Свами Брахмачари. 5 минут йоги не вставая с кровати. Для каждой женщины в любом возрасте

Мудра «морской гребешок»

Эта мудра символ жизни, богатства. Гребешок – это мощь, сила, насыщение энергией. Все вместе обозначает богатство, силу, полноту (восприятия, ощущения энергии).

Показания: выполнение этой мудры рекомендуется людям, страдающим отсутствием аппетита, астенизированным, худым, больным с нарушением пищеварительных функций (всасывания).
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соприкасаются своими боковыми поверхностями. Остальные скрещены таким образом, что оказываются заключенными внутри обеих ладоней.
Регулярное выполнение этой мудры повысит аппетит и будет способствовать нормализации пищеварения и улучшению внешнего вида.

Мудра «стрела Ваджра»

Ваджра – «громовая стрела» – оружие бога-громовника Индры. Мистически это особая сила, способствующая освобождению; молния – символ мира и могущества духа. «Стрела Ваджра» – это концентрированная энергия в виде грозового разряда, сгустка энергии.

Показания: лицам, страдающим сердечно-сосудистой патологией, гипертоникам с недостаточностью кровообращения и кровоснабжения.
Методика исполнения: большие пальцы обеих рук соединены своими боковыми поверхностями. Указательные пальцы выпрямлены и тоже соединены вместе. Остальные пальцы скрещены между собой.
Выполнение этой мудры концентрирует целительную энергию каналов и направляет ее мысленно для нормализации сосудистых нарушений.