Эмрика Падус. Исцеляющая сила мысли

Глава 13
Романтика на каждый день
Вы гуляете с другом по пустынной прибрежной полосе пляжа. На небе пылает пламенный закат, и вечерний туман, точно невесомое розоватое одеяло, наползает с океана. Стайка чаек кружит над головой.
Внезапно вас охватывает неодолимое чувство великой красоты. Ваша кожа мгновенно холодеет, но внутри будто вспыхивает огонь. Вам приходится на мгновение остановиться, чтобы дать чувству схлынуть.
Но вашего спутника беспокоит прилив и сгущающиеся сумерки – и он подгоняет вас, чтобы сдвинуться с места.
На другой день вы прогуливаетесь с тем же приятелем по городской улице. Порыв ветра взвихряет упавшие листья. Поблизости несколько детей водят хоровод, невольно следуя ритму спирального кружения листвы. Вас пронзило прелестью свежего, прохладного, клонящегося к исходу дня. И когда в ваших ушах звучит детский смех, вы чувствуете, какое же это счастье – жить.
Вы вздыхаете и говорите своему другу, что мир так прекрасен, что вам бы хотелось пройтись помедленнее и вдоволь насладиться им, прежде чем возвращаться домой.
Но ваш друг спешит и, буркнув что-то себе под нос, продолжает идти, ворча, что вы неисправимый романтик.
Вам следует гордиться собой. Как ни называть это свойство, которое вам присуще, ваш друг может пользоваться им в полной мере. И все мы тоже можем. Спасибо вашему «неизлечимому романтизму», вы не только получаете больше от прогулки в сумерках по пляжу и от свежести уходящего дня – вы, вероятно, живете более здоровой и счастливой жизнью.
Чем хороша для нас романтика? Как можно внести ее в нашу жизнь?
Что такое, собственно говоря, романтика?
«Романтика – это страстная приверженность тому счастью, которое может предложить жизнь», – говорит доктор философии Натаниэл Бранден. Д-р Бранден помог многим людям обогатить их жизнь романтикой благодаря своей частной практике и страницам таких бестселлеров, как «Психология романтической любви» и «Книга вопросов и ответов о романтической любви», написанная в соавторстве с Э. Деверс Бранден.
Увидеть свежесть в жизни
«Многие люди живут автоматически, – объясняет д-р Бранден. – Жизнь теряет свою свежесть. Энтузиазм гаснет. Страсть умирает. И я говорю не только о романтической любви. Проблема не только в том, нужно ли, чтоб умирала романтическая любовь, но должны ли умирать энтузиазм и вдохновение?»
Ответ, который дает на этот вопрос д-р Бранден (и все прочие специалисты, с которыми мы разговаривали), – решительное нет!
«Красота и душевное волнение!» – таков был ответ редактора Кэролайн Николс, когда мы попросили ее дать определение романтики. В качестве старшего редактора, возглавляющего отдел романтической литературы в «Бэнтам букс», она посвятила свой профессиональный талант тому, чтобы помогать писателям и читателям открывать больше романтики в их жизни – и в их книгах.
«Быть романтиком – это значит видеть свою жизнь бескрайней и прекрасной, – говорит Николс. – Вам бы поговорить с некоторыми из авторов бестселлеров, создающих романтику в своих книгах. Они душой чувствуют, что такое истинная романтика в жизни».
Том Кертис, который пишет в тандеме со своей женой Шэрон, определяет романтику как «сотворенное необычайное мгновение, которое действует как призма, преломляющая тривиальность в сверкающие краски истинного смысла».
Шэрон Кертис добавляет: «Романтика – это та ваша часть, которая смотрит на окружающий мир глазами ребенка – и сохраняет чудо в вашей жизни».
Проводя различие между романтизмом и сентиментальностью, она говорит: «Сентиментальность заставляет вас расстраиваться и нагоняет уныние. Но романтизм очень ярок. Романтизм позволяет чувствовать себя умиротворенно и взволнованно в одно и то же время».
«Романтика – это чувственное осознание того, что вокруг вас, – говорит Хелен Миттермейер, написавшая (под литературным псевдонимом Энн Кристи) книгу «Из пылкого прошлого». – Романтика – это осознавание себя и чувство собственной ценности. Когда вы слышите пение птицы, слышите ли вы в нем ноты? Или вы слышите мелодию песни, которую птица сочинила только для вас?»
Другие опрошенные специалисты единодушно согласились, что романтика укрепляет наше чувство собственной ценности. На примерах своей частной практики д-р Бранден выяснил, что именно недостаток этой важной «эмоциональной подпитки» может лежать в основе серьезных психологических проблем. «Когда я начинал заниматься психотерапией, а это было более двадцати лет назад, меня поразил тот факт, что, с какой бы проблемой ни приходили люди просить у меня помощи, они все страдали от недостатка чувства собственной ценности», – говорит он.
Романтика – это также и наилучшее «питательное вещество», помогающее справиться с этой нехваткой.
