Библиотека портала. Поль Брэгг. Бесценный дар здоровья. Здоровый позвоночник — здоровый организм

Предисловие
Я здоров 365 дней в году, у меня никогда не бывает никаких болей или усталости, нет дряхлости тела. И вы можете добиться таких же результатов!  Поль Брэгг В современном мире технического прогресса, высоких скоростей и стрессов, в мире, в котором здоровье и молодость подменяются силиконовыми имплантатами, а пища все более походит на продукт химического эксперимента; в мире, где не только посуда, но и привычные нам вещи становятся одноразовыми, утрачиваются истинные чувства… 

в этом странном мире мы все реже и реже вспоминаем о настоящем, вечном. Некогда все как-то…

Возможно, говоря о конце света, пророки имели в виду именно такого рода перерождение, происходящее в умах и душах. К счастью, этот процесс затронул не всех. Далеко не многие хотят превратиться в биороботов, участвовать в конкурсах типа «Мисс Силикон» или «Мистер Искусственный Бицепс», распевать в душевной компании не старые добрые песни «о главном», а саундтреки из добротно сделанных рекламных роликов… Провокационная мысль о том, что старому, доброму, живому миру приходит конец, нередко посещает нас в минуты отчаяния, во время стресса. И все-таки давайте не будем понапрасну нервничать из-за того, что мы изменить не в силах. Вспомним один из важных законов нашего бытия: стоит начать наводить порядок в своем доме, как очень скоро мы обнаружим, что и мир вокруг нашего дома стал более упорядоченным.
Думаете, это просто красивая фраза? Это далеко не так. Если вы находитесь на правильном пути, вселенная обязательно поддержит и усилит ваши действия. Займитесь собой, и очень скоро вы обнаружите, что мир преобразился. Откуда-то вдруг, будто сами собой, начнут возникать новые чувства, найдутся друзья, и вы поймете, что совсем не одиноки, а очень даже наоборот.
Это все хорошо, скажете вы, но что делать, если жизнь приносит не радость, а одни лишь страдания и связано это не с каким-то там мировым кризисом, не с курсом доллара, не с одиночеством, а с болезнями? Нудными, неизлечимыми, изматывающими, отнимающими все силы и средства…
Приведенный выше закон бытия можно интерпретировать и по-другому: «Везет тому, кто сам везет». Или так: «На Бога надейся, да сам не плошай». Вот и получается, что исцелить себя, свой организм можем только мы сами — своей волей к жизни, своим желанием жить и быть здоровыми. Доктор лишь констатирует диагноз и назначает лечение для снятия симптомов, а справиться с причиной болезни и победить ее можно только за счет внутренних жизненных сил.
Здоровье — физическое, психическое, моральное — это бесценный дар и залог успеха в жизни. Только здоровый человек в состоянии правильно оценивать действительность, адаптироваться к ней и предпринимать соответствующие шаги. Но что мы знаем о своем здоровье, от чего оно по большому счету зависит? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте обратимся к корифеям здорового образа жизни.
Кому не знакомо имя Поля Брэгга? Его знаменитая книга «Чудо голодания» облетела весь мир, произведя переворот в умах тех, кому небезразличны собственное здоровье и благополучие. Как правило, при упоминании имени Брэгга в первую очередь вспоминается предложенная им система голодания. Но при этом мало кто знает, что именно этот человек не уставал повторять фразу, ставшую классической среди современных ортопедов: «Позвоночник — „вешалка" для всех болезней».
Любопытно, что один из апологетов физической культуры как самостоятельного направления — Бернар Макфаден, длительное время работавший с Полем Брэггом, — утверждал вслед за ним: каждый человек, усиливая и растягивая позвоночник, способен омолодить свой организм как минимум лет на тридцать. Действительно, на сегодняшний день это признанный факт: здоровье каждого из нас определяется состоянием нашего позвоночника; насколько гибок и здоров позвоночник, настолько молоды и здоровы в физиологическом плане мы сами.
