Базовая техника. Удары ногами. Боковой удар ногой

Базовая техника.
Удары ногами
Боковой удар ногой



Клип 1. Боковой удар передней левой ногой. Спортсменка из исходного положения подтягивает правую ногу, выбрасывает левую ногу влево вверх и, круговым движением, наносит удар слева направо, подъёмом левой ступни. Практически нога выпрямлена (на 160 - 170 градусов), руки в это время удерживаются в состоянии стойки и выдвигаются несколько вперёд, чтобы сохранить равновесие. После нанесения удара, спортсменка с теми же движениями (но в обратном порядке)  возвращается на место.


Клип 2. Другой ракурс выполнения техники.


Клип 3. Фрагмент спортивного поединка. Повторная атака. Кикбоксёр наносит удар в туловище, уходит и повторяет (на этот раз удар в голову).


Клип 4. Боковой удар задней ногой. Исходное положение стойки - нога поднимается до уровня пояса, согнутая. Потом с вращением резко выбрасывается с боку, справа налево. Удар наносится в туловище или в голову, в зависимости от цели, подъёмом правой ноги. Руки удерживаются в положении стойки. После нанесения удара, если удар достиг цели, ноги возвращаются в исходное положение, в случае промаха возможны различные продолжения, например, часто наносится удар левой ногой с разворотом на 180 градусов


Клип 5. Другой ракурс выполнения техники. Подготовительное движение - резкий перенос веса на правую ногу (девушка левша) и выбрасывает сзади стоящую левую ногу, вначале подтягивая до пояса, затем резко выбрасывает вверх.


Клип 6. Фрагмент спортивного поединка. Спортсмен дважды повторяет боковой удар.


Клип 13. Фрагмент спортивного поединка. Боковой удар правой ногой в голову (противник уклонялся от удара рукой). Нокаут.

Энциклопедия бокса. Профессиональная лига КИТЭК, ООО “ВИПв”