Общая физическая подготовка. Развитие быстроты

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 3642
Развитие быстротыКомплекс упражнений для развития быстроты круговым методом  Быстрота это способность совершить действия или переместить тело за максимально короткое время. Быстрота во всех специфических формах её проявления определяется преимущественно двумя факторами. Уровнем развития центральной нервной системы и мобилизацией в работу максимального количества мышечных волокон.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Развитие мощности

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 2400
Общая физическая подготовка. Развитие мощностиКомплекс силовых упражнений с использованием отягощений
Сила это способность произвести усилие по преодолению внешнего сопротивления.
Мощность это проявление максимальной мышечной силы за очень короткое время. Она создается взрывным мышечным усилием с максимальной скоростью. Чтобы увеличивать мощь, необходимо одновременно увеличивать силу и скорость.
Подробнее...
 

Общая физическая подготовка. Цели и задачи

Категория: Общее в подготовке
Опубликовано 15 Март 2014
Просмотров: 1809
Общая физическая подготовка. Цели и задачиНе только новички, но и опытные мастера боя уделяют огромное внимание физическому развитию, которое помогает достичь лучших результатов в бою. Только системно подготовленный боец может стать мастером и победителем. Обретя надлежащую физическую форму, вы сможете побеждать, радоваться жизни, выглядеть лучше. Данный раздел представляет методы и способы развития таких физических качеств бойца, как быстрота, мощь, восприятие, координация, точность, ловкость и прочее.
Подробнее...
 

Страница 6 из 6

Авторизация

Реклама