Важнейшую причину болезней позвоночника Брэгг видел в отсутствии физических нагрузок в молодости, что к преклонным годам проявляется различными заболеваниями суставов, устойчивым нарушением осанки и — как результат — нарушением работы внутренних органов. Таким образом, к своему пятидесятилетию современный человек приближается, обремененный серьезными проблемами с сердцем, печенью, легкими, позвоночником и почками.
Система оздоровления позвоночника по Брэггу, легшая в основу этой книги, не что иное, как эффективная борьба с болезнями без лекарств. Она призвана избавить нас от многих заболеваний, появившихся в результате плохой осанки, утраты мышечного тонуса, вредных привычек и разного рода травм. Мы будем опираться на систему великого Брэгга, исследуя все возможные причины, вызывающие нездоровье: мы рассмотрим такие физиологические аспекты привычного образа жизни, как питание, очищение организма, физическая активность. Мы постараемся систематизировать все, что в разное время было предложено Брэггом для оздоровления организма посредством возвращения позвоночнику его функций.
В первой и второй частях нашей книги мы рассмотрим причины, в силу которых развиваются те или иные болезни позвоночника, чем опасны эти заболевания и как их избежать. Вспомним школьный курс анатомии и коснемся строения тела человека, особенностей его скелета и позвоночника.
Далее мы обратим особое внимание на то, что человек нуждается не только в гигиене тела, но и в очищении всего организма от шлаков и ядов. Также мы коснемся вопроса о важной роли здорового питания, ознакомимся с «черным списком» продуктов питания, узнаем, что нам особенно полезно. «То, что я ем, может совершенно не понравиться вам, — писал Брэгг. — Каждый человек неповторим, поэтому невозможно следовать какой-либо абсолютной диете. Главное — исключить из своего рациона питания все извращенные продукты. А их не так уж и много».
Ни для кого не секрет, что Брэгг придавал особое значение голоданию как способу избежать самоотравления организма накапливающимися в нем вредными веществами. Источник этих веществ он видел в «мертвой» пище, загрязненной атмосфере, злоупотреблении лекарствами, в пагубных привычках… «Девяносто девять процентов больных, — говорил он, — страдают из-за неправильного, противоестественного питания. Люди не понимают, насколько они засоряют себя, употребляя неподходящие пищу и напитки, и сколько из-за этого ядовитых веществ накапливается в их организме!»
Как только человек сознательно вступает на путь здорового образа жизни, он начинает следить за своевременным очищением организма, за правильным питанием, за поддержанием своей физической формы. Происходит определенного рода смена мировоззрения, и человек обретает новый способ жизни. Вот почему, как только мы начинаем заниматься вопросами само-исцеления, наша жизнь так часто претерпевает кардинальные позитивные изменения.
Хотя Брэгг был абсолютно убежден в безусловной пользе голодания и его исключительной безопасности, он учил, что голодание не способ лечения, а лишь помощник на пути к выздоровлению. Он настаивал на том, чтобы, прежде чем начать практиковать голодание, каждый человек обязательно советовался бы с лечащим врачом.
И наконец, очень важное место в нашем исследовании занимают комплексы упражнений для позвоночника. Любую болезнь, как известно, легче предотвратить, чем лечить, поэтому рекомендуем обратить особое внимание на пять «волшебных» упражнений Поля Брэгга, а также на упражнения для профилактики заболеваний позвоночника.
Брэгг утверждал, что истинной причиной многих заболеваний является неправильная осанка. Учитывая это, мы привели здесь специальный комплекс упражнений для исправления осанки.
Следуя системе оздоровления по Брэггу, возвращая свой организм к нормальному существованию, помните: только системный подход к решению любой проблемы, любого вопроса может гарантировать положительный результат.
Успехов вам на вашем пути выздоровления. Будьте счастливы и здоровы!