Базовая техника. Удары ногами. Прямой удар ногой

Базовая техника. Удары ногами
Прямой удар ногой
Удар наносится либо передней частью стопы, либо пяткой.
Наиболее чаще применяется первый вариант,  так как удар получается длиннее (на 7 - 10 см. длиннее, а это очень значительное расстояние для боевых искусств и единоборств).


Клип 1. Левый прямой удар. Левый прямой наносится резким выпрямлением ноги из положения стойки, предварительно согнутой и подтянутой до уровня пояса. Вначале необходимо согнутую в колене ногу поднять до уровня пояса, а потом резко выбросить её вперёд, одновременно толкаясь правой ногой. Затем в том же порядке вернуть ногу в положение стойки.


Клип 2. Правый прямой в голову. Удар наносится впереди стоящей ногой, поскольку выполняющая технику спортсменка левша.


Клип 3. Прямой удар в туловище или голову сзади стоящей ногой. Нога подтаскивается вперёд вверх, согнутая, затем резко выбрасывается вперёд, одновременно разгибаясь.

Теперь рассмотрим вариант нанесения удара пяткой.

Клип 4. Этот вариант требует очень активного подтягивания носка вперёд, к себе. Таким образом, пятка оказывается впереди.


Клип 5. Нанесение прямого удара пяткой задней ноги. Толчок правой ногой, резкий выброс вперёд ноги и наносится удар. Спортсменка специально выполнила технику с характерной ошибкой - она несколько опустила руки в момент удара.


Клип 6. Применение прямого удара пяткой задней ноги в спортивном  поединке. Левый прямой в голову ногой и развитие серией. Атака левый снизу, правый сбоку. Противник закрылся и низко опустил голову. Судья вмешивается в поединок. Опасное движение головой.


"Энциклопедия бокса". Профессиональная лига КИТЭК, ООО “ВИПв”