«Романтическая любовь торжественно приподнимает человека. Романтическая любовь отвергает взгляд на человеческие существа как на взаимозаменяемые единицы, – продолжает д-р Бранден. – Романтическая установка гласит: «Я важен; моя жизнь важна; то, что я делаю со своей жизнью, – важно; мой выбор и мои ценности имеют значение».
Этот опасный, чреватый проблемами со здоровьем недостаток самоуважения зарождается в нашей жизни очень рано, говорит д-р Бранден. «С самого нашего рождения, – говорит он, – от нас требовалось, чтобы мы вели себя спокойнее, чтобы реагировали потише, в нас поистине воспитывали бесчувствие, заглушая наши душевные страсти и волнения. Когда ребенок, например, врывается в комнату, взрослые говорят ему, чтоб он вел себя потише. «Чего ты так шумишь? – спрашивает взрослый. – Что с тобой стряслось?»
Ребенок узнает, что некоторые из его чувств и эмоций окружающие считают непозволительными. И ребенок решает эту проблему, научившись подавлять эмоции. Но он перестает не только выражать их, он перестает их также и чувствовать! Решение, которое принимает для себя ребенок, – это впасть в оцепенение».
Оцепенение, притупление ощущений, подавление чувств и эмоций – все это смертельно для романтики, дружно соглашаются наши специалисты.
«Многие люди блокируют свои чувства, – говорит Хелен Миттермейер, – потому что они не хотят, чтоб им причинили боль. Но без романтики вы с тем же успехом можете вообще умереть. Вы ведь всего лишь выживаете. Романтика полезна для вас. Она вас воодушевляет. Если вы позволите себе чувствовать, она проникнет прямо сквозь ваши поры. Вы услышите пение птиц и… почувствуете себя лучше!»
«Романтика делает жизнь стоящей, – вторит Кэролайн Николс. – Наряду с мечтами, которые и сами принадлежат к романтике, это одно из необходимейших условий счастливой жизни».
Романтика может исцелять, может она и предотвращать болезни, говорят Шэрон и Том Кертис. «Романтика имеет непосредственное отношение к душевному здоровью, – говорит Шэрон. – Если бы я не знала романтики, не представляю, что бы я делала. Чувство романтики столь же необходимо, как и чувство юмора».
Внесите романтику в вашу жизнь
Но как же нам заполучить в нашу жизнь побольше романтики – особенно если, как выражается Шэрон Кертис, «жизнь словно стремится от нее избавиться»?
«Этот выбор мы делаем сами, – говорит она. – Мы выбираем веру в то, что романтика и счастье по крайней мере столь же реальная часть жизни, как и менее приятные вещи. Нам нужно удержать романтику. Но она не требует тяжких трудов. Не забывайте только развивать романтическое восприятие».
«Ясное восприятие – это кровь романтики, – считает д-р Бранден. – Ясное восприятие жизни, радости, волнения, мыслей и фантазий – всего диапазона нашего психического и эмоционального мира».
«Чтобы стать романтичнее, – говорит он, – мы должны развивать способность видеть жизнь каждый день заново; воспринимать неожиданность как дар; не бояться соприкоснуться с неведомым. Такая установка необходима, чтобы жить страстно».
«Развивайте искусство внимания, – говорит Кэролайн Николс. – Мы не можем позволить себе игнорировать каждодневные переживания. Если мы это сделаем, мы упустим шанс для появления романтики. Мы можем преобразовать повседневный опыт в романтический и необычайный. Просто умейте обратить внимание. Например, снаружи моего офиса, прямо на тротуаре, расположился маленький камерный оркестр, состоящий из музыкантов Джульярдской музыкальной школы. Во время обеденного перерыва они дают бесплатные концерты. Но ведь это просто чудесная романтическая возможность, и пройти мимо никак нельзя. И повседневная реальность полна такими возможностями, если мы только обратим на них внимание».
«Одно из наиболее романтичных – и благотворных – ощущений, которое я испытала, охватило меня, когда на прогулке в лесу с другом я слушала пение птиц, – вспоминает Шэрон Кертис. – Я вдруг осознала, что настроена на птиц, на моего спутника и на лес вокруг нас. Я ощущала слияние с собой, слияние с моим другом, слияние с природой. Это было прекрасно.
Кто угодно может сделать это, может пройтись в одиночестве или с другом туда, где есть доступ к природе – на ферму, в лес, в парк. Осознать, что все вокруг вас – природа, почувствовать, что и вы также часть природы.
И вы можете сказать себе: я часть всего этого. Это мой дом.
Вы можете почувствовать это и в городе, просто глядя на закат. Вам не нужно отправляться в дальние страны. Вы можете просто поднять взгляд на ночное небо, не важно, где вы сейчас. Когда мы смотрим на звезды, мы входим в соприкосновение с собственной чистотой».
«Романтикам хорошо живется, – продолжает Хелен Миттермейер, – так что, по здравому размышлению, если вы начнете с другого конца – то есть станете лучше заботиться о себе, – ваш разум станет острее, повысится ваша самооценка и ваше мнение о собственной жизни изменится к лучшему. Вы станете романтиком. Быть романтиком – означает быть здоровым человеком».