Библиотека портала. Генрих Николаевич Ужегов. Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия. А - Б

Аденома предстательной железы
Аденома – доброкачественная опухоль из железистой ткани, основным проявлением которой является постепенно прогрессирующая задержка мочи.
Развивается у мужчин старше 40–45 лет. С возрастом процент заболевших аденомой резко увеличивается. Достаточно сказать, что у 42 % мужчин 40-летнего возраста обнаруживаются аденоматозные образования в предстательной железе, а после 60 лет – у 84 %. Разрастание ткани предстательной железы происходит в ответ на угасание гормональной функции половых желез. Чем дальше прогрессирует заболевание, тем больше сдавливаются ткани простаты и мочеиспускательного канала, что препятствует свободному и полному опорожнению мочевого пузыря. Одновременно опухоль сдавливает и раздражает шейку мочевого пузыря, что приводит к частым позывам помочиться.
Развитию заболевания могут способствовать застойные явления в малом тазу и сидячий образ жизни. У занимающихся спортом аденома встречается реже.
Симптомами заболевания является дизурия с частыми мочеиспусканиями и ослаблением струи, затем развивается задержка мочи, когда часть мочи постоянно остается в мочевом пузыре и в связи с этим появляются позывы к мочеиспусканию, боли над лобком и в области почек. Положение становится серьезным, когда количество остаточной мочи превышает 150 мл.
В развитии заболевания выделяют 4 стадии.
1-я стадия – (предклиническая) наблюдается чаще всего в молодом возрасте. Больные жалуются на нерезко выраженные нарушения акта мочеиспускания, неприятные ощущения в области промежности и в низу живота.
2-я стадия – учащение мочеиспускания сначала ночью, а затем и днем. Типичным для нее является симптом повелительного позыва, который сопровождается умеренной болезненностью, и интенсивность его бывает очень велика. Повелительный позыв ведет к недержанию мочи и в возрасте старше 50 лет может указывать на аденому 2-й степени (более точно степень аденомы определяют по размерам предстательной железы при УЗИ).
3-я стадия – хроническая неполная задержка мочи. Переход второй стадии в третью может происходить незаметно для больного, но объективно всегда выражается наличием остаточной мочи, количество которой постоянно нарастает. Это вызывает истончение стенки мочевого пузыря, расширение мочеточников и почечной лоханки, в результате чего нарушается функция почек.
4-я стадия – парадоксальная анурия. В этом периоде выражена почечная недостаточность с явлениями интоксикации организма. Вследствие этого возможны желудочно-кишечные расстройства, что иногда называют «мочевой диспепсией». Одновременно или несколько раньше развивается жажда, являющаяся результатом отравления организма остаточным азотом, обезвоживание может привести к резкому исхуданию.
В 3—4-й стадии лечение, как правило, оперативное.
Аденома предстательной железы и хронический простатит всегда идут рядом, поэтому лечение их почти одинаково.

Общие рекомендации по лечению и профилактике
Для предупреждения развития аденомы предстательной железы важны правильное питание, регулярная половая жизнь, гигиенический режим. Особо большое значение имеют занятия спортом и физкультурой. Степень нагрузки выбирается индивидуально и зависит от физического состояния пациента.
Питание должно быть разнообразным, полноценным, с достаточным количеством витаминов.
В пожилом возрасте следует отказаться от копченостей, пряностей, всех приправ и острых закусок. Если в анализах мочи обнаруживаются соли (ураты, оксалаты), то необходимо исключить из рациона чай, кофе, ограничить потребление мясных блюд и соли.
Если больного беспокоит частое мочеиспускание по ночам (3–4 раза), то следует также ограничить жидкость, а после 17.00–18.00 вообще стараться ничего не пить. Необходимо избегать переохлаждения, как местного, так и общего. Не следует задерживать мочу. Постель больного должна быть жесткой, чтобы исключить провисание таза.
Полезны систематические длительные прогулки, особенно перед сном. Для больных, занятых сидячей работой, нужно существенно увеличить количество движений – вставать через каждые 30–40 минут, делать пробежки, физкультурные упражнения (приседания, подскоки и т. д.). Тепловые процедуры больным аденомой предстательной железы противопоказаны.
