Рудигер Дальке. «Генеральная уборка» для вашего тела. Принципы осознанного голодания для оздоровления и духовного роста

Часть III
Типичные симптомы во время голодания

Внешние перемены. Состояние кожных покровов

Дряблость кожи

Во время голодания человек отказывается от соли, и в результате так называемый тургор – внутриклеточное давление – понижается. Кожа становится более дряблой и морщинистой, отчего человек выглядит несколько старше, чем до начала курса. Вполне естественно, что многих это пугает. Однако могу вас заверить, что эти изменения кожи носят временный характер. После завершения курса, когда поваренная соль вернется в рацион, внутриклеточное давление восстановится, и кожа будет выглядеть как новая.
В действительности вряд ли существует более действенное средство для восстановления и обновления кожных покровов, чем голодание.

Голодание и процесс старения

Тому, кого все-таки не на шутку тревожит «безвременное» появление морщин, я рекомендую заняться медитацией, чтобы примириться со следами, прочерченными на коже временем и жизненными проблемами. Подобная практика предоставляет замечательную возможность осознать неизбежность старения, которое рано или поздно настигает любого из нас, и отнестись к нему с подобающим уважением. С одной стороны, голодание является лучшим из известных мне способов замедлить процесс старения, но также оно дает шанс внутренне принять этот процесс.

Голодание представляет собой проверенный естественный метод, позволяющий замедлить процесс старения.
Существует множество искусственных способов, изобретенных ради того, чтобы хотя бы внешне приостановить процесс естественного старения. Кто из нас не слышал об операции по подтяжке кожи. Увы, сделав такую операцию раз, ее придется повторять вновь и вновь. Давайте посмотрим на вещи реалистично. Лекарства против старости не существует, и чем громче шумиха вокруг очередного чудо-средства, тем плачевнее результат его применения.
Голодание также не может избавить от старости, но оно представляет собой проверенный естественный метод, позволяющий замедлить процесс старения и даже восстановить некоторые физиологические функции. Преимущество голодания как средства «отдалить старость» состоит еще и в том, что организм не подвергается никакому насильственному воздействию. Однако то, что находится в пределах его собственных возможностей, используется сполна.

Голодание и долголетие

Результаты многих опытов и исследований свидетельствуют о том, что голодание способно продлить жизнь. Изучая жизнь людей, проживших больше ста лет, ученые не смогли обнаружить никаких чудодейственных рецептов долголетия. Однако выявили одну простую закономерность: это были преимущественно бедные люди, которые всю жизнь питались достаточно скудно и знали, что такое голод.
Несмотря на то, что голодание представляет собой самую суровую и ограниченную форму существования, многое говорит о том, что оно положительно влияет на увеличение срока жизни. Это подтверждают также опыты на животных. Значительно дольше живут те из них, кого кормят подходящей, но скудной пищей, а также время от времени оставляют на голодном пайке.
Практика регулярного голодания улучшает общее качество жизни и потому позволяет дожить до глубокой старости.

Секреты медовых сот
Во время длительных курсов голодания мы предлагаем в качестве дополнительной поддержки для организма смесь из продуктов жизнедеятельности пчел. Это средство не просто очень хорошо зарекомендовало себя, его история насчитывает уже не один век.
Собирая данные о долгожителях, исследователи обратили внимание на то, что среди них было много бедных пасечников, которые продавали «хороший», то есть очищенный от примесей мед, а для собственных нужд оставляли «запачканные» пыльцой и прополисом соты. В этом, пожалуй, и заключается один из секретов их долголетия. Во всяком случае, викинги, единственные среди древних мореплавателей не знавшие цинги, после долгих походов высаживались на вражеские берега, полные сил настолько, что повергали в трепет все местное население. Сегодня ученые полагают, что викингам удавалось сохранять такой запас жизненных сил благодаря тому, что они всегда запасались в дорогу сотовым медом.
Рабочие пчелы обеспечивают свою королеву – пчелиную матку – «королевским желе» (в былые времена мед был очень дорогим продуктом и считался пищей королей) и тем самым дают ей возможность стать значительно крупнее остальных и откладывать каждый день такое количество яиц, которое в несколько раз превышает ее собственный вес. Прополис защищает улей, а значит, и всю популяцию пчел от инфекций. Пыльца же, оседающая на сотах, – это мужские клетки, которые несут в себе всю информацию о будущем растении.
Мы не можем уверенно сказать, какое именно вещество оказывает чудесное воздействие, превращая соты в «эликсир долголетия», – возможно, такой эффект возникает в результате соединения всех компонентов. Но мы наверняка знаем, что употребление этих продуктов прекрасно помогает организму человека справиться с тяготами длительного голодания.

Психические и органические симптомы

Временное ухудшение зрения

Во время голодания снижается не только внутриклеточное, но и внутриглазное давление. Человеку, страдающему глаукомой – заболеванием, для которого характерно повышенное давление глазного дна, – этот «побочный эффект» голодания пойдет на пользу. Но вполне возможно ухудшение нормального зрения, что, безусловно, будет неприятно и вызовет опасения. Однако, как и в ситуации с появлением морщин, все встанет на свои места самое позднее во время восстановительного периода после голодания. Стоит заметить, что в этом симптоме – временном снижении остроты зрения – сокрыт определенный смысл: он указывает на необходимость чаще и внимательнее смотреть внутрь себя.

