Мультимедийный учебник по Тайцзи-цюань стиля ЯН

РАБОТА НОГ

Изучение стоек-шагов (Бу-фа)*.

Клип 1. ГУН БУ - поза лука и стрелы, передняя стойка.

 

 

 

 

Клип 2. СЮЙ БУ. Пустой шаг. Задняя стойка.

 

 

 

 

Клип 3. МА БУ - поза всадника, боковая стойка.

 

 

 

 

Клип 4. БАЙ МАБУ - промежуточная средняя стойка между пустым шагом СЮЙ БУ и позой всадника МАБУ.

 

 

 

 

Клип 5. ПУ БУ Уход вниз или поза припавшего к земле.

 

 

 

 

Клип 6. ТУЙ БУ - Отступление, шаг назад.

 

 

 

 

Клип 7. ТУЙ БУ - Отступление назад. В предыдущем клипе был один шаг, а здесь несколько шагов.

 

 

 

 

Клип 8. ГЭН БУ - подшаг.

 

 

 

 

Клип 9. ШАН БУ - продвижение вперёд в позе лука и стрелы.

 

 

 

 

Клип 10. ЦХЭ СИН БУ - передвижение в сторону (в бок). Применяется в облачных руках.

 

 

 

 

Клип 11. ДУ ЛИ БУ - Стойка на одной ноге.

 

 

 

 

Клип 12. КАЙЛИ БУ - подготовительная стойка

 

 

 

 

Клип 13. ХАНДАН БУ - развёрнутая в сторону ухода лука стрелы. Усложнённая стойка ГУН БУ

 

 

 

 

Клип 14. НЯНЬ БУ Вариант поворота стопы, который применяется при передвижении вперед.

 

 

 

 

 

Способы ударов ногами (ТУЙ-ФА)**.

Клип 15. ДЭН ЦЗЯО - проникающий удар пяткой.

 

 

 

 

Клип 16. ФЭН ЦЗЯО - круговой удар стопой.

 

 

 

 

Клип 17. ПАЙ ЦЗЯО - удар со шлепком ладони. Щелчковый удар стопой вверх с хлопком ладони по подъёму стопы.

 

 

 

 

Клип 18. БАЙ ЛЯНЬ ЦЗЯО - смести белый лотос. Круговой удар стопой с последовательным хлопком двумя ладонями по подъёму.