Для профилактики и лечения аденомы предстательной железы и хронического простатита мужчинам рекомендуется ежедневно употреблять по 15 г цветочной пыльцы.
В той же дозировке цветочная пыльца используется в лечении преждевременного одряхления пожилых людей, работая, как биостимулятор.
Больным аденомой простаты очень полезны езда на велосипеде и катание на лошади. Было замечено, что у бывших кавалеристов аденома предстательной железы почти никогда не образуется.

Народная медицина советует
25 г измельченной коричневой коры плодов каштана залейте 250 мл спирта. Дайте настояться в темном месте 10 дней, периодически встряхивая. Процедите. Пейте по 40–50 капель два раза в день.
1 столовую ложку измельченной еще зеленоватой коры лещины обыкновенной и три измельченных корня петрушки залейте 1 литром кипятка, варите в закрытой посуде на слабом огне 20 минут. Процедите. Пейте вместо воды в течение дня.
Корни крапивы двудомной, корни солодки голой, корни калгана. Возьмите всех по чайной ложке, измельчите и залейте 600 мл холодной воды. Поставьте на огонь, кипятите 10–12 минут. Дайте настояться 1 час при комнатной температуре. Принимать по 1 стакану утром и вечером.
Возьмите по 1 столовой ложке кипрея узколистного, мелиссы, чабреца, плодоножек вишни, залейте 800 мл кипятка. Настаивайте, укутав, два часа. Затем поставьте на огонь и кипятите 3 минуты, процедите. Пейте по 1 стакану утром и вечером за полчаса ДО еды.
При лечении аденомы и хронического простатита рекомендуется регулярное употребление тыквенных семечек. Принимают их натощак, несколько раз в день.
Можно пить по 1 десертной ложке три раза в день тыквенное масло. Курс лечения – не менее месяца. При хроническом простатите и аденоме простаты полезно принимать ванны из смеси следующих трав: сушеница топяная, зверобой, донник лекарственный, дурман, чабрец, льнянка, листья ежевики, березы, кипрея, крапивы, подорожника, цветков ромашки аптечной – все составляющие берут в равных частях по весу. Все измельчите, смешайте. 100 г смеси залейте 2 литрами кипящей воды, настаивайте, укутав, 2 часа, процедите. Настой использовать для ванн, которые рекомендуется принимать два раза в неделю по 15–20 минут при температуре воды 37–38 °C. Нестрашно, если в вашем сборе будет не хватать одной-двух трав, эффект от этого уменьшится незначительно.
При остром простатите 30 г цветков груши обыкновенной залейте 1 литром кипящей воды, настаивайте, укутав, 30 минут. Пейте по 5 стаканов в день вместо чая или воды.
Возьмите в равных по весу частях листья березы, лещины обыкновенной, траву хвоща полевого. 4 столовые ложки измельченной смеси залейте тремя стаканами воды, варите на слабом огне в закрытой посуде 5–7 минут, настаивайте, укутав, два часа, процедите. Принимайте по 100 мл три раза в день в течение 30–40 дней.
Приготовьте сбор 1:
• омела белая (концевые веточки) – 40 г
• кукурузные рыльца – 20 г
• лапчатка прямостоячая – 10 г
• мох исландский – 15 г
• лопух обыкновенный (корень) – 15 г
1 столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, дайте настояться 1 час. Принимайте по 1 стакану три раза в день после еды. Курс лечения – 1 месяц.
30 г хвои туи залейте 1 литром воды, варите на слабом огне в закрытой посуде 10 минут, охладите, процедите. Пейте при остром простатите до 5 стаканов в день.
3 чайные ложки спаржи лекарственной залейте 300 мл кипящей воды, настаивайте, укутав, 2 часа, процедите. Пейте по 100 мл три раза в день.