Боли в желудке – это серьезно!

Если во время голодания появляются боли в желудке, к этому следует отнестись серьезно и предпринять меры, не дожидаясь, пока неприятный симптом пройдет сам собой.
От таких болей можно принимать гомеопатическое средство Anacardium D12. Также хорошо зарекомендовал себя сок из сырого картофеля, который понемногу выпивают маленькими глотками. Благотворное действие могут оказать несколько небольших глотков кока-колы. К тому же этот напиток вызывает отрыжку, способствующую облегчению желудка.

Если во время голодания появляются боли в желудке, к этому следует отнестись серьезно.
Если перечисленных мер окажется недостаточно, можно позволить себе небольшую порцию легкого слизистого отвара. Несколько ложек такой «пищи» не противоречат духу голодания.

Рецепты слизистых отваров
Овсяный: 3 столовые ложки овсяных хлопьев залить 0,5 л воды и варить на медленном огне до готовности, а затем протереть через дуршлаг или металлическое сито.
Рисовый: 3 столовые ложки белого риса залить 0,5 л воды, варить на медленном огне до готовности и также протереть через дуршлаг или сито.
Из льняного семени: 20 г размолотого льняного семени залить 0,5 л воды и варить на медленном огне несколько минут, затем сцедить образовавшийся слизистый отвар через сито или марлю (семена выбросить).
При необходимости можно улучшить вкус любого отвара, добавив в него немного свежего фруктового сока или меда.
Однако боль в желудке – это, прежде всего, повод задать вопрос: что же я не смог переварить на психическом уровне? Что вызывало тяжесть в желудке, лежало в нем «камнем»? Как правило, это проглоченные когда-то эмоции. Слово «эмоция» происходит от латинского emovere, что в буквальном переводе означает «продвигаться наружу». Именно так: эмоции должны выходить наружу! (Не случайно Библия призывает нас облегчить сердце и не делать из него тайник.)

Трудности борьбы с лишним весом

Для многих стремление сбросить несколько лишних килограммов является основной «движущей силой» во время голодания, хотя мы уже неоднократно подчеркивали, что одержать безоговорочную победу над избыточным весом, используя голодание в качестве единственного средства борьбы, практически невозможно. Чтобы опустошить сосуд, который полон до краев, недостаточно лишь прекратить новые вливания – надо еще увеличить отток. То же самое можно сказать о лишнем весе. Чтобы его снизить, необходимо больше двигаться, поддерживая кислородный баланс. Но и это не приведет к окончательному решению проблемы. Его невозможно найти, пока подход ограничивается только физиологическим аспектом, поскольку истинные причины накопления лишнего веса всегда кроются в психике.

Откуда берется лишний вес?

В первую очередь необходимо обнаружить внутренние установки и стереотипы, которые программируют организм на накопление избыточной массы. К ожирению могут привести самые разные причины. Например, в детстве и юности толстый слой жира может играть роль «доспехов», защищающих от нападок сверстников. Но также физическая полнота может отражать оскудение души, внутреннюю опустошенность. Кто-то во время еды осознанно удовлетворяет чувственные потребности, другие теряют фигуру бессознательно. Курс осознанного голодания – вполне подходящее время для того, чтобы обнаружить и понять причины своих проблем в рамках своего рода психотерапии, которую каждый человек может провести самостоятельно.
Если это погружение в себя будет дополнено подвижным образом жизни, а по завершении курса голодания еще и полноценным питанием, позволяющим не испытывать чувства голода, появится вполне реальный шанс добиться радикального решения проблемы. В этом случае голодание является лишь поводом и отправной точкой для духовного развития, которое изменяет всю программу в сторону подвижного образа жизни. Новый режим, в свою очередь, позволяет восстановить энергетику организма на клеточном уровне и заново отрегулировать механизмы обмена веществ. Не стоит бояться, что со временем этот процесс замедлится и остановится. Скорее наоборот: опыт показывает, что период голодания – это только самое начало перемен.

Курс осознанного голодания помогает обнаружить и понять причины своих проблем.

Страхи

Страхи наносят значительный ущерб не только во время голодания, они вообще мешают нам жить. Не стоит даже пытаться прогнать их волевым усилием, сделать это все равно не удастся. И, конечно же, не следует от них отворачиваться, игнорировать их, делать вид, что страхов не существует.

Голодание прекрасно способствует преодолению страхов
Следует с самого начала признать их существование и отнестись к ним с должным вниманием. Страхи всегда указывают на «узкие места» в жизни. Тот, кто сумеет их увидеть, «расширить» и преодолеть, почувствует себя значительно лучше.
Голодание прекрасно способствует преодолению страхов, так как делает человека более открытым и восприимчивым и позволяет увидеть то, что ранее оставалось для него незаметным.