в каком объёме выполнять.

Подробнее...
 

Алексей Воротынцев. Гири. Спорт сильных и здоровых

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 21 Май 2015
Просмотров: 570

Алексей Воротынцев. Гири. Спорт сильных и здоровыхАлексей Воротынцев. Гири. Спорт сильных и здоровых
Выдержки из книги

Подробнее...
 

Роль дыхания в системе естественного оздоровления Г.С. Шаталовой

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 13 Май 2015
Просмотров: 625

Роль дыхания в системе естественного оздоровления Г.С. ШаталовойРоль дыхания в системе естественного оздоровления Г.С. Шаталовой
Выдержки из книги Н.Казимирчика "Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия"

Подробнее...
 

Система здоровья академика Н.М.Амосова

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 13 Май 2015
Просмотров: 1312

Система здоровья академика Н.М.АмосоваСистема здоровья академика Н.М.Амосова
Выдержки из книги Н.Казимирчика "Классики оздоровительного дыхания. Полная энциклопедия"

Подробнее...
 

Пьер Кубертен. "Ода спорту"

Категория: Физкультура и спорт
Опубликовано 08 Май 2015
Просмотров: 585

Пьер Кубертен. Пьер де Кубертен (1863 - 1937)
"ОДА СПОРТУ"

Подробнее...
 

Страница 3 из 5

0
Корзина
 x 
Корзина пуста

Авторизация

Реклама