Сбор 2:
• черный тополь (почки) – 20 г
• омела белая (тонкие веточки) – 20 г
• ива плакучая(кора) – 15 г
• осока песчаная (корневище) – 15 г
• лапчатка прямостоячая (корень) – 15 г
Две столовые ложки сбора залейте 3 стаканами кипятка, дайте настояться 2–3 часа. Принимайте по 1 стакану три раза в день после еды в течение 1 месяца. Курсы повторяйте два раза в год.
При аденоме предстательной железы народная медицина также рекомендует следующие рецепты:
1 столовую ложку измельченных корней солодки голой варите 10 минут в 0,5 л воды, охладите, процедите. Пейте по ⅔ стакана три раза в день до еды. Не рекомендуется продолжительный непрерывный прием отвара. Курс лечения – две недели.
Порошок листьев толокнянки принимайте по 1 чайной ложке утром и вечером натощак, запивая настоем из листьев мелиссы.
По две столовые ложки травы паслена черного, плодоножек вишни, цветков таволги вязолистной залейте 0,7 л кипятка, настаивайте, укутав, 2 часа, процедите. Настой выпейте в течение дня.
200 г мелконарезанной овсяной соломы залейте 5 л кипятка, 15 минут кипятите на медленном огне, процедите и влейте в ванну. Разведите водой до температуры 37 °C. На курс лечения 10–12 ванн. Продолжительность ванны – 15 минут. После курса лечения такими ваннами перейти на ванны из хвоща полевого:
100 г измельченного хвоща залейте 3 литрами кипящей воды, дайте настояться 1 час, процедите. Добавьте в ванну с температурой 37–38 °C. Продолжительность ванны 15 минут. Курс лечения – 12 ванн.
Можно чередовать прием ванн из овсяной соломы и хвоща полевого.
Кроме хвоща полевого и овсяной соломы для сидячих ванн применяют также кору дуба и цветки ромашки. Того и другого берут по 50 г, заливают 3 литрами кипятка и настаивают в течение часа. Смесь выливают в ванну. Курс лечения – 10–12 ванн. Все вышеуказанные ванны принимайте с интервалом в два дня.
Две столовые ложки первоцвета весеннего заварите в 0,5 л кипятка. Дайте настояться в течение ночи. Процедите. Пейте утром и вечером по 1 стакану за 30 минут до еды. Курс лечения – 40 дней.
Две столовые ложки корней мыльнянки и две столовые ложки корней вероники лекарственной измельчите, залейте 0,5 л кипятка и дайте настояться в течение ночи. Пейте по ¾ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. На ночь введите в прямую кишку свечу апилака (продается в аптеках). Курс лечения – 20 дней.
100 г сушеных цветков любки, перетертых в порошок, залейте 1 литром оливкового масла и дайте настояться две недели в теплом месте. Затем 1 чайную ложку этого средства разбавьте 50 мл теплой кипяченой воды, взбейте до получения эмульсии и в виде микроклизмы вводите в прямую кишку перед сном в течение 15 дней.
Дополнительно к этой процедуре : одну столовую ложку сухой травы льнянки обыкновенной (кукушкины слезки) залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться 3 часа, процедите. Принимайте по 30 мл (не больше, так как растение ядовито!) 3–4 раза в день до еды. Средство эффективно при воспалении и гипертрофии предстательной железы.
Приготовьте мазь из льнянки : две столовые ложки высушенных и истертых в порошок цветков смешайте с 1 столовой ложкой спирта, дайте 3–4 часа настояться в теплом месте в закрытом стеклянном сосуде, добавьте 10 ложек растопленного несоленого нутряного свиного жира и прогрейте смесь на водяной бане 2,5 часа. Процедите через три слоя марли, охладите. Смазывайте полученной мазью промежность и область заднего прохода. Средство рассасывает опухоль простаты, снимает зуд при геморроидальных шишках, а также применяется для лечения инфекционных кожных заболеваний, в том числе кожи половых органов.
Для рассасывания аденомы простаты применяются следующие народные средства.
Две чайные ложки корней окопника залейте 2 стаканами кипятка (не кипятить!), дайте настояться 40–60 минут, процедите. Пейте по 1–2 стакана 3–4 раза в день.
