Учебник по боевому КУНГ-ФУ. Раздел для подготовленных

Учебная комбинация 1
Второе упражнение первого сета представляет первую из формальных комбинаций ударов.

Клип 1. Сделав поворот на сто восемьдесят градусов, переведите Паучью Лапу в Верхний Блок кулаком на выдохе с остановкой, и сразу на втором выдохе ударьте правый Пин Цюань в средний уровень, не меняя позиции. Остановите выдох и сделайте довыдох. Вы выполняете связку медленно короткими сериями ударов. На вдохе скользните левой передней стопой вперёд в Форму Лучника с прямым задним коленом, и, сгибая колено и отводя его наружу, нанесите левый Цюань Дзи в верхний уровень. Остановите выдох и сразу начните второй, перемещая заднюю ногу в Укороченную Форму Лучника с ударом Пин Цюань правой рукой в солнечное сплетение. Остановите выдох и довыдохните. Хотя Бань Кун Пу и удобна более для ударов передней ногой, иногда ситуация вынуждает отступить от привычных и удобных действий ради непрерывности атаки. На вдохе, поворачивая левую стопу наружу, и принимая положение средней защиты с правым кулаком впереди, на выдохе ударьте правый задний Фей Цзу в верхний уровень, остановите выдох, и с довыдохом переместите правую ногу вперёд в Кун Пу, держа руки в положении защиты среднего уровня.

Клип 2. Эти же действия выполняются на скорости.

Клип 3. Сделайте эту комбинацию медленно, блокируя открытой ладонью. После удара Пин Цюань, не довыдыхайте, а на вдохе скользните передней ногой вперёд в Кун Пу с ударом Цюань Дзи в верхний уровень, после чего довыдохните. Сделайте вдох, на выдохе примите левую Бань Кун Пу с ударом Пин Цюань в центр, остановите выдох, вдохните, принимая положение защиты с правым кулаком впереди, на выдохе нанесите Фей Цзу задней ногой в верхний уровень и закончите движение, перемещаясь в правую Кун Пу вперёд.

Клип 4. Сделайте эту связку слитно на скорости, блокируя открытой кистью. При этом довыдох Вы сделаете только один раз – перемещаясь после удара ногой вперёд в Форму Лучника