Свами Брахмачари. 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Йога пальцев рук

В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йоги, предлагая ту или иную комбинацию пальцев, замыкают энергетические каналы, вызывая нужный лечебный эффект. При выполнении мудр нужно набраться терпения. Существует важное правило: болезни приобретаются годами, поэтому излечение не должно быть быстрым, здесь нужно желание, время и упорство. Всякое лечение начинается с пересмотра жизненной позиции. Нужно проанализировать свои поступки и мысли. Выполняя мудры, нужно обратиться лицом на восток, спать нужно тоже головой на восток.
Мудры можно выполнять в любом положении, но оптимальной считается поза лотоса. Все упражнения выполняются спокойно, без малейшего напряжения мышц и особых усилий. Выполнение мудр не требует специальной обстановки или помещения, их можно выполнять на прогулке, на собрании, во время просмотра телепередач. Мудры выполняются обеими руками. Общее время для занятий 45 минут, которое можно разделить на более короткие отрезки.