Клубеньки лабазника обыкновенного – употребляйте сырыми и растертыми с медом (по 1 чайной ложке утром и вечером).
2 столовые ложки смеси петрушки, корня пырея, цветущих верхушек пустырника, цветков терновника и боярышника, почек тополя черного и корней спаржи (в равных частях) заварите 0,5 л кипятка и дайте настояться 12 часов. Процедите. Пейте по ¾ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Дополнительно на ночь на промежность накладывайте компресс из свежего домашнего творога.
Приготовьте смесь из:
• 10 г листа лещины
• 8 г травы золотой розги
• 10 г цветков боярышника
• 10 г травы шандры
• 20 г корневищ лапчатки ползучей
• 10 г травы вероники длиннолистной
• 10 г травы подмаренника цепкого
Столовую ложку смеси залейте 0,5 л кипящей воды, дайте настояться 1 час. Процедите и выпейте в течение дня в четыре приема (между приемами пищи). Курс лечения – 25 дней. Через три недели курс повторить.
Сок сырой тыквы больному аденомой предстательной железы рекомендуется пить по 1/2 стакана 2 раза в день. Такую же пользу приносят и семена тыквы, которые надо есть на протяжении всего года.
Горец птичий (спорыш) – его настой рекомендуется пить постоянно вместо воды и чая.
Лопух (репейник) – 1 столовую ложку измельченного корня варите 10 минут на слабом огне в 500 мл воды. Процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день.
Корень солодки. 2 раза в день съедайте кусочек корня величиной с фасолину.
Лук репчатый – употребляйте в большом количестве.
Смесь соков морковного, свекольного и огуречного – длительно принимайте по 1 столовой ложке три раза в день.

Средства официальной медицины
Современные методы лечения аденомы простаты многообразны и высокоэффективны. Они делятся на медикаментозные и хирургические (открытые и эндоскопические операции трансуретральной резекции и лазерного испарения простаты). Широко применяется в последние годы и метод термотерапии (микроволновой коагуляции) простаты. На ранних стадиях заболевания наиболее широко применяется лекарственная терапия аденомы простаты (помните, что во избежание развития осложнений и побочных эффектов лечение должен назначать врач!).
Финастерид (Финаст, Пенестер, Проскар). Его принимают по одной таблетке один раз в день. Финастерид назначается как длительная терапия до шести месяцев и больше. Нельзя прекращать прием препарата через неделю или две из-за того, что вам показалось, что он не действует. Хотя препарат безопасен и не имеет побочных эффектов, некоторые пациенты испытывают затруднения с эрекцией и другие половые расстройства. Это обычно устраняется отменой препарата. Финастерид не только вызывает уменьшение простаты, но и снижает количество крови, протекающей через простату.
Показания к применению : доброкачественная гиперплазия предстательной железы с целью:
• уменьшения размеров увеличенной предстательной железы и улучшения оттока мочи;
• снижения риска возникновения острой задержки мочи и потребности в хирургическом вмешательстве, включая трансуретральную резекцию предстательной железы, простатэктомию.
Применение : препарат применяют перорально. Рекомендованная доза составляет 5 мг в сутки независимо от приема пищи. Таблетку следует глотать целой. Срок лечения определяется индивидуально.
Лекарственные препараты, сокращающие простату, взаимодействуют с мужским гормоном (тестостероном), который частично является причиной доброкачественной гиперплазии. Они существенно меняют гормональный фон в предстательной железе, и она уменьшается. Мужские половые гормоны воздействуют и на другие органы, тогда как этот вид препаратов действует только на простату и почти не имеет побочных эффектов.
Альфа-адреноблокаторы
К сожалению, эти лекарства воздействуют на мышцы и в других органах, особенно в кровеносных сосудах, и иногда могут вызвать побочные эффекты, такие как обморочное состояние, вялость и сонливость.
