Дороти Клейн. Не ешь! Опасные продукты на Вашем столе

Категория: Рациональное питание Опубликовано 08 Июнь 2016
Просмотров: 3196

Глава четвертая. Читайте этикетки! Пищевые добавки

4.1. Такие разные Е

Пищевые добавки известны человечеству уже многие столетия. В качестве консервантов, красителей, стабилизаторов испокон веков применялись уксус, крахмал, специи, поваренная соль, желатин. Все эти добавки создала сама природа, словно позаботившись, чтобы люди могли долго хранить продукты, придавать блюдам приятный вкус и оттенок. Однако человек и тут решил ее переплюнуть и придумал новые, искусственные, добавки, применив достижения химической науки в помощь пищевой промышленности.
Современные пищевые добавки делятся на натуральные, иначе говоря, природные, идентичные натуральным и искусственные, они же синтетические. Все пищевые добавки, то есть такие вещества, которые не являются самостоятельными продуктами, а добавляются для придания основному продукту определенных свойств, патентуются и обозначаются специальными кодами, начинающимися на букву Е. Эта заглавная буква на этикетках многих пугает, а кто-то не обращает на эти надписи абсолютно никакого внимания. Так что же за Е такие мы едим и пьем?
Вкус продукта регулируют ароматизаторы, вкусовые добавки, подсластители и заменители сахара, кислоты и регуляторы кислотности. Красители, отбеливатели, стабилизаторы окраски улучшают внешний вид продуктов питания. Консистенция и структура многих продуктов была бы иной, если бы не загустители, гелеобразователи, стабилизаторы, эмульгаторы, разжижители и пенообразователи. Срок хранения продуктов питания можно продлить с помощью консервантов, антиоксидантов, влагоудерживающих агентов и плёнкообразователей.
Добавки Е, начинающиеся на цифру один, – это красители. Цифра два обозначает консерванты, они помогают продлить срок хранения продукта. На три начинаются антиокислители, которые тоже не дают продукту портиться. Цифра четыре в начале кода обозначает стабилизаторы, отвечающие за консистенцию, цифра пять – это эмульгаторы, которые призваны создать или сохранить определенную структуру продукта. С шестерки начинаются коды, обозначающие усилители вкуса и аромата. С девятки – коды противопенных веществ. Обычно коды трехзначные; четырехзначные означают наличие подсластителей, глазирующих веществ, а также тех, которые применяются для мучных изделий.


4.2. Особо опасные Е

Существует целый ряд опасных пищевых добавок, которые способны вызвать в организме человека необратимые изменения, к примеру, спровоцировать онкологические заболевания. Почему же они применяются? Вопрос сложный, так как лежит скорее в плоскости государственного регулирования. Морально-нравственные нормы в области пищевой промышленности уже давно не работают. Производителям все равно, что будет с потребителями через год или десять лет, лишь бы покупали продукт здесь и сейчас. Однако периодически в нашей стране и в Евросоюзе принимаются строгие меры для ограничения продуктового беспредела. Стоит отметить, что воздействие на организм некоторых добавок до сих пор не вполне изучено, поэтому те, что сегодня считаются безвредными, завтра могут быть объявлены врагами номер один.
К примеру, в Российской Федерации запрещены некоторые пищевые добавки, которые в странах Европы до сих пор успешно применяются. Это красители: цитрусовый красный Е121, красный амарант Е123, консервант формальдегид Е240; улучшители муки и хлеба: бромат калия Е924а и бромат кальция Е924б. Также на этикетках отечественных продуктов вы не встретите обозначений красного красителя Е128, красителя алюминия Е173 и консервантов Е216 и Е217.


4.3. Что такое хорошо? И что такое плохо?

Некоторые пищевые добавки могут совмещать несколько функций одновременно, к примеру, фосфаты натрия, скрывающиеся за кодом Е339, могут быть регуляторами кислотности, эмульгаторами, стабилизаторами, а также удерживать влагу – прямо универсальные солдаты пищевой промышленности. Трудно отказаться от столь выгодной добавки. Но только представьте, фосфаты натрия ранее использовались в стиральных порошках и моющих средствах! И нанесли такой урон водоемам, в которые сливается загрязненная ими вода, что эти добавки постепенно стали запрещать. А вот в продуктах питания использовать их можно. Правда, подействовать они могут, как слабительное. Осторожнее!
Чистый фосфат натрия – это добавка с кодом E542. Используется в качестве эмульгатора. Коварный элемент, так как изготавливается из костей животных. Знать об том нужно в первую очередь вегетарианцам, мусульманам, иудеям или индусам, которые отказываются от употребления в пищу отдельных сортов мяса или всех мясных продуктов. Фосфаты следует употреблять с осторожностью при недостатке кальция в организме. Эти естественные соли мгновенно вступают в реакцию с кальцием, мешая его усвоению. Отсюда проблемы с зубами, ломкость костей, волос, сухость кожи, ее преждевременное старение.
Не все пищевые добавки вредны. Существуют вполне безопасные. Как правило, это природные добавки, такие как куркумины Е100 – желтые красители, получаемые из растения куркумы. Добавка Е101 – рибофлавины – более известные, как витамин В2, используется как желтый краситель. Е140 – это хлорофилл – натуральный зеленый краситель. Е363 – янтарная кислота, служит подкислителем, кстати, помогает от похмелья. В больших количествах опасна.
Также безвредны и даже полезны натуральные добавки Е406 – агар, Е410 – камедь рожкового дерева, Е270 – молочная кислота, Е300 – аскорбиновая кислота, Е330 – лимонная кислота. А вот муравьиная кислота, Е236, служащая консервантом в безалкогольных напитках и консервированных овощах, а также в кондитерских изделиях, очень опасна.
Пищевые добавки согласно требованиям Всемирной организации здравоохранения должны содержаться в пищевых продуктах в незначительном количестве. Любая, даже полезная добавка, при передозировке только навредит.

Авторизация

Реклама