Альфа-адреноблокаторы расслабляют мышцы, уменьшают обструкцию и тем самым ослабляют симптомы. Этот класс лекарств также применяется для лечения повышенного артериального давления. Некоторые из новых препаратов действуют преимущественно на простату и имеют меньше побочных эффектов. Их преимущество в том, что они действуют почти мгновенно. В настоящее время применяются: Празозин (Гиповаз), Теразозин (Хайтрин, Сетегис), Альфузозин (Дальфаз, Ксатрал), Доксазозин (Кардура, Камирен, Тонокардин) и Тамсулозин (Омник, Тамсулон, Фокусин). Они отличаются друг от друга частотой приема, некоторые из них надо принимать в небольшой дозировке. Их побочные эффекты различаются, и если не подходит один препарат, то можно попробовать другой. Альфа-адреноблокаторы могут вызвать ретроградную эякуляцию, которая прекращается при отмене препарата. Так же, как и при лечении гормонами, сила струи мочи улучшается ненамного.
Доксазозин (кардура). У больных с доброкачественной гипертрофией предстательной железы приводит к значительному уменьшению симптомов заболевания. Эффективен у 66–71 % больных, начинает действовать через 1–2 недели лечения, максимум эффекта развивается после 14 недель, сохраняется в течение длительного времени. Таблетки следует принимать утром или на ночь (лучше натощак), не разжевывая, запивая достаточным количеством воды. Начальная доза – 1 мг/сутки. При необходимости дозу увеличивают (с интервалом 1–2 нед.) до 2–4 мг/сутки. Максимальная доза – 8 мг/сутки. Рекомендуемая поддерживающая доза – 2–4 мг/ сутки.
Празозин. При аденоме предстательной железы Празозин назначают внутрь независимо от приема пищи. Первую дозу, равную 0,5 мг, принимают перед сном. Далее назначают по 1 мг 2 раза в день в течение недели. Затем увеличивают дозу до 4 мг в сутки (по 1 мг 4 раза в день). При возникновении выраженной гипотензивной реакции суточная доза должна быть уменьшена до 2 мг. Курс лечения 8 недель, при необходимости может быть продлен. После прекращения основного курса лечения больным может быть назначена поддерживающая доза 2 мг в сутки (по 1 мг 2 раза в день).
При применении празозина, кроме «феномена первой дозы», возможны следующие побочные явления: головокружение, головная боль, бессонница, слабость, утомляемость, тошнота, понос, запор, сухость во рту. Обычно эти явления проходят самостоятельно.
Тамсулозин. Средство для симптоматического лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы. Избирательно блокирует адренорецепторы гладких мышц предстательной железы, шейки мочевого пузыря, простатической части уретры. В результате снижается тонус гладких мышц указанных образований, облегчается отток мочи. Одновременно уменьшаются симптомы обструкции и раздражения, связанные с доброкачественной гиперплазией предстательной железы. Терапевтический эффект проявляется приблизительно через 2 недели от начала лечения. Перед началом терапии Тамсулозином пациент должен быть обследован на другие заболевания, которые могут вызывать такие же симптомы, как и доброкачественная гиперплазия простаты. Перед началом лечения и регулярно во время терапии должно проводиться пальцевое ректальное обследование и, если требуется, определение специфического антигена простаты. У больных с нарушением функции почек изменения режима дозирования не требуется. Принимается внутрь – 400 мкг 1 раз/сутки (после завтрака).
Комбинированное лечение
Недавние сообщения об исследовании совместного использования двух различных видов лекарственных препаратов показали перспективность подобной комбинации.
В течение нескольких месяцев от начала лечения в дополнение к финастериду принимаются альфа-адреноблокаторы, что позволяет быстрее добиться эффекта.
Когда применяется лекарственная терапия?
Лекарственная терапия обычно предлагается в случае, если симптомы умеренные, обструкция не слишком выраженная и нет противопоказаний к применению определенных препаратов. Можно попробовать принимать лекарства и в более серьезных случаях, если есть медицинские причины для отказа от операции. В качестве временной меры лекарственное лечение можно применять, если операция должна быть отсрочена из-за длинной очереди или потому, что в это время ее неудобно проводить. Некоторые мужчины предпенсионного возраста предпочитают подождать, пока они не выйдут на пенсию, чтобы тогда провести хирургическое лечение. Преподаватели, политические деятели или другие мужчины с фиксированными отпусками предпочитают подвергнуться операции летом и считают, что временное лечение лекарствами достаточно эффективно.
Иногда уролог сам предлагает вначале попробовать лечение препаратами, чтобы определить, облегчает ли лекарственное лечение специфический симптом перед принятием такого кардинального шага, как хирургическое лечение.
Хотя препараты уменьшают симптомы у мужчин, которым операция не показана, многие говорят, что они не нуждаются ни в каком лечении. В принципе лекарства должны применяться только после того, как простата полностью обследована, а также проведены анализы и исследования, описанные выше.
Лечение лазером больше походит на трансуретральную резекцию и является альтернативным способом удаления увеличенной части простаты или простого рассечения отверстия для его расширения. Существует метод, называющийся вапоризация (электровыпаривание), при котором используется немного модифицированный резектоскоп, применяемый при трансуретральной резекции. Из этих новых методов лечения наиболее многообещающим может оказаться один из видов лазерного, но должно пройти некоторое время, прежде чем оно вытеснит испытанную и многократно проверенную трансуретральную резекцию.
Большое значение для больных (особенно на начальных стадиях болезни) играет лечебная физкультура. Предлагаем комплекс лечебной физкультуры, рекомендованный журналом «Здоровье» за 1990 г. (№ 9).

Лечебная физкультура в лечении аденомы простаты
Наиболее полезными упражнениями являются следующие:
• втягивание анального отверстия на глубине вдоха до 100–150 раз в день;
• ежедневная ходьба до 10 км;
• по 20–30 подскоков на месте 4–5 раз в день.
Упражнения для больного аденомой предстательной железы выполняются в положении лежа на спине, лежа на левом боку, лежа на животе, стоя на четвереньках, сидя, стоя.
Лежа на спине 1. И. п. – руки вдоль корпуса, ноги прямые. Руки вверх – вдох, опустите руки – выдох. Упражнение повторите 3–5 раз.
2. И. п. – то же. Натяните носки ног на себя, поочередно выдвигайте прямые ноги вперед, скользя пятками по кушетке (пиление). Дыхание произвольное. Повторите 10 раз.
3. И. п. – ноги согнуты в коленях. «Пиление» коленями, не двигая стопы с места. Дыхание произвольное. Повторите 10 раз.
4. И. п. – то же. Плотно прижмите поясницу к кушетке (к полу), сильно сожмите на вдохе ягодицы и на выдохе расслабьте. Повторите 5–6 раз.
5. И. п. – то же. Разведите колени в стороны и сведите вместе. Дыхание произвольное. Повторите 10 раз.
6. И. п. – то же. Расставьте стопы шире плеч, наклоните колени влево так, чтобы правое колено достало левую пятку, потом наоборот. Дыхание произвольное. Повторите 6–8 раз.
7. И. п. – ноги прямые. Сильно сожмите ягодицы на вдохе, втягивая в себя прямую кишку, на выдохе расслабьте. Повторите 10 раз.
8. И. п. – то же. Перебросить левую ногу через правую, потом наоборот. Повторите по 5 раз.
9. И. п. – то же. Руки вверх – вдох, опустите – выдох. Повторите 3–4 раза.
10. И. п. – то же. Соединив стопы подошвами, подтяните ноги к тазу, разверните колени в стороны и выпрямите вперед, сильно сжав ягодицы (положение «лягушка»). Сжимайте ягодицы на вдохе. Повторите 6–8 раз. Затем отдохните 2–3 минуты.
11. И. п. – то же. Ноги согнуты в коленях. Скрестите стопы, ногами упритесь в кушетку, поднимите вверх таз – вдох, опустите – выдох. Повторите 5–6 раз. Через 1–2 недели тренировки можно выполнять это упражнение из исходного положения – ноги прямые, скрещены.
12. 2–3 минуты лежите, расслабившись.
Лежа на левом боку Все упражнения выполняйте в и. п. – левая рука под головой, правой держитесь за край кушетки или упирайтесь в пол. Дыхание произвольное.
1. Поднимите прямую правую ногу вверх и опустите. Повторите 4–5 раз.
2. Поднимите правую ногу вверх, к ней поднимите левую и вместе опустите. В начале занятий повторяйте 3–4 раза, затем делайте упражнение 6–8 раз.
3. Согните правую ногу, поставьте стопой за левое колено, отведите правое колено назад до упора, не отрывая стопы, и наклоните вперед. Повторите 10 раз.
4. «Ножницы» – правая прямая нога – вперед, левая прямая нога – назад, меняйте положение ног до 10 раз.
Между упражнениями отдых 2–3 минуты.
То же на правом боку.
Лежа на животе 1. И. п. – ноги вытянуты. Переведите левую прямую ногу через правую, потом наоборот, по 5–6 раз. Дыхание произвольное. Отдохните 2–3 минуты.
2. И. п. – то же. Оторвите коленки от кушетки, сильно сожмите ягодицы и, опустив колени, расслабьте. Сжимайте ягодицы на вдохе. Повторите 6–8 раз.
Стоя на четвереньках 1. Шагните левой коленкой к правой ладони, отведите ногу в и. п., потом правой коленкой сделайте шаг к левой ладони, отведите ногу в и. п. Дыхание произвольное. Повторите по 5–6 раз.
2. Станьте на колени, руки вверх – вдох, опустите руки, сядьте на пятки – выдох (если нет расширения, тромбофлебита или других заболеваний вен).
3. Вращайте тазом по 5 раз вправо и влево, одновременно втягивая в себя прямую кишку. Дыхание свободное. После выполнения упражнения 1–2 минуты отдохните.
4. Держась руками за края кушетки, опустите левую ногу справа, поставьте на пол, вернитесь в и. п., затем опустите правую ногу слева и вернитесь в и. п. Дыхание произвольное. Повторите 5–6 раз.
Сидя 1. Сядьте на кушетку (пол), ноги выпрямите, кисти на колени, передвигайтесь вперед ягодицами без помощи рук, если не трудно – можно и назад. Дыхание произвольное.
2. Сядьте на край кушетки (стула), ноги выпрямите, скрестите, правая нога сверху. Сильно сожмите ягодицы – вдох, втягивая прямую кишку в себя, расслабьтесь – выдох. Повторите 10 раз, затем, поменяв положение ног, повторите еще 10 раз.
Стоя 1. И. п. – держитесь рукой за опору (стол, стул, стена), ноги скрестите: правая впереди, левая сзади. Поднимаясь на носках, на вдохе сжимайте ягодицы. Повторите 10 раз, поменяйте ноги: левая впереди, правая сзади. Повторите еще 10 раз.
2. И. п. – ноги на ширине плеч, носки повернуты вовнутрь, кисти на поясе. Полу-приседайте, сводя колени вместе, сжимая промежность, – вдох, спина прямая, вернитесь в и. п. – выдох. Повторите 5–6 раз.
3. И. п. – ноги вместе, руки вниз. Руки вверх – вдох, опустите – выдох. Повторите 3–4 раза.
4. И. п. – держась руками за опору. Ходьба на месте перекрестным шагом – 30–50 шагов.

Микроклизмы и суппозитории
При аденоме предстательной железы хорошо действует прополис. Он оказывает выраженное антибактериальное, анестезирующее, противовоспалительное и рассасывающее действие.
Для лечения пользуются суппозиториями из экстракта прополиса, полученного путем выпаривания (раствора 40 г прополиса в 200 мл 96 %-ного спирта). Суппозитории содержат: 0,1 г экстракта прополиса и 2 г масла какао. Из этой смеси изготавливают свечи. Их вводят в прямую кишку 1 раз в сутки вечером. Лечение состоит из 2–3 30-дневных курсов с месячным интервалом между ними.
При аденоме предстательной железы большую помощь могут оказать микроклизмы с настоем ромашки, шалфея и добавлением прополиса (15–20 капель спиртового раствора). На одну микроклизму идет 50 мл состава.